Supervivencia en la Montaña (I16952P01-03)
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
200h
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Inicio
Fechas a elegir
La práctica deportiva en montaña es una de las prácticas más extendidas en la actualidad, debido a las innumerables variantes que presenta. Estas actividades, debido a las singularidades del medio en que se realizan, presentan una serie de riesgos asociados, los cuales pueden derivar en situaciones realmente límites, para las que hay que estar preparado tanto física como mentalmente. Por ello, con la realización de este curso de supervivencia en montaña se pretende aportar los conocimientos, competencias y habilidades necesarias para solventar las dificultades que puedan presentarse en este medio natural y sobrevivir sin mayores problemas.
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Materias
- Supervivencia
- Brújula
- Navegación
- Meteorología
- Escalada
Temario
- El montañismo
- La escalada
- La acampada de montaña
- Técnicas de supervivencia
- Elementos esenciales para la supervivencia
- Equipo básico de supervivencia y reparación con recursos y medios de fortuna
- - Herramientas polifuncionales: elementos de corte, tronzado y acondicionamiento del terreno
- - Criterios de ergonomía y peso para su inclusión en el equipo transportado
- El grupo
- Clasificación de los grupos
- Funciones de los grupos
- Etapas de formación de los grupos
- La cohesión y disgregación del grupo
- Principios de funcionamiento del grupo
- Circulación general atmosférica
- Configuraciones isobáricas
- Viento
- - Gradiente horizontal de depresión
- - Viento geostrófico
- - Viento de gradiente
- Masas de aire
- - Aire polar
- - Aire tropical
- Frentes y líneas de inestabilidad
- - Frío
- - Templado
- - Ocluido
- Nieblas
- - De enfriamiento
- - De evaporación
- - De mezcla
- Análisis y predicción del tiempo
- Predicción meteorológica sinóptica
- - Método de las trayectorias
- - Método del viento geostrófico
- Predicción meteorológica por observaciones
- - Por indicios naturales
- - Variación de la presión atmosférica
- - Características de las nubes
- - Tipo y forma de precipitaciones
- Visibilidad en montaña
- Presión atmosférica: definición y variación
- Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros
- Actuación en caso de tempestades, niebla y viento
- Riesgos asociados a los fenómenos atmosféricos y medidas preventivas
- Peligros objetivos en baja y media montaña derivados de la meteorología
- - Atmosféricos: niebla, temperatura, humedad, viento, precipitaciones, rayo y radiaciones solares
- - Terrestres: desprendimientos de piedras, cauces de ríos y terreno inestable
- Cartografía específica
- El mapa topográfico
- - Curvas de nivel: interpretación del relieve y representación gráfica del mismo
- - Equidistancia entre curvas de nivel
- - Diferencias de nivel o desniveles: cota de un punto y cálculo de la cota de un punto por interpolación, cálculo gráfico de pendientes
- - Cálculo de distancias en los mapas topográficos
- - Mapas topográficos para la orientación: escala y simbología específica
- Ángulos en el terreno y en el plano
- - Direcciones cardinales
- - Azimut
- - Polos geográficos y polos magnéticos
- - Meridiana magnética
- - Rumbo y declinación magnética: variación anual de la declinación magnética
- Técnicas de orientación con Brújula
- - Características, componentes, funcionamiento, tipos, aplicaciones y limitaciones
- - Norte geográfico y magnético
- - Declinación e inclinación
- - Uso combinado de brújula y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando brújula y mapa
- - Orientación física, sobre el terreno con la brújula: determinación del rumbo
- - Materiales y elementos que alteran el buen funcionamiento de la brújula
- - Navegación terrestre utilizando la brújula y el mapa
- Técnicas de orientación con GPS
- - Constelación de satélites: rastreo de satélites y códigos emitidos por los satélites
- - Características, funcionamiento, tipos y limitaciones de los GPS
- - Coordenadas para el GPS: toma e introducción en el GPS
- - Sistemas de argumentación basados en satélites (s.b.a.s.)
- - Navegación con G.P.S y concepto de waypoint: fijar waypoints y dirigirse a ellos
- - Uso combinado de GPS y mapa: orientación del mapa con la brújula, navegación terrestre utilizando GPS y mapa
- - Configuración del GPS
- - GPS y medición de la altitud
- Aparatos complementarios que ayudan a la orientación - uso y aplicaciones: altímetro, podómetro, inclinómetro y curvímetro
- Técnicas de orientación sin instrumentos auxiliares
- - Movimientos de la Tierra: las estaciones, la duración del día y la hora solar
- - Referencias para la orientación por el sol: método de la sombra, método del reloj, otros
- - Referencias para la orientación nocturna: la luna y las fases lunares, las constelaciones estelares, otras referencias
- - Referencias para la orientación por indicios: naturales y por marcas convencionales del terreno
- Estrategias de orientación
- - Técnicas de orientación precisa
- - Técnicas de orientación somera
- - Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso
- Adecuación de un refugio con medios de fortuna
- Techos y protecciones: técnicas y materiales para la construcción de refugios
- - Emplazamiento
- Tipos de refugio
- Otros tipos de refugios
- Fuego de supervivencia
- - Preparar, encender y mantener el fuego
- - Tipos de leña
- Técnicas para hacer fuego
- - Métodos antiguos
- - Métodos modernos
- El triángulo y el tetraedro del fuego
- Introducción y características del agua
- - Estructura del agua
- - Propiedades del agua
- - Funciones del agua
- El agua en el cuerpo humano
- - Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
- - Balance hídrico
- Aspectos nutricionales del agua
- Trastornos relacionados con el consumo de agua
- - Deshidratación
- - Hiperhidratación
- - Potomanía
- Contenido de agua en los alimentos
- La obtención de agua para la supervivencia
- Conceptos: salud, enfermedad, alimentación y nutrición
- Clasificación de los nutrientes
- Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
- La obtención de alimentos para la supervivencia
- Técnicas básicas de escalada
- - Pautas de entrenamiento
- - Reglas básicas en escalada
- - Precalentamiento
- Técnicas de apoyo
- - Pie de gato y posible pisada
- - Técnica según el punto de apoyo
- Técnicas de agarre
- - Técnicas de agarre
- Técnica de adherencia
- Técnica de chimenea
- Técnica de escalada en “x”
- Escalada en fisuras
- Superaciones
- Escalada en extraplomos
- Escalada en techos
- Escalada dinámica
- Posición de reposo
- Desplazamiento con piolet
- Desplazamiento con raqueta
- Desplazamiento con esquíes
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- Conservación y buen uso del botiquín
- Importancia de la higiene
Información adicional
Supervivencia en la Montaña (I16952P01-03)