Curso técnicas de meditación y relajación
Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
12h
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Inicio
Fechas a elegir
Si el estrés te invade en tu día a día, sientes que no tienes tiempo para nada y cuando ocurre algo inesperado te invade la ansiedad, este curso es para ti.
Con el curso de Técnicas de meditación y relajación alcanzarás el bienestar mental y físico alejando el bloqueo y las afecciones propias del estrés.
Aprende a relajarte y consigue controlar tu mente, sentirás los beneficios tanto internamente como en tu cuerpo. Conoce los orígenes y fundamentos de la meditación como técnica ancestral.
Descubre con el curso de Relajación y Meditación cómo puede ayudarte aprender a meditar y practicar la meditación cada día.
Sigue con el curso una meditación guiada para practicar los conocimientos adquiridos y empezar a experimentar los primeros beneficios relajantes.
Con el curso de Meditación y Relajación aprenderás la importancia de la respiración para controlar los nervios y aportar bienestar cuerpo- mente. Realiza ejercicios respiratorios para poner en práctica una correcta respiración y aprender a observar tu respiración inconsciente.
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Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 11 años en Emagister.
Materias
- Meditación
- Audio
- Estrés
- Respiración
- Relajación
- Meditación guiada
- Bienestar
- Bienestar personal
- Desarrollo
- Desarrollo personal
Temario
- Introducción
- Orígenes de la meditación C.T
- Pautas generales de meditación
- Meditación guiada (Audio)
- La importancia de la respiración
- Ejercicio: observando la respiración.
- Ejercicio de respiración: el desbloqueo diafragmático (Audio)
- Meditación completa guiada (Audio)
- Conclusión del taller
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