Masters de Psicología del deporte en Jaén

Hola, tengo 29 años, soy hiperactiva y sufro ansiedad, la fisioterapeuta me ha recomendado que haga algún deporte que me haga quemar energía porque estoy siempre en tensión y me provoca muchos dolores, no quiere que haga yoga ni cosas por el estilo ya que esa clase de actividades me permiten pensar y darle vuelta a la cabeza mientras las realizo, tiene que ser algo mucho más activo, me ha recomendado "aikido" un arte marcial, pero me gustaría barajar más posibilidades ¿me recomendáis algo? ver debate

hola a todos del grupo magister les que ria decir que si lo veis bien el de pitar faltas cuado no son me refiero en el baloncesto

Bueno mi caso es le sigueinte. desde ace unos 2 años sufro de atakes de panico y de ansiedad..si bien al princpio creia q mmi coraxon estaba enfermo no notaba sino un ritmo extremadamente acelerado...y eso era lo extraño...pero desde ace unos meses para aca cada vez q relaixo algun deporte ...me da como una opresion en el pexo...como una burbuja tengo ahi y de repente me saltan los latidos o me dan latigaxos irregulares...ami eso m da muxo miedo y no peudo seguir realixando deportes mas.... yo se q peude ser por ansiedad pero mi pregunta es ¿a q se debe relamente estas extrassitolias?...es decir fisiologicamente pk se producen..por una comprensiond el diafragma o algo parecido.... no se...ayudenme por favor

HolaTengo 32 años y soy Hipertenso, desde hace 4 años aprox.Tomo 1 comprimido diario de aprovel 300mg, y gracias al medicamento mi tension esta en cifras normales, casi siempre 125/75.La semana pasada me hicieron un ecocardiograma, y me han dicho que tengo las paredes del corazón, más gruesas de lo normal, según el cardiologo devido a la hipertensión.Hace 3 años que hago deporte, 3 días pesas y otros 2 hago eliptica 45 minutos, manteniendome en 130-140 ppm.Me han dicho, que tengo que dejar de hacer pesas, que siendo hipertenso, me esta perjudicando.A mi me encanta hacer pesas, me ayuda a desconectar del día a día y la verdad me relaja bastante. Estoy cogiendo mucho miedo a ser hipertenso, y animicamente estoy decaido, me ... ver debate

¿Cual es la recomendación médica respecto a ducharse después de hacer deporte? He oído de todo, des de que lo correcto es entrar en la ducha inmediatamente hasta que lo mejor es esperar 30-45 minutos hasta que el sudor se seque de forma natural. Respecto a la temperatura del agua, lo mismo, he leído a gente que recomienda bien fría, otros caliente, y otros que vayas alternando frío/caliente. Me gustaría una respuesta con fundamento médico, si es que existe consenso claro... Gracias.       ver debate