Master Experto En Yoga Terapéutico + Master Experto En Pilates

CURSO 1. MASTER EXPERTO EN YOGA TERAPÉUTICO MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO Morfología y fisiología ósea Desarrollo óseo Cabeza Columna vertebral Tronco Extremidades Cartílagos Esqueleto apendicular Articulaciones y movimientos UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR Fisiología muscular Ligamentos Musculatura dorsal UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANATOMÍA REGIONAL (I) Extremidades superiores Extremidades inferiores UNIDAD DIDÁCTICA 4. ANATOMÍA REGIONAL (II) El abdomen Tórax Cabeza y cuello UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO El sistema nervioso Sistema nervioso central Sistema nervioso periférico Sistema nervioso autónomo o vegetativo UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO El aparato cardiovascular Vasos sanguíneos UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNDAMENTOS FÍSICOS Y ANATÓMICOS PARA EL YOGA TERAPÉUTICO Fundamentos físicos del movimiento Fundamentos anatómicos del movimiento MÓDULO 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN PARA EL YOGA TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA Aspectos básicos de aplicación Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga Entrevista personal en el ámbito del Yoga UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN Interpretación de la Programación General de la Entidad Recogida de datos e información Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades Análisis diagnóstico - orientaciones para la concreción de la Programación General Integración y tratamiento de la información obtenida UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia. Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación Diseño de los procesos de la evaluación Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio Periodicidad de la evaluación - cronograma de la misma Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes MÓDULO 3. DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES DE YOGA TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA Principios básicos de la biomecánica del movimiento Componentes de la Biomecánica Los reflejos miotáticos-propioceptivos: Análisis de los movimientos Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio Respiración pulmonar Respiración celular UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA Neurofisiología de la actividad cerebral Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales Técnicas de relajación adaptadas según objetivos Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga Metodología didáctica y estilos de enseñanza: adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de practicantes Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante La intervención - dirección y dinamización en la sesión de Yoga Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales, para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan Higiene individual y colectiva La actividad física como hábito higiénico-saludable Aspectos determinantes para una alimentación saludable Composición corporal, balance energético y control del peso Medidas y técnicas recuperadoras UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE YOGA Identificación de los diferentes tipos de discapacidad Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Yoga Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con discapacidad MÓDULO 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS Y PRANAYAMAS Y SU INTEGRACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE Introducción Tadasana Vrksasana Utthita Trikonasana Utthita Parsvakonasana Virabhadrasana I Virabhadrasana II Virabhadrasana III Ardha Chandrasana Parivrtta Trikonasana Parivrtta Parsvakonasana Parsvottanasana Prasarita Padottanasana I Prasarita Padottanasana I Padangusthasana Padahastasana Uttanasana Adho Muka Svanasana UNIDAD DIDÁCTICA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS Introducción Dandasana Virasana Supta Virasana Badha Konasana Supta Baddha Konasana (con soportes) UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN Introducción Salabhasana Makarasana Bhujangasana I Urdhva Mukha Svanasana Ustrasana Dhanurasana Urdhva Dhanurasana Setu Bandha Sarvangasana Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana UNIDAD DIDÁCTICA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN Introducción Janu Sirsasana Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana Paschimottanasana UNIDAD DIDÁCTICA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS Introducción Salamba Sirsasana Salamba Sirsasana II Salamba Sirsasana III Salamba Sarvangasana Salamba Sarvangasana II Niralamba Sarvangasana I Niralamba Sarvangasana II Eka Pada Sarvangasana Parsvaika Pada Sarvangasana Halasana Parsva Halasana Karnapidasana Supta Konasana Setu Bandha Sarvangasana Pincha Mayurasana UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN Introducción Ardha Matsyendrasana Vakrasana Bharadvajasana UNIDAD DIDÁCTICA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO Introducción Asanas de equilibrio sobre los pies Asanas de equilibrio sobre las manos UNIDAD DIDÁCTICA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES Introducción Savasana Balasana Advasana Apanasana UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRANAYAMA Ejecución técnica de pranayama Purificación de los conductos de energía pránica o nadis Etapas en la ejecución de pranayama Ejecución práctica de pranayamas para obtener: Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama UNIDAD DIDÁCTICA 10. