Curso superior de entrenamiento funcional

MÓDULO 1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Unidad didáctica 1. Habilidades motrices básicas en el entrenamiento deportivo

• Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
• Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests

Unidad didáctica 2. Principios generales de los tests, pruebas y cuestionarios de evaluación de la condición física, biológica y motivacional

• Conceptos de medida y evaluación
• Necesidad de evaluar la aptitud física
• Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
• Dificultades para evaluar la aptitud física
• Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
• Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género

Unidad didáctica 3. Valoración antropométrica en el entrenamiento deportivo

• Biotipología: clasificaciones
• Antropometría y cineantropometría
• Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
• Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
• Modelos de composición corporal
• Composición corporal y salud
• Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos

Unidad didáctica 4. Tests de campo para valorar la condición física en el entrenamiento deportivo

• Fundamentos biológicos
• Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito deportivo
• Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
• Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
• Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular
• Análisis y comprobación de los resultados

Unidad didáctica 5. Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico

• Desarrollo evolutivo
• Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva

Unidad didáctica 6. Prescripción del ejercicio en entrenamiento funcional

• Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
• Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
• Valoración y eliminación de factores de riesgo
• Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)
• Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos
• Desarrollo de los grandes grupos musculares
• Equilibrio músculos agonistas-antagonistas
• Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia
• Elección del orden de los distintos ejercicios
• Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación) a partir del programa de entrenamiento de referencia

Unidad didáctica 7. Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional

• Componentes del servicio de atención al cliente: Cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuestas, fiabilidad
• Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
• Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
• Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes

Unidad didáctica 8. Evaluación del programa de entrenamiento funcional

• Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
• Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento funcional
• Periodicidad de los controles

Unidad didáctica 9. Salud y medidas complementarias al programa de entrenamiento funcional

• El estilo de vida. Concepto y tipos
• Estilo de vida y salud: concepto y componentes de la salud
• Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud
• Hábitos no saludables-conductas de riesgo para la salud
• Salud percibida. Relación con el ejercicio físico
• La relación trabajo/descanso
• Aspectos psicológicos
• Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas
• Medidas complementarias al programa de entrenamiento

Unidad didáctica 10. Medidas de recuperación del entrenamiento funcional

• Bases biológicas de la recuperación
• Clasificación de medios y métodos de recuperación
• Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
• Medios y métodos de recuperación, intra e inter sesión

Unidad didáctica 11. Necesidades especiales en relación a la autonomía personal

• Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal
• Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal
• Técnicas de comunicación para necesidades especiales