Aprender a hacer dietas para deportistas a distancia

Técnico especialista en nutrición deportiva

Academia Sistema
A Distancia

510 
IVA inc.
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Información importante

  • Curso
  • A distancia
  • 340 horas de estudio
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A elegir
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Servicio de consultas
Descripción

¿Te gustaría ser especialista en nutrición deportiva? Si estás pensando en formarte sobre los principios fundamentales de las dietas y la nutrición para deportistas, quizás te interese este curso a distancia de Técnico especialista en nutrición deportiva que ofrece el Instituto Isaf y que encuentras dentro del catálogo formativo de emagister.com.

A lo largo de 340 horas de estudio, aprenderás la alimentación, la nutrición, la digestión de los alimentos, la energía, las calorías, la termogénesis, el gasto energético real, la composición corporal, el rendimiento deportivo, las tablas de peso y el índice de masa corporal. Profundizarás en la clasificación de los nutrientes, en la fibra dietética, en la hidratación deportiva y en el control del equilibrio hídrico durante el ejercicio. También te explicarán los principios de una dieta saludable y observarás ejemplos.

Seguidamente, conocerás la alimentación del deportista, la pauta dietética para el deportista y estudiarás un menú para deportistas. Además, aprenderás los suplementos nutricionales y las ayudas ergogénicas como las proteínas, el fosfato, la gelatina, la cafeína, entre otros suplementos y ayudas. Finalmente, te informarán sobre el dopaje y los esteroides en el deporte. Conocerás las vías de administración y los efectos secundarios de las sustancias dopantes.

Si estas interesado en conocer más sobre la nutrición deportiva y cómo mejorar el rendimiento durante el ejercicio, no dudes en informarte más sobre este curso a través de emagister.com.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
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A distancia

Preguntas Frecuentes

· Requisitos

Dirigido a: • Deportistas • Monitores • Entrenadores • Instructores • Nutricionistas • Lic. INEF • Grado Superior TAFAD • Dietistas

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Instituto Isaf

Opiniones

F

01/05/2015
Lo mejor Por el precio que tiene me parece un curso realmente completo. Soy dietista y buscaba especializarme, algo que estoy consiguiendo gracias a este curso. Lo recomiendo a los profesionales del sector, ya que tiene un contenido excelente, aunque también sirve como curso introductorio. El seguimiento por parte del tutor es inmejorable, y la plataforma virtual es una herramienta muy útil, con contenido muy variado.

A mejorar No tengo ninguna queja.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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A

01/04/2014
Lo mejor Finalicé el curso y mi opinión no puede ser más positiva. Aunque era una formación online, el centro disponía de una plataforma virtual muy práctica, que facilitaba el estudio y los trámites a realizar. Para lo completo que fue el curso creo que el precio estaba bien ajustado.

A mejorar Nada negativo a destacar. Un curso recomendable.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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M

01/10/2013
Lo mejor El curso ha cumplido mis expectativas, es muy completo y seguro que me ayudará bastante en mi profesión.

A mejorar .

¿Recomendarías este curso? Sí.
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F

01/09/2013
Lo mejor Estoy muy contento con esta formación. Ha cumplido con las expectativas que me había formado sobre él. Me ha parecido sencillo y fácil de entender.

A mejorar Estoy muy contento, no tengo ninguna queja.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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I

01/07/2013
Lo mejor El tema me interesa mucho. Me gusta mucho el enfoque que da el centro formativo. Cuando he tenido alguna duda siempre me han contestado muy rápido.

A mejorar Estoy muy contenta, en general.

¿Recomendarías este curso? Sí.
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M

01/10/2012
Lo mejor Un curso sencillo, ameno y muy práctico. Un curso que a mi parecer, te facilita la entrada al mundo de la nutrición deportiva.

A mejorar .

¿Recomendarías este curso? Sí.
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F

01/10/2012
Lo mejor Buenos e importantes conocimientos adquiridos sobre una rama específica, la nutrición deportiva.

A mejorar .

¿Recomendarías este curso? Sí.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Alimentos energéticos
Dopaje
Nutrición deportiva
Nutrición
Dietética
Digestión de los Alimentos
Absorción de los Nutrientes
Metabolismo
Sistemas energéticos corporales
Termogénesis
Gasto energético basal y en reposo
Composición corporal y salud
Rendimiento deportivo
Compartimiento graso
Tablas de Peso Deseable
Índice de masa corporal
Clasificación tradicional de los nutrientes
Necesidades nutricionales
Hidratación deportiva
Pauta general dietética para el deportista
El dopaje y los esteroides anabólicos en el deporte
Suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas

Profesores

Instituto ISAF
Instituto ISAF
Centro Homologado en Europa

El Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física, está formando a Entrenadores Personales junto a un grupo de profesionales de la salud y la actividad fisica y certifica a entrenadores personales a nivel Europeo.

