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Gimnasia hipopresiva

4.3
7 opiniones
  • Ha sido un buen curso calidad-precio. El material esta muy bien con toda la información necesaria para comenzar. El Tutor esta presente todo el tiempo y se interesa por ver como va todo. Buen curso y muy recomendable.
    |
  • Poder tener apoyo de mi tutor en cualquier momento.
    |
  • Todo
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A Distancia

199 € IVA inc.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

  • Envío de materiales de aprendizaje

Descripción

¿Te entusiasma el deporte? ¿Quieres descubrir una nueva forma de practicarlo? Si es así, emagister.com se complace de presentarte este Curso de Gimnasia Hipopresivo del centro Delena, con el que podrás trabajar el abdomen sin dañar la espalda ni el suelo pélvico.

Aprenderás a educar el cuerpo para la adopción de una postura adecuada mediante los conocimientos que proporcionará esta formación. Estos serán: el conocimiento del mundo hipopresivo y el mapa de tu zona abdominal, las sensaciones con la práctica de hipopresivos y , por supuesto, ejercicios hipopresivos. Además, también recibirás nociones sobre las pautas de nutrición para esta práctica.

Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.

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Opiniones

4.3
fantástico
  • Ha sido un buen curso calidad-precio. El material esta muy bien con toda la información necesaria para comenzar. El Tutor esta presente todo el tiempo y se interesa por ver como va todo. Buen curso y muy recomendable.
    |
  • Poder tener apoyo de mi tutor en cualquier momento.
    |
  • Todo
    |
100%
4.2
fantástico

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

Maria Belen Garcia Baena

5.0
20/07/2019
Sobre el curso: Ha sido un buen curso calidad-precio. El material esta muy bien con toda la información necesaria para comenzar. El Tutor esta presente todo el tiempo y se interesa por ver como va todo. Buen curso y muy recomendable.
¿Recomendarías este curso?:

Miriam Velandrino Lopez

4.0
23/10/2018
Lo mejor: Poder tener apoyo de mi tutor en cualquier momento.
A mejorar: Nada. Todo bien.
¿Recomendarías este curso?:

María Fuensanta Díaz García

4.0
16/10/2018
Lo mejor: Todo
A mejorar: nada
¿Recomendarías este curso?:

Juan Manuel Orte Vicioso

3.0
19/10/2017
Opinión verificada
Lo mejor: El trato por parte del profesorado es muy bueno, son atentos con los alumnos.
A mejorar: Lo recomendaría como introducción, pero no para especializarse. Además, el precio es demasiado alto.
¿Recomendarías este curso?:

Ana Herrera García

4.0
05/10/2017
Opinión verificada
Lo mejor: El temario es bastante completo y se tratan los temas de forma adecuada. Es un curso de buena calidad.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:

Matilde Palau

5.0
09/09/2017
Lo mejor: El libro es muy práctico y con ejercicios fáciles de hacer.
A mejorar: Quizás más ejercicios. El libro es un inicio. Quizás bibliografía recomendada.
¿Recomendarías este curso?:

Beatriz Morell Jordà

5.0
01/03/2017
Opinión verificada
Lo mejor: El material del curso está bien explicado. Los profesores son muy atentos y explican muy bien. resuelven las dudas a través del mail y por teléfono. La relación calidad-precio está muy bien.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:
* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2020
2019
2018
2017
2016
2015
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
6 años con Emagister

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 6 años en Emagister.

Materias

  • Deporte
  • Fisiología
  • Respiración
  • Espalda
  • Gimnasia hipopresiva
    2

    2 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Lesiones deportivas
  • Reeducación postural
  • Alimentación equilibrada
  • Suelo pélvico
  • Dolores de espalda
  • Recuperación del parto
  • Abdominales hipopresivos
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Relajación del diafragma
  • Nutrición hipopresiva

Profesores

Delena Formacion

Delena Formacion

Profesor titulado

Temario

MÓDULO I. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas
Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo
Tema 2. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
El sistema esquelético
El sistema muscular
Tema 3. Aparato respiratorio
Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría
Tema 4. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
El corazón
El sistema vascular
La sangre

MÓDULO II. INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA HIPOPRESIVA
Tema 5. Historia de la gimnasia hipopresiva
Origen de los hipopresivos
Porqué se crean los hipopresivos
Tema 6. Fundamentos del entrenamiento hipopresivo
Efectos de los aumentos de presión
Axiomas de la gimnasia hipopresiva
La acción respiratoria
Respiración y relajación
Los grupos de la gimnasia hipopresiva
Principios técnicos
La concentración durante la ejecución de los ejercicios
El control durante los ejercicios
Verdades y mentiras de los hipopresivos
Tema 7. Anatomía y fisiología aplicada a la gimnasia hipopresiva
La cavidad abdominal
Fisiología de la micción
Funcionamiento de la continencia
Disfunciones del suelo pélvico
Incontinencia urinaria (IU)
Tema 8. Beneficios y contraindicaciones
La respiración
Los ejercicios de calentamiento
Beneficios de la gimnasia hipopresiva
Contraindicaciones y desventajas de la gimnasia hipopresiva
Tema 9. Hábitos de vida saludable
Los hábitos saludables

MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS
Tema 10. La respiración
La respiración
El aparato respiratorio
Mecánica y tipos de respiración
Tipos y realización de los ejercicios de respiración
Ejercicios de respiración durante el embarazo
Limpieza del aparato respiratorio
Tema 11. Reeducación postural y dolores de espalda
Tipos de abdomen
La importancia del core
Hipopresivos para el dolor de espalda y la reeducación postural
Tema 12. Técnicas y ejercicios hipopresivos
Principios técnicos
Los ejercicios básicos
Ejercicio en pared (Wall Series)
Ejercicios en pareja
Tema 13. La relajación
La relajación zonal
Tensar-soltar
Relajación por diferencia
Centrar la consciencia
Respiración diafragmática
Relajación consciente
Visualización
Tema 14. La gimnasia hipopresiva y el embarazo
El parto
¿Hipopresivos durante el embarazo?
Hipopresivos durante el periparto
Técnicas hipopresivas durante el periparto
Beneficios de los hipopresivos para el posparto
Ejercicios de respiración durante el embarazo
Tema 15. Ejercicios hipopresivos en la tercera edad
Importancia de los hipopresivos en la tercera edad
Ejercicios hipopresivos en la tercera edad
Tema 16. Rendimiento deportivo
Optimización del rendimiento
Ejercicios hipopresivos para el aumento de rendimiento deportivo

MÓDULO IV. SESIONES
Tema 17. Recursos y materiales de la sesión
Ejercicios de calentamiento y estiramientos
Ejercicios respiratorios de calentamiento
Tema 18. Diseño de una sesión de gimnasia hipopresiva
Ejercicios de calentamiento y estiramiento
Ejercicios de calentamiento respiratorio
Ejercicios hipopresivos
Ejercicios de relajación
Otras recomendaciones
Recursos y materiales de una sesión

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
Tema 19. Lesiones musculares y articulares
Prevenir las lesiones
Tratamiento inicial de las lesiones
Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción
Tema 20. Primeros auxilios
Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
Activación del sistema de emergencia
Evaluación y actuación

Información adicional

ENSEñANZA QUE CONDUCE A LA OBTENCIóN DE UN TíTULO SIN VALOR OFICIAL

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Gimnasia hipopresiva

199 € IVA inc.