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Criteria Recursos Humanos

Mindfulness

4.5 excelente 14 opiniones
Criteria Recursos Humanos
En Barcelona ()

Curso gratis
subvencionado por el Estado
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Información importante

Tipología Subvencionado a trabajadores
Nivel Nivel intermedio
Horas lectivas 30h
Duración 1 Mes
  • Subvencionado a trabajadores
  • Nivel intermedio
  • 30h
  • Duración:
    1 Mes
Descripción

Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejorar los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.

· ¿A quién va dirigido?

Personas trabajadoras por cuenta ajena y personas trabajadoras en régimen de autónomos.

· Requisitos

Estar en activo.

· Titulación

Diploma.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Una vez solicites más información nos pondremos en contacto contigo a través de la dirección de correo electrónico proporcionada, así que, por favor, indica una cuenta que consultes habitualmente y comprueba que está bien escrita.

Opiniones

4.5
excelente
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.5
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

M
M. Teresa Cases Calvet
5.0 16/03/2018
Lo mejor: Todo
A mejorar: Nada
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
E
Esther Picolo de Visa
5.0 16/03/2018
Lo mejor: Todo. Ha sido una clase muy chula, muy dinámica, con un profesor muy bueno, unos/as compañeros/as muy majos/as y un espacio muy agradable. Y la formación muy interesante y enriquecedora.
A mejorar: Que dure más días, más extenso
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C
Conxita Badia Font
5.0 16/03/2018
Lo mejor: El profesor y el temario
A mejorar: Nada, todo bien.
¿Recomendarías este curso?:
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N
Noemí Casal Boneta
5.0 16/03/2018
Lo mejor: El profesor, el aula y el aprendizaje que he obtenido
A mejorar: Nada
¿Recomendarías este curso?:
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N
Nuria Berlanga Martín
5.0 16/03/2018
Lo mejor: El profesor
A mejorar: Nada
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
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* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2017

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 3 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Mindfulness
Psicología
crecimiento personal
Gestión del estrés
Relajación
Consciencia
Asertividad
Toma de decisiones
Gestión de las emociones
psicoterapia
Psicoterapeuta
Psicólogo
Comunicación

Profesores

Criteria Recursos Humanos
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Formación subvencionada

Temario

Conciencia emocional. Aprender a relajarse y dejarse ir.

  • Como hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana.
  • Identificar tu estrés y superarlo.
  • Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas. La conciencia plena y la reducción del estrés.
  • ¿Cómo parar tu cabeza?

Actuar en vez de reaccionar. Aprender a gestionar el conflicto.

  • Aprender a comunicarte de una forma asertiva.
  • Técnicas de asertividad.

El estrés y la gestión del tiempo.

  • Gestiona el tiempo de forma eficaz.
  • Los ladrones de tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones.

Aprender a optimizar la toma de decisiones.

  • Aprender a ver otras perspectivas.
  • Cómo disminuir los juicios y las expectativas.

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