Kick Cardio Box

Teóricos – Prácticos

• Introducción

Definiciones: Kick Power, Cardio Box, Body Combat, Kick Box Cardio

Historia y orígenes de las diferentes modalidades

Contextualización de la actividad

• Anatomía y fisiología

El cuerpo humano: musculatura implicada en la actividad de Kick Box Cardio

Efectos de los sistemas del cuerpo humano en actividades de alto impacto

• Técnica de movimientos y posiciones

Guardias y esquivas

Puños y codos

Patadas y rodillas

Combinaciones

• Acondicionamiento de la sala y elementos materiales

Instalaciones

Material específico

Material auxiliar

• La Música como herramienta de trabajo

Elementos que estructuran la música

El mixmeister

• Orientaciones Metodológicas

Estructura de una sesión

Calentamiento, estiramiento y vuelta a la calma

Métodos de trabajo

Métodos de enseñanza

Tipos de coreografías:

• Libre
• Coreografiado: continuo o tracks
• El técnico-monitor

Cualidades y características de un buen técnico

Relación Técnico-Usuario

• Primeros Auxilios y Salud en la Actividad

Primeros Auxilios en las clases de kick Box Cardio

Prevención de lesiones

Normas básicas de higiene y seguridad

El trabajo con poblaciones especiales