Especializacion en Stretching

Plan de Estudio

Introducción a la flexibilidad

Del mito a la realidad ¿qué es la flexibilidad?

Métodos de estiramiento y flexibilidad

¿Qué opciones tenemos para mejorar la flexibilidad?

Fisiología de la flexibilidad y recomendaciones

Estiramiento cómo deberíamos hacerlo

Columna vertebral y problemas posturales

Beneficios y programación del stretching

Un stretching efectivo para cualquier persona

Movilidad en el peso muerto

Cómo aumentar el rango de movimiento

¿Qué es el Stretching? Definiciones esenciales.

Biomecánica básica.

Columna Vertebral.
La función de la Respiración.

¿Qué es la Fascia?
Estructura y Acción Muscular.

Anatomía

Biomecánica del Movimiento.

Bases para un Entrenamiento Efectivo.

Técnicas de Entrenamiento. Objetivo y fundamentación de cada uno.

Diagramación de Clases.
Demostración de Ejercicios.
Análisis y Correcciones de Ejercicios.
Adaptaciones generales para patologías más comunes.

Metodología y didáctica de enseñanza.

Diagramación de Clases.
Ejercicios y Planificación.