INSOMNIO, APRENDE A DORMIR BIEN
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
35h
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
El sueño es necesario para una vida sana y balanceada. En el mundo de hoy en día, de 24 horas, muchas personas encuentran difícil encajar el sueño en sus horarios. Casi todas las funciones fisiológicas y conductuales de los humanos ocurren con una base rítmica, que a cambio lleva a ritmos diurnos dramáticos en las capacidades de rendimiento humano.
Con este curso aprenderás a dormir bien.
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Materias
- Estrés
- Insomnio
- Relajación
- Salud mental
- Salud
- Terapia
- Formacion
- Equilibrio
- Sueño
- Descanso
Profesores
Paula Santos
Gerente | Psicologa
Temario
1. Todo sobre dormir
2. Por qué dormimos
3. Investigación científica sobre el sueño
4. Etapas del Sueño
5. Insomnio
6. Inercia del sueño
7. Peso Corporal y Sueño
8. Trastornos comunes del sueño
9. El diagnóstico de los trastornos del sueño
10. Plan de trabajo para tratar el insomnio
11. Higiene del Sueño
INSOMNIO, APRENDE A DORMIR BIEN