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS-SECUENCIAS Y TRANSICIONES Asana y respiración Asanas para la relajación Secuencias de un asana Sincronía chakras - asana - pranayama - bandha: circulación de la energía CURSO 2. MASTER EXPERTO EN PILATES PARTE 1. PILATES MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES Origen del Método Pilates - Introducción del Método Pilates en España Fundamentos y principios del Pilates - Principios - Fundamentos teóricos Beneficios del Método Pilates - ¿Para quién está destinado? Conceptos y bases UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES Introducción a la fisioterapia - Mecánica del movimiento - Mecánica de líquidos y gases Fundamentos anatómicos del movimiento - Planos, ejes y articulaciones - Fisiología del movimiento - Preparación y gasto de la energía UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA ÓSEO Morfología y fisiología ósea - Morfología - Fisiología División del esqueleto Desarrollo óseo - Crecimiento óseo Composición del sistema óseo - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - Cartílagos - Esqueleto apendicular Articulaciones y movimiento - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina - Articulación de la rodilla - Articulación coxo-femoral - Articulación escapulo humeral UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL SISTEMA MUSCULAR Fisiología muscular Tejido muscular Clasificación muscular Ligamentos - Longitudinal anterior y posterior - Ligamentos amarillos - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal - Ligamentos interespinosos Musculatura dorsal - Grupo superficial de músculos dorsales - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal Tendones UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA RESPIRATORIO El sistema respiratorio - Fosas nasales - Faringe, laringe y tráquea - Tracto respiratorio inferior - El diafragma Fisiología de la respiración - Ventilación pulmonar - Respiración celular - Intercambio gaseoso UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS EN PILATES Sesiones de Pilates Modalidades del Método Pilates - Pilates Mat Work - Pilates con máquina Evaluación postural Ejercicios prepilates - Calentamiento - Estiramientos - Respiración - Relajación UNIDAD DIDÁCTICA 7. CASOS ESPECIALES Embarazadas Artrosis Osteoporosis Ciática La columna vertebral - Hiperlordosis cervical - Hiperlordosis lumbar - Hipercifosis - Escoliosis Diabetes UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición Conceptos asociados Clasificación de los alimentos - Según su composición - Según su función Clasificación de los nutrientes Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES Y PREVENCIÓN Introducción a las lesiones deportivas Definición La prevención Tratamiento Lesiones deportivas frecuentes - Introducción - Lesiones deportivas más frecuentes ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? ¿Qué puedes hacer si te lesionas? Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones UNIDAD DIDACTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE El monitor de Pilates - Habilidades y características personales - Código ético Capacidades del monitor de Pilates - Capacidades funcionales - Capacidades personales Comunicación entre el monitor y el cliente Claves para el éxito del monitor de Pilates - Motivación - Autoestima y autoconcepto - Autoconfianza - Actitud positiva MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES. UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE. Palabras Clave. Parte I. Palabras Clave. Parte II. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL La respiración Control pélvico Control escapular Elongación axial UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES. Hundred (El cien) Half Roll Down (Rodar hasta la mitad) Single Leg Strech (Extensión individual de pierna) Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas) Scissors (Tijeras) Lower Lift (Elevaciones de piernas) Criss - Cross (Cruces de piernas) Spine Stretch (Estiramiento de la columna) Swan Prep (Preparación al cisne) Side Kick ( Serie de patadas laterales) MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO. UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO. Movilidad articular Brazos y hombros. Mitad inferior. UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS Hundred Half Roll Down One Leg Circle Single Leg Stretch Double Leg Stretch Scissors Lower Lift Criss Cross Spine Stretch Open Leg Rocker Swan Swimming Side Kick Teaser Side Bend Push Ups PARTE 2. PILATES EN SUELO UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DE TRABAJO CON IMPLEMENTOS UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS DEL TRABAJO CON IMPLEMENTOS EN PILATES UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA UTILIZACIÓN ESTRATÉGICA DE LOS IMPLEMENTOS UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS Respiración - Respiración con banda elástica en decúbito supino - Respiración con banda elástica sentado - Respiración con balón Basculación pélvica - Basculación pélvica sentado en un balón - Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón - Basculación pélvica tumbado en un balón - Basculación pélvica tumbado sobre un rulo Elevación de pelvis con basculación - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón - Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo - Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas El gato - El gato con banda elástica - El gato de pie con balón Flexión de columna hacia delante sentado - Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica - Flexión de columna hacia delante sentado en un balón - Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo - Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota Rodar abajo - Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared Liberar la cadera - Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón - Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas Círculos con una pierna - Círculos con una pierna con banda elástica - Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo - Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos Extensión de piernas 90o en decúbito supino - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica - Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos Separar y retraer las escápulas - Separar y retraer las escápulas con banda elástica - Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón - Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo - Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota - Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón - Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos Elevar y descender las escápulas - Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón - Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo - Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo - Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón - Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos Círculos de brazos - Círculos de brazos con banda elástica - Círculos de brazos sentado sobre un balón - Círculos de brazos tumbado sobre un balón - Círculos de brazos tumbado sobre un rulo - Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos Rotación de columna tendido lateral - Rotación de columna tendido lateral con pelota Rotación de columna en decúbito supino - Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón - Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas - Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos La sierra - La sierra con banda elástica - La sierra sentado en un balón - La sierra con aro - La sierra con pica La sirena - La sirena con banda elástica - La sirena sentado en un balón - La sirena deslizando un balón, rulo o pelota Preparación a la flexión lateral sentado - Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica Aislamientos sentado - Aislamientos sentado sobre un balón Preparación abdominal - Preparación abdominal con banda elástica - Preparación abdominal con los pies en un balón - Preparación abdominal tumbado en un balón - Preparación abdominal tumbado en un rulo - Preparación abdominal con aro o pelota en las manos - Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas - Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos El cien - El cien con banda elástica - El cien con los pies en un balón - El cien tumbado sobre un balón - El cien con rulo tras la espalda - El cien con pelota o aro entre las piernas - El cien con pelota o aro en las manos Media flexión atrás sentado - Media flexión atrás sentado con banda elástica - Media flexión atrás sentado en un balón - Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota - Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas Rodar como una pelota - Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda - Rodar como una pelota con banda elástica en los pies Rodar como una pelota con pelota entre las rodillas - Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos - Rodar como una pelota con una pica en los pies Rodar hacia arriba - Rodar hacia arriba con banda elástica - Rodar hacia arriba con balón - Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón - Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos - Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas Estiramiento de una pierna en decúbito supino - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón - Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo - Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda - Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos Doble estiramiento de pierna - Doble estiramiento de pierna con banda elástica - Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón - Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo - Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo - Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos - Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos Tijeras de piernas - Tijeras de piernas tumbado en un rulo - Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda - Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos Flexión y extensión de piernas en decúbito supino - Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica Elevar y descender las piernas en decúbito supino - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica. - Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos Preparación a la uve - Preparación a la uve con banda elástica - Preparación a la uve con un pie en el balón - Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas - Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos Oblicuos - Oblicuos con una pierna en un balón - Oblicuos tumbado en un balón - Oblicuos con aro o pelota en las manos - Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas Oblicuos rodando atrás - Oblicuos rodando atrás con banda elástica - Oblicuos rodando atrás sentado en un balón - Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota - Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas Preparación para braza - Preparación para braza con banda elástica - Preparación para braza con balón - Preparación para braza 3 con balón - Preparación para braza con rulo - Preparación para braza con pelota bajo la frente Nadar a braza - Nadar a braza con balón - Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos Preparación al puente de hombros - Preparación al puente de hombros con los pies en un balón - Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo - Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas Apretar talones en decúbito prono - Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos Preparación para patada de pierna en decúbito prono - Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota Extensión de cadera en decúbito prono - Extensión de cadera en decúbito prono con balón - Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos La silla (sentadillas) - La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared Plancha de rodillas - Plancha de rodillas con balón Serie de elevación de piernas tendido lateral - Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica - Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos - Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro. - Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera - Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical Supermán - Supermán con banda elástica - Supermán con balón - Supermán con rulo bajo las rodillas - Supermán con rulo bajo las manos Natación - Natación con balón sólo con piernas - Natación con balón sólo con brazos Andar en decúbito prono sobre un balón - Andar en decúbito prono sobre un balón