Introducción al mindfulness
Evento
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Eventos
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
2h
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Duración
1 Día
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Inicio
Consultar
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Servicio de consultas
Sí
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Clases virtuales
Sí
Webinar en directo y 100% práctico, para conocer qué es mindfulness y cómo puede beneficiarte su práctica en tu vida
Lo impartimos tanto en modo online como presencial ¡infórmate!
A tener en cuenta
Conocer en qué consiste el mindfulness o atención plena y practicar dinámicas para poner en práctica
Cualquier persona interesada en gestionar sus niveles de estrés, o mejorar su atención, mediante técnicas de mindfulness. También recomendado para coaches, que quieran incorporar esta competencia en sus procesos
Contar con buena conexión a internet y un espacio tranquilo y amplio para poder realizar las prácticas.
Certificado de asistencia
Opiniones
Materias
- Respiración
- Mindfulness
- Meditaciones activas
- Meditación
- Atención Plena
- Estrés
- MBSR
- MBI Relacional
- Conciencia corporal
- Escucha 360
Profesores
Ana Lara Aguilar
Experta en Mindfulness MBSR
Profesora de Mindfulness cualificada (PTI) en el Programa de Reducción de Estrés basado en mindfulness, MBSR, del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussetts, pertenece a la red de profesores de MBSR, España. Periodista por la Universidad Católica de Chile y Máster en Comercio Exterior en la universidad Politécnica de Madrid. Con más de 25 años de experiencia laboral, ha ocupado cargos directivos en la administración pública. Adjunto al Consejero Comercial de México en España y Portugal durante 8 años. Dirige el proyecto Mindfulness Research
Miguel Ibáñez
Facilitador Mindfulness CORAOPS
Diplomado en mindfulness en contextos de la salud por la UCM. Zen Teacher de la EWS en Alemania. Filósofo y Dr. en Religiones Comparadas. Certificado Coach Ejecutivo CORAOPS y docente en la facultad de psicología corporativa de la Universidad Adolfo Ibáñez de Chile de las asignaturas Gestión de la Felicidad y Mindfulness y de los estudios de postgrado en mindfulness de la Universidad de Lleida y Teruel. Ha desempeñado diversos cargos directivos en la Administración Publica y en la empresa privada. Dirige el proyecto Mindfulness-Research
Temario
Esta jornada es una vivencia real para sentir los beneficios y la utilidad de una sesión de Mindfulness, en formato de píldora introductoria.
- Check in consciente: momento de llegar. Alinear los tres subdominios
- Mindfulness en CORAOPS
- Yo narrativo yo experimental.
- Definición de mindfulness.
- Explicación del programa: MBSR. Origen, Estructura, Metodología y tipos de práctica. MBI relacional. Estructura y tipos de práctica.
- Breve ejercicio de conciencia corporal.
- Meditación.
- Beneficios del programa en el contexto CORAOPS (para coaches)
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Introducción al mindfulness