Curso Online De Crossfit - Cross Training
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Inicio
Fechas a elegir
El crossfit es una técnica de entrenamiento que se ha popularizado en la actualidad. El cross training consiste en técnicas de entrenamiento que incluyen movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, incluyendo entre estas movimientos de peso, metabólico y gimnástico. La finalidad de este tipo de entrenamiento consiste en que la persona que lo realice desarrolle ciertas capacidades y habilidades humanas.
Para poder ejercer como entrenador, es necesario obtener diversos conocimientos, esto ayudará a que tanto el entrenador haga buenas indicaciones como a que aquellas personas a la que entrenan realicen de forma adecuada los ejercicios adecuada.
La realización de un entrenamiento de crossfit aporta a la persona diversos beneficios, como son trabajar todos los grupos musculares, además aporta fuerza y estiliza al deportista.
Es importante que el deportista combine una buena nutrición junto al entrenamiento de cross trining, esto se debe a que dependiendo de la finalidad del entrenamiento que se realice, el deportista deberá seguir una u otra dieta.
Gracias al curso de crossfit el alumnado obtendrá todos los conocimientos necesarios para llevar a cabo una buena práctica. El alumno deberá de conocer el aparato locomotor. Aprenderá los diferentes movimientos que se llevan a cabo en los ejercicios de cross training. El alumno deberá tener en cuenta cuales son las posibles lesiones que se pueden producir al realizar una mala práctica deportiva. Es importante que conozcan la relación existente que hay entre la nutrición y el ejercicio que se realiza, es por ello que el alumnado aprenderá sobre nutrición deportiva.
Información importante
Earlybird:
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Inicio
A tener en cuenta
El principal objetivo que persigue este curso de cross training es que los alumnos aprendan los conocimientos necesarios para poder estar capacitados en este sector.
Por otro lado, el alumnado conocerá en que consiste el crossfit. Aprenderá a realizar planificaciones de ejercicios. Asimismo, es importante que conozca los tipos de músculos, sistema óseo y articular para saber que se está trabajando con cada ejercicio. Aprenderá los diferentes movimientos que existen en el crossfit y como se realizan estos. El alumno debe conocer qué tipo de lesiones se pueden producir y como se deben evitar.
Certificación acreditativa
Gracias al curso de cross training podrás obtener ventajas que otros cursos no te ofrecen. Este curso le permite compaginar sus quehaceres con una formación autodidacta, haciendo que esta sea eficaz y significativa para la persona que lo realice.
Una de las mayores ventajas que proporciona este curso, es el apoyo y la ayuda que recibe el alumno durante todo el curso por parte de su tutor personal, el cual resolverá cualquier duda que pueda surgir en relación con el curso.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Movimientos de crossfit
- Lesiones en la práctica deportiva
- Clasificación de los nutrientes
- Entrenador
- Nutrición del deportista
- Importancia de la alimentación
- Marketing
- Comunicación
- TECNICAS DE ENTRENAMIENTO
- DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO
Temario
TEMA 1. EL CROSSFIT
TEMA 2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
TEMA 4. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
TEMA 5. EJERCICIO FISICO, ANTIOXIDANTES Y FISIOLOGÍA DEL DEPORTISTA
TEMA 6. MOVIMIENTOS DE CROSSFIT
TEMA 7. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
TEMA 8. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES
TEMA 9. LOS ALIMENTOS: FUENTES DE EDERGÍA, NUTRIENTES Y OTROS COMPONENTES BIOACTIVOS
TEMA 10. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA
TEMA 11. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN
TEMA 12. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO
TEMA 13. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO
Información adicional
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