Equilibrios sentado - Equilibrios sentado sobre un balón Posición de descanso - Posición de descanso con un balón UNIDAD DIDÁCTICA 5. SESIONES TIPO PARTE 3. PILATES Y REHABILITACIÓN: SÍNDROMES Y ARTOPLASIAS UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CADERA. UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA RODILLA. UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTABLECIMIENTO DE BASES. UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS DE PILATES SOBRE ESTERILLA PARA EL PERIÓDICO DE SEIS SEMANAS A TRES MESES TRAS LA INTERVENCIÓN POSTOPERATORIO. UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIO DE PILATES SOBRE ESTERILLA PARA EL PERIÓDICO DE TRES A SEIS MESES TRAS LA INTERVENCIÓN Y DE SEIS MESES EN ADELANTE. UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIO DE PILATES SOBRE ESTERILLA: SERIES DE PATADAS LATERALES. UNIDAD DIDÁCTICA 7. SECUENCIAS DEL PROGRAMA DE PILATES EN ESTERILLA. PARTE 4. PILATES TERAPÉUTICOS MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL PILATES TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO Morfología y fisiología ósea - Morfología - Fisiología División del esqueleto Desarrollo óseo - Crecimiento óseo Composición del sistema óseo - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - Cartílagos - Esqueleto apendicular Articulaciones y movimiento - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina - Articulación de la rodilla - Articulación coxo-femoral - Articulación escapulo humeral UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR Fisiología muscular Tejido muscular Clasificación muscular Ligamentos - Longitudinal anterior y posterior - Ligamentos amarillos - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal - Ligamentos interespinosos Musculatura dorsal - Grupo superficial de músculos dorsales - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal Tendones UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA RESPIRATORIO El sistema respiratorio - Fosas nasales - Faringe, laringe y tráquea - Tracto respiratorio inferior - El diafragma Fisiología de la respiración - Ventilación pulmonar - Respiración celular - Intercambio gaseoso UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS Sistema energético ATP (Adenosina Trifosfato) Tipos de fuentes energéticas Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica Sistema aeróbico u oxidativo UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO El sistema nervioso El sistema nervioso central - Encéfalo - Médula espinal El sistema nervioso periférico - Sistema Nervioso Somático - Sistema Nervioso Autónomo UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO El sistema vascular El corazón Vasos sanguíneos UNIDAD DIDÁCTICA 7. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES TERAPÉUTICO Introducción a la fisioterapia - Mecánica del movimiento - Mecánica de líquidos y gases Fundamentos anatómicos del movimiento - Planos, ejes y articulaciones - Fisiología del movimiento - Preparación y gasto de la energía MÓDULO 2. EJERCICIOS DE PILATES TERAPÉUTICOS, EL PERFIL DEL MONITOR Y SU TRATO CON EL CLIENTE UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS EN PILATES Sesiones de Pilates Modalidades del Método Pilates - Pilates Mat Work - Pilates con máquina Evaluación postural Ejercicios prepilates - Calentamiento - Estiramientos - Respiración - Relajación UNIDAD DIDÁCTICA 9. CASOS ESPECIALES Embarazadas Artrosis Osteoporosis Ciática La columna vertebral - Hiperlordosis cervical - Hiperlordosis lumbar - Hipercifosis - Escoliosis Diabetes UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN Introducción a las lesiones deportivas Definición La prevención Tratamiento Lesiones deportivas frecuentes - Introducción - Lesiones deportivas más frecuentes ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? ¿Qué puedes hacer si te lesionas? Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones UNIDAD DIDÁCTICA 11. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES TERAPÉUTICO Y SU TRATO CON EL CLIENTE El monitor de Pilates - Habilidades y características personales - Código ético Capacidades del monitor de Pilates - Capacidades funcionales - Capacidades personales Comunicación entre el monitor y el cliente Claves para el éxito del monitor de Pilates - Motivación - Autoestima y autoconcepto - Autoconfianza - Actitud positiva MÓDULO 3. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN PARA EL PILATES TERAPÉUTICO UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición Conceptos asociados Clasificación de los alimentos - Según su composición - Según su función Clasificación de los nutrientes Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional UNIDAD DIDÁCTICA 13. EL VALOR ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS Introducción al valor energético de los alimentos Las necesidades energéticas del ser humano adulto - Metabolismo basal - La actividad física - Acción dinámica específica (ADE) Las necesidades energéticas totales según la FAO - Correcciones UNIDAD DIDÁCTICA 14. NECESIDADES NUTRICIONALES EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA Necesidades nutricionales durante el embarazo - Energía - Proteínas - Lípidos - Vitaminas - Minerales Necesidades nutricionales durante la lactancia Necesidades nutricionales en el lactante Necesidades nutricionales en la infancia - Niños de 1 a 3 años - Niños de 4 a 6 años - Niños de 7 a 12 años Necesidades nutricionales en la adolescencia Necesidades nutricionales en el envejecimiento UNIDAD DIDÁCTICA 15. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA Introducción y características del agua - Estructura del agua - Propiedades del agua - Funciones del agua El agua en el cuerpo humano - Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal - Balance hídrico Recomendaciones sobre el consumo de agua - Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza” - Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua Trastornos relacionados con el consumo de agua - Deshidratación - Hiperhidratación - Potomanía Contenido de agua en los alimentos