Temario

0. Introducción

1. Conceptos previos en dietética y nutrición

  • Alimentación y Nutrición.
  • Digestión de los Alimentos.
  • Absorción de los Nutrientes.
  • Metabolismo.
  • Energía y Calorías.
  • Sistemas Energéticos Corporales.
  • Termogénesis.
  • Gasto Energético Basal y en Reposo.
  • Dieta.

2. Evaluación de la composición corporal

  • Composición corporal y salud.
  • Composición corporal y rendimiento deportivo.
  • Medida y Valoración del compartimiento graso.
  • Tablas de Peso Deseable.
  • Indice de Masa Corporal.

3. Alimentos y Nutrientes

  • Clasificación tradicional de los nutrientes y de los alimentos.
  • Los Carbohidratos: funciones fisiológicas, necesidades nutricionales, funciones dietéticas, carbohidratos y deporte.
  • Las Proteínas: aminoácidos, funciones fisiológicas, necesidades nutricionales, funciones dietéticas, proteínas y deporte
  • Las Grasas: ácidos grasos esenciales, funciones fisiológicas, necesidades nutricionales, funciones dietéticas, grasas y deporte.
  • Las Vitaminas: funciones fisiológicas, necesidades nutricionales, vitaminas y deporte, suplementos.
  • Los Minerales: funciones fisiológicas, necesidades nutricionales, minerales y deporte, suplementos.
  • La Fibra dietética.
  • El Agua.
  • Preguntas frecuentes sobre los alimentos.

Hidratación Deportiva

  • Consideraciones generales de la hidratación deportiva.
  • Hidratación antes de la actividad física.
  • Control del equilibrio hídrico durante el ejercicio.
  • Volumen de líquidos que se deben tomar durante el ejercicio.
  • Tipos de bebidas que se deben tomar durante el ejercicio.
  • La Hidratación después del ejercicio.

5. Fundamentos de la Alimentación Equilibrada

  • Principios de la dieta saludable.
  • Algunas preguntas frecuentes sobre dietética practica.
  • Ejemplo de una dieta saludable y equilibrada.
  • Algunas Dietas de moda: pros y contras.

6. La Alimentación del Deportista

  • Consideraciones generales.
  • Necesidades de Energía y Nutrientes.
  • Pauta General dietética para el deportista.
  • La alimentación adaptada a cada tipo de entrenamiento.
  • Ejemplo de menú para un deportista.
  • Algunas preguntas frecuentes.

7. Suplementos nutricionales y Ayudas Ergogénicas

  • Proteínas, Aminoácidos, Glutamina, Arginina, Ornitina y Lisina. Carnitina, Colina, Inosina, Monohidrato de Creatina. Productos sustitutivos de comidas y Ácidos Grasos omega-3. Antioxidantes, Bebidas Isotónicas y Bebidas Energéticas.
  • Cafeína, Ginseng, Guaraná y Acidos Nucléicos.
  • Acidos pangánicos, Aspartatos, Salicilatos, HMB y Bicarbonato.
  • Espirulina, Fosfato, Gelatina, Germen de trigo, Inositol y Kelp. Lecitina de Soja, Levadura de cerveza, Miel y Octacosanol.
  • Gamma-Orinazol, Periactina, Polen y Polímeros de glucosa. Yohimbina.

8. El dopaje y los esteroides anabólicos en el deporte

  • Introducción.
  • Historia del dopaje en el deporte y el culturismo.
  • Perspectiva del uso de esteroides en los deportes.
  • Doping en el tenis año 2000.
  • Doping en el fútbol año 2001.
  • Doping en el atletismo año 2003-2004.
  • Doping en el ciclismo año 2004-2006.
  • Los Gurús del dopaje.
  • Métodos para la estimulación de la fuerza y el desarrollo muscular.
  • Esteroides anabólicos: acciones andrógenas y anabolizantes.
  • Síntesis de la testosterona.
  • Vías de administración.
  • Efectos secundarios.

9. Anexos

  • Todo lo que hay que saber acerca de la perdida de grasa.
  • Aumento del peso corporal con tejido magro.
  • La mujer deportista.
  • Nutrición para la competición.
  • Adaptación de la nutrición para el entrenamiento de la potencia aeróbica.
  • Comer durante los viajes.
  • Planes nutricionales para deportes de potencia.
  • Planes nutricionales para deportes de resistencia.
  • Planes nutricionales para deportes combinados.
  • Tabla del tamaño medio de la ración de algunos alimentos.
    • Tabla de contenido orientativo de macronutrientes de algunos alimentos.

Información adicional

Curso sin limites de tiempo para terminar. Tutor para consultas. Videos tutoriales. Formación continua gratis

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