Metodología Pilates
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El Método Pilates es una ayuda muy importante en la prevención de lesiones, puede ser una herramienta importante para la mejora del rendimiento en un deporte, y puede ser utilizada como trabajo de rehabilitación. Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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La vida con salud
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Esto se trata de mejorar la salud y vida con buenos productos naturales para todos los deportistas con ansias de progresary mejorar su escultura fisica mental y espiritual....
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Aspectos generales de las clases de acondicionamiento físico
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Detalla simplemente cuáles son los pasos a tener en cuenta en la entrada en calor y Vvuelta a la calma de una sesión de acondicionamiento físico. Con referencias y detalles útiles para una correcta ejecución sin lesiones....
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Aeróbic - Método de las Progresiones
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¿Cómo conseguir enseñar un bloque coreográfico complejo, para alumnos avanzados, sin que por ello descienda la intensidad del entrenamiento? Fuente: http://www.feda.net...
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Ejercicios contraindicados (potencialmente peligrosos)
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Se presenta en este trabajo, informacion sobre los ejercicios contraindicados (ejercicios potencialmente peligrosos). Como sabemos nuestro cuerpo, es y debe ser un instrumento muy importante ya que tenemos uno solo para toda la vida. Por ende hay que tratar de mantenerlo sano; como cuidarlo, ejercit...
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Rutinas Para Mujeres
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Rutinas Para Mujeres Principal Bajar de Peso 1 Bajar de Peso 2 Bajar de Peso 3 Bajar de Peso 4 Fortalecimiento gluteos fortalecimiento Piernas 1 Mujeres fortalecimiento 2 Ganancia de muscular 1 Ganancia de muscular 2 Fuente: www.portalfitness.com...
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Ejercicios fáciles y efectivos.
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Es un rutina un poco difícil al principio pero que después de unos días lo puedes hacer muy fácilmente. Es muy efectiva en tono muscular y pérdida de grasa y ejercita todos los músculos del cuerpo. Esta es la rutina de ejercicios que usan los marines de estado unidos. No necesitas máquinas ni pesas ...
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Aeróbic - PASOS BÁSICOS y PASOS SENCILLOS
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La similitud de estos dos conceptos hacen que en muchas ocasiones no tengamos muy claro su diferenciación. Conceptos que a mi modo de ver tenemos que tener muy claros para la correcta explicación de nuestras progresiones. Fuente: http://www.feda.net...
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El método Pilates y la respiración
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En el entrenamiento Pilates, la respiración es un principio clave. Es parte integral de cada ejercicio, siendo siempre coordinada con el movimiento. En este método, se utiliza para facilitar la estabilización y la movilización. Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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La comunicación monitor-practicante en clases de aeróbic
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Para impartir clases de aeróbic y de step es necesario mantener una comunicación constante con el alumno. Para ello el instructor da una serie de información al alumno que facilite a éste a seguir la clase de forma continua, clara y fluida. Fuente: http://www.feda.net...
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El método Pilates, movilización y estabilización
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Dos principios mecánicos del movimiento corporal (según Pilates) opuestos pero complementarios, dan al cuerpo su inmensa paleta gestual, de la motricidad la mas fina a hasta la fuerza y la agilidad. Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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El método Pilates, fluidez y aislamiento
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Según Pilates un cuerpo preparado es el que ha desarrollado en una perfecta adecuación con las necesidades de las acciones a efectuar, un alto control de su capacidad a deformarse (la movilidad) y a resistir la deformación (la estabilización). Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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El Método Pilates, el centramiento
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José Pilates descubrió la importancia de construir un centro de fuerza de lo cual fluye el movimiento hasta la periferia. Este centro, que llamo "mansión del poder", esta constituido de los músculos que circundan el cuerpo, justo debajo de la cintura. Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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Método Pilates
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El Método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura mas profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Fuente: www.enbuenasmanos.com...
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Un plato fuerte de Aeróbic
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Aunque nos resulte tremendista el encabezado no debe pasarse por alto el descenso del nivel de "popularidad" que dentro de los centros está sufriendo el Aeróbic. Fuente: http://www.feda.net...
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AERÓBIC y la correcta HIDRATACIÓN
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El Fallecimiento el pasado año en la marathon de Boston de una participante a causa de una encefalopatía causada por una falta excesiva de sal en sangre, pone de nuevo de actualidad el tema de la correcta hidratación durante la práctica deportiva. Fuente: http://www.feda.net...
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Aeróbic - ¿Un presenter nace o se hace?
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Resumen del recurso Cuántas veces hemos leído reportajes, artículos, y manuales en revistas con consejos e indicaciones sobre cómo afrontar exitosamente una clase de aeróbic. Fuente: http://www.feda.net...
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