Quality Seal Emagister EMAGISTER CUM LAUDE
¡Es tu oportunidad!

Entrenamiento con balón de ejercicios

DELENA
Online

189 
¿O prefieres llamar ahora al centro?

Información importante

  • Curso
  • Nivel intermedio
  • Online
  • 250 horas de estudio
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

Con este curso denominado “Entrenamiento con balón de ejercicios”, tienes una oportunidad excelente de mejorar tus conocimientos sobre la práctica deportiva y sobre la preparación física. Emagister.com es quien te presenta este curso online que imparte el centro Delena Formación.

Por tanto, al ser un curso online, no tendrás que acudir a ningún sitio para sacar adelante el temario, ya que podrás realizarlo desde casa y en el horario que tú quieras. Asimismo, tendrás acceso a una plataforma virtual que te facilitará Delena y contarás con la ayuda de un especialista en el ámbito deportivo. La duración total del curso es de 250 horas lectivas, en total.

El programa formativo te aportará conocimientos sobre técnicas de ejercicio concretas con balones y esféricos, estudiarás formas de calentar con pelotas y mejorarás tus prestaciones como entrenador deportivo, en definitiva.

Pide a Delena más información sobre este curso online que anuncia la web de emagister.com.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
Online

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Esta formación que anuncia la web de Delena Formación es ideal para todas aquellas personas que quieran mejorar sus conocimientos en el ámbito deportivo.

· ¿A quién va dirigido?

Este curso que anuncia emagister.com se dirige a todo aquel que quiera conocer más sobre entrenamientos físicos y deportivos, en general.

· Requisitos

Este programa formativo no tiene requisitos previos.

· Titulación

Entrenamiento con balón de ejercicios

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Somos especialistas en formación a distancia, online y con prácticas. Contamos con el reconocimiento de instituciones de gran prestigio como la ESSSCAN, la FPEF y la URJC, entre otras.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Nuestros asesores de formación, después de recibir tu solicitud, se pondrán en contacto contigo vía telefónica para explicarte y asesorarte en todo lo necesario.

Opiniones

No hay opiniones de este curso todavía
Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Balón de ejecicios
Entrenamiento físico
Pelota de ejercicios
Equilibrio muscular
Entrenamiento muscular
Técnicas de ejercicio
Reclutamiento de abdominales
Calentamiento con pelotas
Estiramiento dorsal
Elevaciones laterales
Estiramiento pectoral
Entrenamiento deportivo
Práctica Deportiva
Entrenador físico
Preparador físico

Profesores

Delena Formacion
Delena Formacion
Profesor titulado

Temario

Tema 1. Introducción
Entrenamiento con Balón de Ejercicios
¿Por Qué Entrenar con Una Pelota de Ejercicios?
Vuelta A la Acción
Postura
Estabilidad Central
Equilibrio Muscular
Movilidad y Flexibilidad
Principios de la Pelota de Ejercicios
La Verdad Sobre El Ejercicio
¿Cuánto Peso?
¿Cuántas?
¿Cuánto Tiempo?
Técnica del Ejercicio
Qué Necesitas
Aumentar la Intensidad
Pero con Cuidado
Reclutamiento de Abdominales
Todo Sobre las Pelotas

Tema 2. Calentamiento con la pelota
Sentadillas
Círculos
Pasos Laterales
Círculos con la Cadera Sentado
Elevaciones Laterales
Enrollar la Columna
Estiramiento Dorsal y Pectoral

Tema 3. Sentado en la pelota
Sentado En la Pelota
Levantamiento de Pierna Sentado
Elevaciones Laterales
Press de Hombros
Remo Sentado
Press de Tríceps Sentado
Fondo de Tríceps

Tema 4. De pie con la pelota
Sentadillas En la Pared
Sentadillas En la Pared y Curl de Bíceps
Paso Frontal En la Pared
Paso Frontal con Remo Vertical
En la Pared
Flexiones En la Pared

Tema 5. En supinación sobre la pelota
Giros En Supinación
Puentes Sobre la Pelota
Estabilidad En Supinación
Press de Pecho
Aberturas
Jalón Dorsal
Tema 6. Abdominales sobre la pelota
Abdominales Sobre la Pelota
contracciones Abdominales
contracciones Oblicuas
Rodar Hacia Delante

Tema 7. De lado sobre la pelota
Levantamiento de Pierna Lateral
Curl Lateral
Inclinación

Tema 8. Pronación sobre la pelota
Pronación Sobre la Pelota
Elevaciones Posteriores
Remo con Mancuernas
Patada de Tríceps
Aducción Escapular
Extensión de Espalda
Levantamiento de Pierna En Pronación
Patada de Natación En Pronación
Lumbares
Elevaciones Alternas

Tema 9. En pronación hacia delante sobre la pelota
Flexión de Codos
Tabla
Extensión de Piernas

Tema 10. En supinación sobre el suelo
Descenso de Pierna
El Reloj
Elevación y Giro de Los Isquiotibiales

Tema 11. Movilidad y flexibilidad
¿Por qué estirar?
Balanceo en supinación
flexión y extensión de piernas
Estiramiento de Aductores
Estiramiento de Los Isquiotibiales
Estiramiento de Glúteos
Rotación de la Columna
Estiramiento Total
Balanceo
Estiramiento Dorsal de Rodillas
Estiramiento Del Dorsal Ancho
Estiramiento Pectoral
Estiramiento Lateral de Rodillas
Estiramiento Lateral Extendido
Rotación En Pronación
Balanceo En Cuadrupedia
Extensión de Espalda En Pronación
Estiramiento de Cuádriceps
Estiramiento Lateral Sentado
Estiramiento de Los Flexores de la Cadera
Estiramiento de Los Músculos Isquiotibiales Sentado
Estiramiento de Los Aductores
Estiramiento de la Espalda y Los Glúteos
Estiramiento de la Parte Superior de la Espalda
Círculos con la Cadera
Estiramiento de Tríceps
Estiramiento de Cuello y Hombros
Estiramiento con Extensión Dorsal

Tema 12. Programas de entrenamiento sobre la pelota
Sobre El Entrenamiento 1
Sobre El Entrenamiento 2
Sobre El Entrenamiento 3
Grandes Expectativas
Vuelta A la Actividad
Relajación de la Espalda
Espalda, Abdominales, Glúteos y Muslos
Pecho y Parte Superior de la Espalda
Abdominales y Espalda
Brazos y Hombros
Muslos y Glúteos
Control de la Parte Central 1
Control de la Parte Central 2
Relajación 1
Relajación 2

Información adicional

Aproveche esta ventajosa oportunidad y sea el mejor profesional del sector, precios de promoción, últimas plazas, no te quedes sin tu matrícula!!

Compara este curso con otros similares
Ver más cursos similares