Preparación física Deportiva

PROGRAMA

Fundamentos y tipos de Preparación Física.

Entrenamiento deportivo. Deportes colectivos (solo de situación)

Rol del Preparador físico

Anatomía funcional: Grupos musculares, huesos y articulaciones

Fisiología muscular

Biomecánica deportiva.

CORE. Patrones de movimiento.

Cadena de movilidad y estabilidad

La carga de entrenamiento

Sistemas energéticos.

Entrenamiento de Resistencia.

Entrenamiento de Flexibilidad.

Entrenamiento de la coordinación.

Entrenamiento de la Fuerza.

Entrenamiento de la Velocidad.

Entrenamiento de la Potencia.

La técnica.

La táctica.

Entrenamiento Integrado.

Evaluaciones Deportivas

Planificación deportiva

Principios del entrenamiento.

Planificación y periodización. Aspectos condicionantes.

La PRETEMPORADA.

Macrociclo, mesociclo, microciclo.

La sesión de entrenamiento.

Confección de clases para diferentes Deportes

Lesiones deportivas.