EMAGISTER CUM LAUDE
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DELENA

Gimnasia hipopresiva

4.2 fantástico 6 opiniones
DELENA
A Distancia
  • DELENA

199 
CURSO PREMIUM
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91080... Ver más

Información importante

Tipología Curso
Metodología A distancia
Horas lectivas 250h
Duración Flexible
Inicio Enero
otras fechas
Bolsa de empleo
  • Curso
  • A distancia
  • 250h
  • Duración:
    Flexible
  • Inicio:
    Enero
    otras fechas
  • Bolsa de empleo
Descripción

¿Te entusiasma el deporte? ¿Quieres descubrir una nueva forma de practicarlo? Si es así, emagister.com se complace de presentarte este Curso de Gimnasia Hipopresivo del centro Delena, con el que podrás trabajar el abdomen sin dañar la espalda ni el suelo pélvico.

Aprenderás a educar el cuerpo para la adopción de una postura adecuada mediante los conocimientos que proporcionará esta formación. Estos serán: el conocimiento del mundo hipopresivo y el mapa de tu zona abdominal, las sensaciones con la práctica de hipopresivos y , por supuesto, ejercicios hipopresivos. Además, también recibirás nociones sobre las pautas de nutrición para esta práctica.

Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
A distancia
Inicio Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Aprende a utilizar la presión negativa como herramienta para trabajar la región abdominal, el suelo pélvico y la postura.

Opiniones

4.0
fantástico
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.1
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

M
Miriam Velandrino Lopez
4.0 23/10/2018
Lo mejor: Poder tener apoyo de mi tutor en cualquier momento.
A mejorar: Nada. Todo bien.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
M
María Fuensanta Díaz García
4.0 16/10/2018
Lo mejor: Todo
A mejorar: nada
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
J
Juan Manuel Orte Vicioso
Opinión verificada
3.0 19/10/2017
Lo mejor: El trato por parte del profesorado es muy bueno, son atentos con los alumnos.
A mejorar: Lo recomendaría como introducción, pero no para especializarse. Además, el precio es demasiado alto.
¿Recomendarías este curso?:
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A
Ana Herrera García
Opinión verificada
4.0 05/10/2017
Lo mejor: El temario es bastante completo y se tratan los temas de forma adecuada. Es un curso de buena calidad.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:
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M
Matilde Palau
5.0 09/09/2017
Lo mejor: El libro es muy práctico y con ejercicios fáciles de hacer.
A mejorar: Quizás más ejercicios. El libro es un inicio. Quizás bibliografía recomendada.
¿Recomendarías este curso?:
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B
Beatriz Morell Jordà
Opinión verificada
5.0 01/03/2017
Lo mejor: El material del curso está bien explicado. Los profesores son muy atentos y explican muy bien. resuelven las dudas a través del mail y por teléfono. La relación calidad-precio está muy bien.
A mejorar: Nada.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2018
2017
2016
2015
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
4 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 4 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Lesiones deportivas
Deporte
Espalda
Gimnasia hipopresiva
2
Reeducación postural
Alimentación equilibrada
Suelo pélvico
Dolores de espalda
Recuperación del parto
Abdominales hipopresivos
1
Relajación del diafragma
Nutrición hipopresiva

Profesores

Delena Formacion
Delena Formacion
Profesor titulado

Temario

MÓDULO I. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Tema 1. Bases anatómicas y fisiológicas
Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo

Tema 2. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
El sistema esquelético
El sistema muscular

Tema 3. Aparato respiratorio
Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría

Tema 4. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
El corazón
El sistema vascular
La sangre

MÓDULO II. INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA HIPOPRESIVA

Tema 5. Historia de la gimnasia hipopresiva
Origen de los hipopresivos
Porqué se crean los hipopresivos

Tema 6. Fundamentos del entrenamiento hipopresivo
Efectos de los aumentos de presión
Axiomas de la gimnasia hipopresiva
La acción respiratoria
Respiración y relajación
Los grupos de la gimnasia hipopresiva
Principios técnicos
La concentración durante la ejecución de los ejercicios
El control durante los ejercicios
Verdades y mentiras de los hipopresivos

Tema 7. Anatomía y fisiología aplicada a la gimnasia hipopresiva
La cavidad abdominal
Fisiología de la micción
Funcionamiento de la continencia
Disfunciones del suelo pélvico
Incontinencia urinaria (IU)

Tema 8. Beneficios y contraindicaciones
La respiración
Los ejercicios de calentamiento
Beneficios de la gimnasia hipopresiva
Contraindicaciones y desventajas de la gimnasia hipopresiva

Tema 9. Hábitos de vida saludable
Los hábitos saludables

MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS

Tema 10. La respiración
La respiración
El aparato respiratorio
Mecánica y tipos de respiración
Tipos y realización de los ejercicios de respiración
Ejercicios de respiración durante el embarazo
Limpieza del aparato respiratorio

Tema 11. Reeducación postural y dolores de espalda
Tipos de abdomen
La importancia del core
Hipopresivos para el dolor de espalda y la reeducación postural

Tema 12. Técnicas y ejercicios hipopresivos
Principios técnicos
Los ejercicios básicos
Ejercicio en pared (Wall Series)
Ejercicios en pareja


Tema 13. La relajación
La relajación zonal
Tensar-soltar
Relajación por diferencia
Centrar la consciencia
Respiración diafragmática
Relajación consciente
Visualización

Tema 14. La gimnasia hipopresiva y el embarazo
El parto
¿Hipopresivos durante el embarazo?
Hipopresivos durante el periparto
Técnicas hipopresivas durante el periparto
Beneficios de los hipopresivos para el posparto
Ejercicios de respiración durante el embarazo

Tema 15. Ejercicios hipopresivos en la tercera edad
Importancia de los hipopresivos en la tercera edad
Ejercicios hipopresivos en la tercera edad

Tema 16. Rendimiento deportivo
Optimización del rendimiento
Ejercicios hipopresivos para el aumento de rendimiento deportivo

MÓDULO IV. SESIONES

Tema 17. Recursos y materiales de la sesión
Ejercicios de calentamiento y estiramientos
Ejercicios respiratorios de calentamiento

Tema 18. Diseño de una sesión de gimnasia hipopresiva
Ejercicios de calentamiento y estiramiento
Ejercicios de calentamiento respiratorio
Ejercicios hipopresivos
Ejercicios de relajación
Otras recomendaciones
Recursos y materiales de una sesión

MÓDULO V. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 19. Lesiones musculares y articulares
Prevenir las lesiones
Tratamiento inicial de las lesiones
Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción

Tema 20. Primeros auxilios
Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
Activación del sistema de emergencia
Evaluación y actuación