Elvira Vague

Curso Experto Mindfulness

Elvira Vague
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85 /mes
CURSO PREMIUM
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Información importante

Tipología Taller intensivo
Nivel Nivel básico
Metodología Online
Horas lectivas 300h
Duración 12 Meses
Inicio Fechas a elegir
Campus online
Servicio de consultas
Tutor personal
Clases virtuales
  • Taller intensivo
  • Nivel básico
  • Online
  • 300h
  • Duración:
    12 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Campus online
  • Servicio de consultas
  • Tutor personal
  • Clases virtuales
Descripción

¿Te gustaría aprender a ser consciente de todo lo que haces, piensas o sientes? En muchas ocasiones, no nos damos cuenta de todo lo que hacemos, pensamos o sentimos, ya que el subconsciente juega un papel muy importante en nuestra vida. Emagister añade a su oferta formativa el completo Curso Experto Mindfulness.

Habitualmente nuestra mente se encuentra vagando sin orientación alguna, saltando de unas imágenes a otras, de unos a otros pensamientos. Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es la práctica de la autoconciencia.

Al final del curso estarás preparada/o para planificar, desarrollar y ejecutar de una manera más eficaz y en calma proyectos personales y profesionales sin verte desbordado por tus emociones.

Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
Online
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Disminuir nuestra reactividad emocional (concediéndonos un espacio en el que ganamos libertad para elegir la mejor respuesta ante la situación que vivimos) Lograr un mejor afrontamiento de nuestros problemas personales y profesionales Alcanzar un estado único de calma y alerta que sólo mediante esta práctica es posible.

· ¿A quién va dirigido?

A todas las personas con capacidad de superación que valoren la formación como una inversión para mejorar su carrera profesional. Personas que desean desarrollarse a nivel personal y profesional. Profesionales de la educación, profesionales sanitarios, psicólogos, médicos, psiquiatras y enfermería. Profesionales de la rehabilitación, de la enseñanza artística, de la intervención social, educadores sociales. Profesionales de los recursos humanos. Terapeutas, Graduados en relaciones laborales, economía y derecho.

· Requisitos

Ninguno

· Titulación

CURSO EXPERTO ONLINE MINDFULNESS

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Metodología totalmente online pero con asesoramiento de un tutor las 24 horas del día. El momento de empezar el curso lo marca el estudiante, ya que no importa la época del año ni para comenzar ni para terminar, el curso no está sujeto a calendarios, el ritmo de trabajo y avance lo determina el propio estudiante.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Un responsable académico te escribirá un correo o te llamará para darte todos los detalles del curso, así como para explicarte el método de inscripción, facilidades de pago y plazos de matrícula.

· ¿Puedo fraccionar el pago?

El curso cuesta 170 euros y se puede pagar en 2 cuotas de 85 euros, una al inicio y otra a los tres meses de iniciado el curso

· ¿Se puede contar con algún descuento?

El curso cuesta 170 euros pero si se realiza el pago en una única cuota se hace una rebaja y solo se abonan 150 euros.

· ¿Existen becas?

Se ofrecen becas para grupos superiores a 5 personas.

¿Qué aprendes en este curso?

Inteligencia emocional
Mindfulness
Meditación
Gestión emocional
Estrés
Depresión
Compasión
Atención Plena
Sabiduría
Ansiedad
Postura
Anclajes
Práctica formal
Autocompasión
Procesos psicológicos
Psicología
Cambios cognitivos
Cambios emocionales
Sistema neural

Profesores

María Elvira Vague Cardona
María Elvira Vague Cardona
Directora del curso

Psicóloga clínica especializada en depresión y ansiedad. Investigadora y docente de psicología en varias universidades. Directora del Máster de Violencia de género de la Universidad Internacional de Valencia. Doctoranda en “Violencia de género” en la Universidad Autónoma de Madrid. Profesora del programa MBCT - Terapia cognitiva basada en Mindfulness, Universidad de Bangor (Reino Unido) Etapa 1 concluida. Formación Avanzada para Terapeutas: Mindfulness en la Práctica Clínica. Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Máster Universitario en Investigación en psicología.

Temario

MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Tema 1.1. Introducción. Beneficios de la práctica.

  • Beneficios de practicar Mindfulness
  • Objetivos generales del entrenamiento Mindfulness

Tema 1.2. Qué es mindfulness.

  • Qué es y qué no es mindfulness
  • Práctica formal e informal
  • La postura
  • Preparación: anclajes
  • Ejercicios de práctica formal
  • Ejercicios de práctica Informal

Tema 1.3. Autocompasión, cultivando la compasión.

  • La autocompasión
  • La estructura de la autocompasión
  • La que no es autocompasión
  • Aplicando la autocompasión
  • Test de autocompasión
  • Compasión

Tema 1.4. Aplicaciones mindfulness I: Trabajar con atención plena.

  • Mindfulness en el ámbito laboral
  • Cómo aplicar mindfulness en el trabajo

TEMA 1.5. Aplicaciones mindfulness II: Mindfulness y educación

  • Experiencias de aplicación de la atención plena en educación.
  • Iniciativas e investigaciones recientes en España.
  • Posibilidades de trabajo con niños y adolescentes.
  • La formación del profesorado en mindfulness.
MÓDULO 2: MINDFULNESS Y LA GESTIÓN DE EMOCIONES

Tema 2.1. Mindfulness y los procesos psicológicos básicos.

  • Para qué practicar mindfulness.
  • La eficacia de la práctica.
  • Mecanismos subyacentes en el entrenamiento mindfulness.
  • Cambios atencionales.
  • Cambios cognitivos.
  • Cambios emocionales

Tema 2.2. Gestión de las emociones con mindfulness.

  • La conciencia de las emociones.
  • Reconocer nuestras emociones.
  • La preparación emocional.
  • La resistencia provoca sufrimiento emocional.
  • El sufrimiento emocional con mindfulness.
  • Gestión emocional con mindfulness
  • Práctica formal.
  • Práctica informal

Tema 2.3. Mindfulness y psicología positiva

  • El flujo
  • Emociones positivas y mindfulness
  • Ser mejor persona
  • Conclusiones

Tema 2.4. La importancia de practicar a diario

  • Enfrentarse a las dificultades.
  • Paciencia y perseverancia.
  • Cómo cuidar mejor de mí.
  • La pausa de los tres minutos.
  • Cuando las cosas se ponen difíciles.
MÓDULO 3: MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Tema 3.1. Mindfulness y autocompasión.

  • Qué es la autocompasión.
  • Cómo preparo la autocompasión.
  • La anti-compasión: la ruindad.
  • Componentes de autocompasión
  • Mindfulness y vínculo seguro.
  • Cesar toda comparación.

Tema 3.2. Definición de compasión

  • Definiciones no budistas de la compasión.
  • Definiciones budistas.
  • La compasión como organizador de la mente y de la conducta

Tema 3.3. Aspectos biológicos de la compasión

  • El origen evolutivo de la compasión.
  • Neurociencia de la compasión.
  • La compasión vista a través de la neuroimagen.
  • El sistema neural que sustenta la compasión.
  • La compasión como herramienta para restablecer el equilibrio emocional

Información adicional

Curso online para realizar según el horario y disponibilidad de cada alumno. En castellano