Curso Experto Mindfulness
Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Domina tus emociones.
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Tipología
Taller intensivo
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
12 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
¿Te gustaría aprender a ser consciente de todo lo que haces, piensas o sientes? En muchas ocasiones, no nos damos cuenta de todo lo que hacemos, pensamos o sentimos, ya que el subconsciente juega un papel muy importante en nuestra vida. Emagister añade a su oferta formativa el completo Curso Experto Mindfulness.
Habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos. Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia.
Al final del curso estarás preparada/o para planificar, desarrollar y ejecutar de una manera más eficaz y en calma proyectos personales y profesionales sin verte desbordado por tus emociones.
Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Disminuir nuestra reactividad emocional (concediéndonos un espacio en el que ganamos libertad para elegir la mejor respuesta ante la situación que vivimos)
Lograr un mejor afrontamiento de nuestros problemas personales y profesionales
Alcanzar un estado único de calma y alerta que sólo mediante esta práctica es posible.
A todas las personas con capacidad de superación que valoren la formación como una inversión para mejorar su carrera profesional. Personas que desean desarrollarse a nivel personal y profesional.
Profesionales de la educación, profesionales sanitarios, psicólogos, médicos, psiquiatras y enfermería.
Profesionales de la rehabilitación, de la enseñanza artística, de la intervención social, educadores sociales.
Profesionales de los recursos humanos. Terapeutas, Graduados en relaciones laborales, economía y derecho.
Ninguno
CURSO EXPERTO ONLINE MINDFULNESS
Metodología totalmente online pero con asesoramiento de un tutor las 24 horas del día. El momento de empezar el curso lo marca el estudiante, ya que no importa la época del año ni para comenzar ni para terminar, el curso no está sujeto a calendarios, el ritmo de trabajo y avance lo determina el propio estudiante.
Un responsable académico te escribirá un correo o te llamará para darte todos los detalles del curso, así como para explicarte el método de inscripción, facilidades de pago y plazos de matrícula.
El curso cuesta 170 euros y se puede pagar en 2 cuotas de 85 euros, una al inicio y otra a los tres meses de iniciado el curso
El curso cuesta 170 euros pero si se realiza el pago en una única cuota se hace una rebaja y solo se abonan 150 euros.
Se ofrecen becas para grupos superiores a 5 personas.
Opiniones
Materias
- Inteligencia emocional
- Mindfulness
- Meditación
- Gestión emocional
- Estrés
- Depresión
- Compasión
- Atención Plena
- Sabiduría
- Ansiedad
- Postura
- Anclajes
- Práctica formal
- Autocompasión
- Procesos psicológicos
- Psicología
- Cambios cognitivos
- Cambios emocionales
- Sistema neural
Profesores
María Elvira Vague Cardona
Directora del curso
Psicóloga clínica especializada en depresión y ansiedad. Investigadora y docente de psicología en varias universidades. Directora del Máster de Violencia de género de la Universidad Internacional de Valencia. Doctoranda en “Violencia de género” en la Universidad Autónoma de Madrid. Profesora del programa MBCT - Terapia cognitiva basada en Mindfulness, Universidad de Bangor (Reino Unido) Etapa 1 concluida. Formación Avanzada para Terapeutas: Mindfulness en la Práctica Clínica. Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Máster Universitario en Investigación en psicología.
Temario
Tema 1.1. Introducción. Beneficios de la práctica.
- Beneficios de practicar Mindfulness
- Objetivos generales del entrenamiento Mindfulness
Tema 1.2. Qué es mindfulness.
- Qué es y qué no es mindfulness
- Práctica formal e informal
- La postura
- Preparación: anclajes
- Ejercicios de práctica formal
- Ejercicios de práctica Informal
Tema 1.3. Autocompasión, cultivando la compasión.
- La autocompasión
- La estructura de la autocompasión
- La que no es autocompasión
- Aplicando la autocompasión
- Test de autocompasión
- Compasión
Tema 1.4. Aplicaciones mindfulness I: Trabajar con atención plena.
- Mindfulness en el ámbito laboral
- Cómo aplicar mindfulness en el trabajo
TEMA 1.5. Aplicaciones mindfulness II: Mindfulness y educación
- Experiencias de aplicación de la atención plena en educación.
- Iniciativas e investigaciones recientes en España.
- Posibilidades de trabajo con niños y adolescentes.
- La formación del profesorado en mindfulness.
Tema 2.1. Mindfulness y los procesos psicológicos básicos.
- Para qué practicar mindfulness.
- La eficacia de la práctica.
- Mecanismos subyacentes en el entrenamiento mindfulness.
- Cambios atencionales.
- Cambios cognitivos.
- Cambios emocionales
Tema 2.2. Gestión de las emociones con mindfulness.
- La conciencia de las emociones.
- Reconocer nuestras emociones.
- La preparación emocional.
- La resistencia provoca sufrimiento emocional.
- El sufrimiento emocional con mindfulness.
- Gestión emocional con mindfulness
- Práctica formal.
- Práctica informal
Tema 2.3. Mindfulness y psicología positiva
- El flujo
- Emociones positivas y mindfulness
- Ser mejor persona
- Conclusiones
Tema 2.4. La importancia de practicar a diario
- Enfrentarse a las dificultades.
- Paciencia y perseverancia.
- Cómo cuidar mejor de mí.
- La pausa de los tres minutos.
- Cuando las cosas se ponen difíciles.
Tema 3.1. Mindfulness y autocompasión.
- Qué es la autocompasión.
- Cómo preparo la autocompasión.
- La anti-compasión: la ruindad.
- Componentes de autocompasión
- Mindfulness y vínculo seguro.
- Cesar toda comparación.
Tema 3.2. Definición de compasión
- Definiciones no budistas de la compasión.
- Definiciones budistas.
- La compasión como organizador de la mente y de la conducta
Tema 3.3. Aspectos biológicos de la compasión
- El origen evolutivo de la compasión.
- Neurociencia de la compasión.
- La compasión vista a través de la neuroimagen.
- El sistema neural que sustenta la compasión.
- La compasión como herramienta para restablecer el equilibrio emocional
Información adicional
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Curso Experto Mindfulness