CURSO PROFESOR DE AEROBIC Y CLASES DIRIGIDAS CON MÚSICA
Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
4 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
En el aeróbic se realiza una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de rutinas bailables o coreografías que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías, por lo que se ha convertido en un deporte muy extendido hoy en día en toda la población mundial.
Información importante
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Instalaciones y fechas
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A tener en cuenta
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Opiniones
Materias
- EL AERÓBIC
- Cualidades fisicas
- La clase de aeróbic
- Dominio técnico
- Interpretación Y EJECUCIÓN
- Composiciones coreográficas
- Estructura rítmica
- Soporte musical
- Gestos técnicos
- Combinaciones en aeróbic
- Ejecución técnica
- Programación EN AEROBIC
- PROGRAMAS ESPECÍFICOS
- Recursos Informáticos
- Evaluación APLICADA
Profesores
Silvia Farré
Tutora
Temario
- MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL AEROBIC
- El aeróbic
- Beneficios de la práctica de Aeróbic
- Consideraciones generales para el Aeróbic
- Material necesario para las clases de Aeróbic
- Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic
- Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
- Resistencia
- Fuerza
- Velocidad
- Flexibilidad
- Introducción
- Coordinación
- Equilibrio
- Partes de una sesión de aeróbic
- La música en una sesión de aeróbic
- Pasos básicos de aeróbic
- Diseño de coreografías
- Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
- Prevención de las lesiones deportivas
- Las lesiones deportivas leves
- Las lesiones deportivas agudas
- Causas más comunes de las lesiones en aeróbic
- MÓDULO 2. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN AEROBIC
- Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
- Contraindicaciones
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Adaptaciones del ritmo natural
- Lagunas rítmicas
- Velocidad ejecución - frecuencia (bits/minuto)
- Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
- Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
- Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
- Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Aerobic con soporte musical
- Estilos y modalidades
- Elementos coreográficos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas
- MÓDULO 3. PROGRAMACIÓN EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
- Fundamentos - marco teórico
- Elementos de la programación
- Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Aerobic con soporte musical
- Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
- Programas de tonificación o de intervalos
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
- La sesión de entrenamiento
- Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento
- Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Aerobic con soporte musical
- Ofimática adaptada
- Fundamentos - marco teórico
- Ajustes necesarios del programa
- Elementos e instrumentos para la evaluación
- Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical
Información adicional
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