Curso de Mindful Eating y Mindfulness
Curso
Online
¡Conoce las técnicas de mindful eating!
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
100h
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
En esta ocasión el portal Emagister te presenta el Curso de mindful eating y mindfulness, que te aporta los conocimientos requeridos para desenvolverte de manera práctica en el área del mindfulness, aplicándolo en la alimentación. Es formulado y proporcionado por INESEM Business School, en una metodología de estudio online, donde aprendes de una forma autónoma y flexible, haciendo de tu formación una gran experiencia, esta modalidad también te otorga la disponibilidad de un tutor personal.
Con este curso de seis meses de duración, conoces qué es el Mindfulness y sus técnicas prácticas. Aprendes sobre las emociones y la influencia en la salud, y saber diferenciar entre hambre física y hambre emocional, escuchando sensaciones tan importantes como la saciedad. Además te aporta los conocimientos necesarios en las técnicas de Mindful Eating y sus aplicaciones para evitar utilizar la comida como escape o compensación, resaltar la importancia de una buena relación con la comida.
¿Estás interesado en comenzar con mindful eating y mindfulness? Si quieres saber más, solo debes presionar en el botón de “Pide información” que encuentras en este portal de Emagister, completa la casillas con tus datos de contacto y un asesor te proporcionará todos los detalles correspondientes y poder matricularte de forma segura.
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Conocer qué es el Mindfulness y sus técnicas prácticas. Aprender sobre las emociones y la influencia en la salud. Conocer los distintos tipos de hambre y la importancia de escuchar nuestras sensaciones. Conocer las técnicas de Mindful Eating y sus aplicaciones para evitar utilizar la comida como escape o compensación. Resaltar la importancia de una buena relación con la comida.
Curso de mindful eating y mindfulness, va dirigido a profesionales o estudiantes del ámbito de la psicología, nutrición, y a cualquier persona que quiera especializarse en este ámbito o incluso aplicar en su vida personal dichos conocimientos.
Titulación Expedida y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales. “Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad.”
Con una contrastada trayectoria a nivel nacional y un amplio catálogo formativo compuesto por másters profesionales y formación de postgrado, hacen que INESEM sea una escuela de negocios con programas formativos completamente adaptados a la realidad del mercado laboral promoviendo una enseñanza multidisciplinar e integrada basada en innovadoras metodologías de aprendizaje. Todo ello se hace posible gracias a formación modular, contenidos en abierto, metodologías E-learning y aprendizaje colaborativo que te facilitarán el aprendizaje y te ayudarán a desarrollar y mejorar tu carrera profesional.
En el momento en el que INESEM Business School reciba su solicitud, procederemos a enviarle un email con toda la información. En un plazo máximo de 48 horas, desde el Departamento de Asesoramiento Académico se pondrán en contacto con usted para resolverle cualquier duda que le pueda surgir.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 11 años en Emagister.
Materias
- Alimentos funcionales
- Alimentación consciente
- Mindful eating
- Hambre emocional
- Inteligencia emocional
- Mindful eating y mindfulness
- Curso de mindful eating
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MINDFULNESS
- El origen de Mindfulness.
- Importancia de la atención plena. ''Aquí y ahora''.
- Técnicas de respiración mindfulness.
- Postura corporal: actitud durante la práctica de mindfulness
- Efectos de la práctica de técnicas de mindfulness
- Beneficios y contraidicaciones del mindfulness
- Aplicaciones del Mindfulness
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EMOCIONES Y CONSCIENCIA CORPORAL
- Emoción y mindfulness
- Gestión de las emociones
- Influencia de las emociones en el estado de salud
- Conciencia del propio cuerpo
- La compasión
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Inteligencia emocional y mindfulness
- Falsos mitos
- Teorías y modelos
- Habilidades que componen la IE
- Aptitudes de la IE
- Abordaje de la IE
- Técnicas para potenciar la IE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SENSACIONES RELACIONADAS CON LA ALIMENTACIÓN
- El hambre
- La saciedad
- Plenitud y satisfacción
- Hambre física y hambre emocional. Hambre del corazón
- Comida y estado de ánimo
- Patrones que condicionan los hábitos alimentarios
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MINDFUL EATING
- ¿Cómo se relaciona el mindfulness con el acto de comer?
- Mindful eating. Atención plena en el acto de comer
- Técnicas de Mindful Eating.
- Mindful Eating en consulta
- Ejemplo protocolo de alimentación consciente para llevar a la práctica
UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE MINDFUL EATING
- Aplicación en trastornos de la conducta alimentaria
- Los atracones
- Aplicación en Obesidad
- Aplicación en otros trastornos. Ansiedad y Depresión
- Mejorar tu relación con la comida
Información adicional
- Formas de pago: Contrareembolso-Paypal-Tarjeta-Transferencia
- Servicio gratuito de Orientación Profesional de Carrera
- Portal del Alumno 2.0:
- Campus Virtual.
- Secretaría Virtual.
- Comunidad de Alumnos INESEM.
- Bonificable hasta el 100%.
- Bolsa de Empleo y Prácticas.
- Prácticas profesionales en empresas de gran prestigio a nivel nacional
Curso de Mindful Eating y Mindfulness