Aprender ejercicios de Pilates

Monitor de Pilates

CURSOTECA
En Valladolid

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Descripción

¿Te gustaría ser Monitor de Pilates? ¿Te interesa el deporte y crees que podrías convertirlo en tu profesión? El método Pilates se ha puesto de moda en los últimos años por el éxito de sus resultados y el beneficio que producen en la salud.

“Cursoteca” te ofrece este curso presencial en el que conocerás el origen del método, sus fundamentos y los conceptos que necesitas saber. Te introducirás en la Fisioterapia y estudiarás la anatomía y la fisiología del movimiento. Recibirás una formación completa en el sistema óseo, el funcionamiento de los músculos y el aparato locomotor humano.

¿Conoces los ejercicios de las clases de Pilates? Este curso te proporcionará un guía completa con una gran variedad de actividades, tanto para el nivel básico como para el avanzado. Te formarás para corregir las malas posturas y para diseñar programas específicos para embarazadas, diabéticos o personas con dolencias en la espalda.

Adquirirás conocimientos en nutrición y dietética y podrás preparar un menú equilibrado y sano, además de aprender cuáles son las lesiones más comunes, cómo prevenirlas y la forma de tratarlas, dándole mucha importancia al calentamiento previo. Pero también te formarás para atender a los clientes y mejorar tus habilidades comunicativas.

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Valladolid
Valladolid, España
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¿Qué aprendes en este curso?

Monitor deportivo
Ejercicios dorsales
Monitor de pilates
Historia del pilates
Sistema óseo
Anatomía
Fisiología
Ligamentos
Tendones
Preparación de sesiones
Embarazo
Artrosis
Ciática
Osteoporosis
Nutrición
Dietética
Lesiones
prevencion de lesiones
Tratamiento de lesiones
Ejercicios de pilates
Calentamiento deportivo

Temario

PARTE 1. MONITOR DE PILATES

TEMA 1. HISTORIA DEL PILATES

  1. Origen del Método Pilates
  2. Fundamentos y principios
  3. Conceptos y bases

TEMA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. Desarrollo óseo
  4. Sistema óseo
  5. Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Clasificación muscular
  3. Acciones musculares
  4. Ligamentos
  5. Musculatura dorsal
  6. Tendones

TEMA 5. EJERCICIOS EN PILATES

  1. Sesiones de Pilates
  2. Modalidades del Método Pilates
  3. Evaluación postural
  4. Ejercicios prepilates

TEMA 6. CASOS ESPECIALES

  1. Embarazadas
  2. Artrosis
  3. Osteoporosis
  4. Ciática
  5. La columna vertebral
  6. Diabetes

TEMA 7. DIETA Y NUTRICIÓN

  1. Clasificación de los alimentos
  2. Clasificación de nutrientes
  3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
  4. Dietas

TEMA 8. LESIONES Y PREVENCIÓN

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

TEMA 9. TRATO CON EL CLIENTE

  1. Actitudes de seguridad
  2. Habilidades personales



PARTE 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

TEMA 2. PALABRAS CLAVE.

  1. Palabras Clave. Parte I.
  2. Palabras Clave. Parte II.

TEMA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

  1. La respiración
  2. Control pélvico
  3. Control escapular
  4. Elongación axial

TEMA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

  1. Hundred (El cien)
  2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
  3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
  4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
  5. Scissors (Tijeras)
  6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
  7. Criss – Cross (Cruces de piernas)
  8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
  9. Swan Prep (Preparación al cisne)
  10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)



PARTE 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

TEMA 2. CALENTAMIENTO.

  1. Movilidad articular
  2. Brazos y hombros.
  3. Mitad inferior.

TEMA 3. EJERCICIOS AVANZADOS

  1. Hundred
  2. Half Roll Down
  3. One Leg Circle
  4. Single Leg Stretch
  5. Double Leg Stretch
  6. Scissors
  7. Lower Lift
  8. Criss Cross
  9. Spine Stretch
  10. Open Leg Rocker
  11. Swan
  12. Swimming
  13. Side Kick
  14. Teaser
  15. Side Bend
  16. Push Ups


Materiales incluidos:

- 1 Manual "Monitor de Pilates" (232 págs.)

- 1 Cuaderno de Trabajo "Monitor de Pilates" (24 págs.)

- 1 CD-Rom "Curso Multimedia Pilates Básico"

- 1 CD-Rom "Curso Multimedia Pilates Avanzado"


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