Masters de Biomecánica en Álava

pues o bien matarte a correr o bien algun deporte de contacto, como muay thai, boxeo, full contact o algo asi, no artes marciales, sino de contacto contacto :) ver debate

tambien evita picotear entre horas y reduce el pan y los dulces, y con eso y los deportes que dije antes vas sobrao, te quedas hecho un figura ver debate

Hola, a mi me diagnosticaron hace dos años lo mismo que a tí pero en L4 - L5 y además estenosis del canal y fibrosis periadicular.   Para que se decidan a operarte tienes que tener un dolor neurológico en alguna o en ambas piernas, yo lo tenía en la pierna izquierda, que se prolongue en el tiempo y que no remita con el tratamiento convencional, esto es, con medicación más rehabilitación. No sé que edad tendrás pero yo me operé hace un año, tenía 35 años pero un conocido mío se operó con 24. Ambos salimos con éxito de la operación. A mí me queda algo de molestia en la espalda y un poquito en la pierna, lo cual comparado con el dolor insoportable que tenía antes no es nada.   Respecto ... ver debate

Deberías hacer 30 minutos de cinta, 30 minutos de bici fija y pesas todos los días de semana (según el caso). En el gimnasio claro. Yo estoy en forma pero me pasa lo mismo que a tí, me encanta comer y los fines de semana me zafo, por eso, "como todo tiene un precio" (el de mantenerme esbelta en este caso), me gasto en el gimnasio desde las 21 hasta las 24 horas los días de semana, y si más pudiera, lo haría, pues una vez que le tomas el ritmo, tío es lo más placentero que puede haber... hacer pesas. Comienza de una vez amigo, verás que pronto, ni bien veas los cambios... querrás no dejar de ir al gym; pero comienza yá, ps sé lo horrible que es empezar (eso hasta te puede tomar meses ... ver debate