Máster en Preparación Física en Fútbol

MÓDULO 0: El rol del preparador físico

• El rol del preparador físico en el fútbol actual

• Periodo precompetitivo

• Periodo competitivo

• Trabajo de fuerza

• Individualización

• Control de cargas

• Análisis táctico de las demandas del juego

• Variable para la modificación de tareas

• Contenido condicional por sesión

MÓDULO 1: Metodología: Programación, periodización y control de cargas

• Ideas generales y estructura

• Ejemplo de microciclos

• Control de carga

• Métodos avanzados de cuantificación, control y modulación de la carga en el fútbol

• Pilares fundamentales de la preparación física

• Principios metodológicos del método mixto

• Estructura de sesión y tareas de entrenamiento

• Planificación y control del entrenamiento

• Análisis de la información y diseño del microciclo

• Contextualización del método de entrenamiento

MÓDULO 2: Capacidades físicas. El entrenamiento de Fuerza, Velocidad y Resistencia

• Metodología y periodización del trabajo de fuerza

• Metodología y periodización del trabajo de resistencia

• Metodología y periodización del trabajo de velocidad

• Introducción al entrenamiento de fuerza

• La ciencia applied al entrenamiento de fuerza

• Medios de entrenamiento de fuerza

• Perspectiva del entrenamiento

• Perspectiva del movimiento

• Entrenamiento estructurado

• Planificación del entrenamiento de fuerza

MÓDULO 3: Tareas y circuitos condicionales

• Introducción y contextualización

• Resistencia. Circuito Aeróbico Físico-Técnico

• Resistencia. Posesión en dos espacios: Potencia aeróbica

• Resistencia. Ataque + Transición: Resistencia específica

• Fuerza. Circuito de fuerza resistencia general

• Fuerza. Fuerza explosiva con transferencia a situaciones de juego 4×4

• Fuerza. Circuito de fuerza específica

• Velocidad. Velocidad de ejecución

• Velocidad. Velocidad táctica

• Socio-Afectivo. Colaboración-Cooperación

MÓDULO 4: El microciclo en el fútbol profesional

• Concepto y modelos de Planificación y Periodización

• Desde el Periodo Preparatorio al Microciclo Competitivo

• Control de la Carga en el microciclo: Control carga Externa

• Control de la Carga en el microciclo: Control carga Neuromuscular y carga Interna- Fisiológica

• Propuesta de entrenamiento condicional: Entrenamiento de Fuerza- Optimizador

• Periodización de la Prevención- Reducción de lesiones

• Periodización de las Estrategias de Recovery

MÓDULO 5: Las Sesiones: Preparación para el entrenamiento y preparación para la competición

• Subsistemas

• Entrenamiento Optimizador

• Wellness y carga

• Estructuración del Microciclo I

• Estructuración de Microciclo II

• Métodos de recuperación

• Valoraciones del jugador

• Periodización en contexto amateur

MÓDULO 6: Preparación Física y Modelo Juego

• Modelo de juego: evolución e historia

• Adaptabilidad condicional al modelo de juego y al entrenador

• Demandas condicionales del modelo de juego

• Construcción condicional en función al modelo de juego

• Planificación y modelo de juego

• Modelo de juego: Tareas condicionales

• Modelo de juego: semana real

MÓDULO 7: Preparación Física y táctica

• Interacción entre las demandas físicas y tácticas del juego

• Toma de decisiones en situaciones de alta intensidad física

• Propuesta práctica: Diseño de tareas físico-tácticas en espacios reducidos

• Microciclos de entrenamiento físico-táctico

• Microciclos de entrenamiento

• Ajustes de la carga física y táctica según el rival e idea de juego

• Adaptaciones físicas en situaciones a correr

• Propuesta práctica: Tareas de alta intensidad en transiciones con enfoque en la táctica

MÓDULO 8: Análisis del perfil condicional y de los datos

• El perfil condicional

• Proceso de evaluación

• ¿Para qué evaluamos?

• ¿Qué datos recogemos?

• ¿Cómo explotamos los datos recogidos en un equipo de fútbol?

• Analizando los datos: rendimiento y toma de decisiones

MÓDULO 9: Trabajo condicional por posiciones

• Condicionantes tácticos

• Trabajo condicional en centrales

• Trabajo condicional para jugadores exteriores

• Trabajo condicional en mediocentros

• Trabajo condicional en mediocentros ofensivos

• Trabajo condicional en delanteros