Curso Intensivo de Alimentación y Nutrición: mejora tu salud y tu bienestar cada día.
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El seguimiento que realizan sobre los alumnos es excelente. se muestran muy preocupados por que logremos cumplir con nuestros objetivos de buena manera. Esto me resulta muy importante y valorable.
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Los profesores son muy amables y realmente el trato es personalizado. Ellos realmente se molestan para que los estudiantes nos formemos e incorporaremos conocimientos y herramientas de utilidad y aplicabilidad.
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Todos los docentes con los cuales pude formarme son profesionales de una capacidad y un conocimiento que impresiona. Me han hecho un aporte importante en términos de conocimientos y herramientas y me siento muy feliz por ello.
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Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
4h
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Inicio
Fechas a elegir
El ritmo de vida, el estrés, las obligaciones, la falta de tiempo o el trabajo marcan nuestras rutinas diarias, afectando, entre otros aspectos de nuestra vida, a la alimentación. La consecuencia de unos malos hábitos alimenticios es directa: nuestra salud y bienestar se resienten. Aunque no detectemos síntomas inmediatos, nuestro organismo va creando una “factura” que, antes o después, tendremos que pagar.
Por una parte, vivimos en una sociedad que cada vez da más importancia a los hábitos de vida saludables, tener una dieta equilibrada, hacer deporte o tener un cuerpo escultural. Pero, por otra parte, esa misma sociedad nos incita constantemente a adquirir alimentos precocinados, productos low cost de materias primas de mala calidad y un largo etcétera que podríamos encontrar en los pasillos de cualquier supermercado.
El conflicto está claro: ¿qué podemos hacer si nos ha tocado vivir en esta encrucijada llena de contradicciones y que tiene un peso esencial en nuestra salud?
En este curso intensivo de 4 horas de clases en directo colocaremos como objetivo principal reconciliarnos con la comida sana y volver a disfrutar de ella, siendo ese placer indiscutible que nunca tuvo que desaparecer. Exponemos de manera clara y práctica los pasos para iniciarnos en un estilo de vida saludable, aprendiendo las pautas correctas para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control de nuestra alimentación diaria.
Para todas aquellas personas que se estén planteando perder peso o ya estén en ese proceso, nuestro lema es claro: “No es comer menos, es comer MEJOR” y sobre todo… tener los conocimientos adecuados para conseguir nuestros objetivos.
Información importante
Precio a usuarios Emagister:
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
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El seguimiento que realizan sobre los alumnos es excelente. se muestran muy preocupados por que logremos cumplir con nuestros objetivos de buena manera. Esto me resulta muy importante y valorable.
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Los profesores son muy amables y realmente el trato es personalizado. Ellos realmente se molestan para que los estudiantes nos formemos e incorporaremos conocimientos y herramientas de utilidad y aplicabilidad.
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Todos los docentes con los cuales pude formarme son profesionales de una capacidad y un conocimiento que impresiona. Me han hecho un aporte importante en términos de conocimientos y herramientas y me siento muy feliz por ello.
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Valoración del curso
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La valoración media es superior a 3,7
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Materias
- Salud
- OMS
- Educación para la salud
- Dietas
- Nutrición
- Alimentación
- Dieta equilibrada
- Dieta sana
- Nutrientes
- Alimentos
Temario
Aprenderemos el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables de realizar una adecuada Prevención Primaria de la salud.
Consejos generales de salud
Definición según la OMS y niveles de prevención
Promoción y educación para la salud
La importancia de la Detoxificación
Nos adentramos en los componentes esenciales de los alimentos. Veremos cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo.
Beneficios y efectos del consumo de proteínas
Importancia y limitación del consumo de HC
Tipos de grasas y beneficios de su consumo
Consumo de otros nutrientes esenciales
Nos centramos en las recomendaciones oficiales de la OMS. Cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia.
Consumo limitado de azúcar y sal
Actividad Física Diaria Recomendada
SIgnificado de “Hambre emocional”
Alimentación completa saludable
Módulo 4: HÁBITOS SALUDABLES
Mejora tu salud y bienestar cada día. Tan importante como iniciar unos hábitos de vida saludables es mantenerlos. Gracias a ellos, cuidaremos y mejoraremos nuestra salud y bienestar diario, sin el efecto rebote.
Trucos y consejos saludables diarios
Tips para una nutrición de calidad
¡Cuida de tu familia!
Consejos para no ganar peso en verano
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