Acondicionamiento físico
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Se trata de una cartilla en donde se describen los beneficios de la actividad física regular, se describen los componentes de la buena condición física y se dan algunas pautas para mejorar las cualidades mencionadas. Incluye ejercicios e imágenes para llevarlos a cabo paso a paso....
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Manual de entrenamiento
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Manual de entrenamiento para ponerse en forma sin gastar dinero en gimnasios ni aparatos. Esta rutina de está pensada para endurecer aquellas partes del cuerpo de las mujeres donde tiende a acumularse más grasa: caderas, culo, muslos. Pero si se desea adelgazar se deberá realizar además ejercicio Ae...
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Aeróbic recreativo para niños y niñas
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El aeróbic llega a ser creativo y educativo para niños/as cuando sus objetivos y metodología se basan en la expresión, el juego y la recreación desviando al acondicionamiento físico como principal objetivo, pero sin descartarlo. Para desarrollar estas sesiones englobaremos distintos elementos como l...
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EFECTOS Y BENEFICIOS DEL AERÓBIC
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El aeróbic en estas últimas décadas se está convirtiendo en una práctica física habitual en nuestra sociedad y en todos los niveles sin diferencia de sexo ni de edad. Esta enorme aceptación que tiene el aeróbic entre todos nosotros es gracias a su gran capacidad de producir beneficios en nuestro org...
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Evaluaciones físicas para el fitness
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Guía general de ejercicios para realizar en gimnasios y poder medir en forma general la evolución de personas activas que practican ejercicio en gimnasio regularmente. Índice de contenidos 1. Introducción 2. Criterios de selección 3. Clasificación de los test 4. Estado de salud 5. Composición corpor...
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Efectes de l'hàbit tabàquic sobre la termoregulació durant l'activitat física
RECERCAT - Dipòsit de Recerca de Catalunya
Colabora: Universitat de Vic. Grup de Recerca Fisiologia de l'esforç i estudi del moviment Autor/es: Comella, Agustí; Segura, R.; Marín, Francesc; Casas Baroy, Joan Carles; Javierre, C.F.; Garrido, E.; Publica: Universitat de Vic Resumen : El fumar cigarretes, a un ritme habitual i sense evitar el s...
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Evolución de la flexibilidad de la cadena cinética posterior en escolares de 5 a 11 años
RECERCAT - Dipòsit de Recerca de Catalunya
Colabora: Universitat de Vic. Grup de Recerca Fisiologia de l'esforç i estudi del moviment Autor/es: Comella, Agustí; Bayer, C.; López-Muñoz, R.; Casas Baroy, Joan Carles; Arumí, Joan; Publica: Universitat de Vic Resumen : La finalitat del nostre estudi és valorar l’evolució de la flexibilitat de la...
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Efectes de l'abstinència tabàquica sobre la termoregulació durant l'activitat física
RECERCAT - Dipòsit de Recerca de Catalunya
Colabora: Universitat de Vic. Grup de Recerca Fisiologia de l'esforç i estudi del moviment Autor/es: Comella, Agustí; Segura, R.; Marín, Francesc; Casas Baroy, Joan Carles; Javierre, C.F.; Garrido, E.; Publica: Universitat de Vic Resumen : La situació de fumador actiu 1 hora abans de la pràctica d’a...
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Aeróbic - EL VALOR EDUCATIVO DEL AERÓBIC
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Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son aspectos que la sociedad hoy considera importantes y necesarios. Nadie duda ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física para mejorar dichos asuntos tanto en adultos como en niños. Refiriéndonos a estos últimos, la...
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Entrenamiento personalizado
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Una presentación que muestra los aspectos claves para trabajar en un gimnasio brindando un servicio personalizado. Para todos aquellos que buscan una guía para trabajar con excelencia el fitness. Índice de contenidos 1. Introducción 2. Qué es un entrenador personal 3. Entrenamiento personalizado 4. ...
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