EMAGISTER CUM LAUDE
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CCC Centro de Estudios - Distancia

Instructor de Mindfulness y Resiliencia

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Tipología Curso
Metodología Online
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Campus online
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Descripción

Curso de Instructor de Mindfulness y Resiliencia

El ritmo de vida, la situación laboral, los conflictos personales, entre otros, son factores que hacen que vivamos afrontando situaciones de presión continua que, con frecuencia, se traducen en formas de estrés.

Ante la necesidad de profesionales que den solución a este problema, CCC Centro de Estudios en colaboración con la Fundación Humanae (organización que trabaja para promover la salud mental, el bienestar psicológico y la resiliencia) y el Instituto Español de Resiliencia ( centro global para la investigación y promoción de la Resiliencia en España y Latinoamérica) ha creado el Curso de Instructor de Mindfulness y Resiliencia.

El programa formativo ha sido desarrollado por profesionales de reconocido con una larga trayectoria y experiencia constatada en sus currículos y ellos serán quienes impartan y sigan tu formación, atendiendo a todas tus consultas.

 Curso on line
 Temarios actualizados,
 Formación personalizada,
 Seguimiento Tutorial,
 Clases en directo,
 Doble diplomatura

Entre otros conocimientos que la experiencia y el conocimiento de los formadores te darán para alcanzar un estatus superior, Emagister y CCC Centro de Estudios están dispuestos a ayudarte a alcanzar tus sueños. No esperes más, da clic en "Pedir Información" para que el Centro te contacte lo más pronto.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
Online
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
Online

A tener en cuenta

· Titulación

. Doble diplomatura: CCC e Instituto Español Resiliencia y Humanae: Una vez terminado el estudio y superados todos los ejercicios propuestos, obtendrás dos Diplomas de Instructor de Mindfulness y Resiliencia. Recibirás el Diploma expedido por CCC y otro por el Instituto Español de Resiliencia y la Fundación Humanae

Preguntas & Respuestas

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Logros de este Centro

2019
2018
2016
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
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¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 18 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Conflictos
Meditación
Autoestima
Ansiedad
Estrés
Ritmo
Respiración
Flexibilidad
Entrenamiento personal
Personalidad
Resiliencia
Relajación
Salud mental
Emociones
Mindfulness
Reducción del estrés
Calma
Actitud

Temario

El Curso de Instructor de Minfulness y Resiliencia lo tendrás disponible en el Campus on line.
Está estructurado en tres módulos que corresponde a las 3M en las que se estructura la formación “Mente estresada, Mente en calma, Mente resiliente”, adaptándose con flexibilidad al ritmo y disponibilidad de tiempo de cada alumno.
MÓDULO 1. MENTE ESTRESADAO 1. MENTE ESTRESADA
• Explorando el estrés, ¿qué es lo que me pasa?
• Explorar mis recursos Autoestima y autoconcepto
• Habilidades sociales y asertividad
• Descubrir mi estilo personal de comunicación
• Las creencias distorsionadas
• Solución de conflictos
• Entrenamiento asertivo
Anexos módulo 1
1.1. Escala breve de estrés del IER
1.2. Autorregistro Pensamiento – Sentimiento – Acción
1.3. Concretar mis miedos
1.4. Contacto con mi pasado
1.5. Explorar las ganancias secundarias
1.6. Identificando mis recursos
1.7. Trabajando las creencias distorsionadas
1.8. Aceptación y responsabilidad
1.9. Desarrollo de potencial
1.10. Diseñar mis objetivos personales
1.11. Solución de conflictos
1.12. Autoestima y autoconcepto
1.13. Definición de estilos personales
1.14. La jerarquía de la ansiedad
1.15. Entrenamiento asertivo

INSTRUCTOR DE MINDFULNESS Y RESILIENCIA
MÓDULO 2. MENTE EN CALMAENTE EN CALMA
• • Autoconciencia y regulación emocional Mindfulness
• • ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness y cerebro eficiente Práctica informal en la vida cotidiana Práctica formal:
• • Técnicas de reducción del estrés (MBSR) Desarrollo de autocompasión/compasión por los demás Otras intervenciones para el estrés
• • Reestructuración cognitiva Relajación Ritmos ultradianos Visualizaciones positivas
Anexos módulo 2:
2.1. Conociendo mis emociones
2.2. Ejercicio
2.3. Técnicas de Control de la Respiración
8 sesiones de meditación guiadas en MP3 con los que introducirte e introducir a otros en la práctica meditativa.

MÓDULO 3. MENTE RESILIENTE
• Qué entendemos por Resiliencia
• Concepto y orígenes del término Algunos casos históricos
• La personalidad resiliente
• Definiciones de resiliencia
• Características de la resiliencia
• Desarrollo de la personalidad resiliente
• Pilares de Resiliencia que propone el IER Programa desarrollado por el IER
• El factor multiplicador de la actitud IER: súmate a la resiliencia
• Desarrollo continuo de la Resiliencia: 12 consejos para vivir de forma resiliente

Anexos Módulo 3
3.1 APPs UPP! y Checking Stress
3.2 ABCDario resiliencia