Autocompasión a través del mindfulness online
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Es un curso que vale la pena al 100% realizarlo, nada se compara a lo que he aprendido aquí, el curso se adapta completamente a las necesidades de los alumnos, y aprovechas cada segundo y cada conocimiento que adquieres en él. Totalmente recomendable.
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Ofrecen talleres para todas las edades, inclusive niños y adolescentes, los cuales son muy educativos y donde los chicos pasan de maravilla. Tienen un gran equipo de profesionales, completamente dedicados y que ofrecen la mejor atención.
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Cuentan con un gran equipo de profesionales, y eso me deja muy tranquila y feliz ya que todos estan comprometidos a ayudar, con la mejor energia siempre. Quiero recomendarlos para que todo aquel que lo necesite pueda asistir tranquilamente porque son de confiar.
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Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Taller
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
4h
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Duración
1 Día
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
¡Inicia un recorrido enriquecedor hacia la autocompasión con este Curso de Autocompasión mediante Mindfulness en línea! Este curso está diseñado para aquellos que desean nutrir un sentido duradero y profundo de amor propio. Presentado en el portal de Emagister, este programa es facilitado por el Grupo Crece, expertos en desarrollo personal y profesional. ¡Descubre un viaje hacia el bienestar emocional y la autenticidad contigo mismo!
Con la realización de este programa, aprendes a aplicar técnicas específicas que te ayudan a cultivar una relación más amable contigo mismo. Desde la atención plena hasta la comprensión compasiva, cada lección te llevará a descubrir y nutrir la autocompasión en tu vida diaria. La modalidad online te ofrece la flexibilidad de aprender desde la comodidad de tu hogar, adaptándote a tu propio ritmo. Accedes a recursos multimedia, meditaciones guiadas y herramientas prácticas para integrar la autocompasión en tu vida cotidiana.
¡Prepárate para liberarte de la autocrítica y abrazar la autocompasión! Simplemente haz clic en el botón “Pide información” que se encuentra en esta misma página de Emagister. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para responder a todas tus preguntas y proporcionarte todos los detalles que necesitas sobre este programa. ¡Esperamos recibir tu solicitud y ayudarte en tu camino hacia el éxito!
A tener en cuenta
Con nuestro taller de Mindfulness y Autocompasión queremos ayudarte a que consigas los siguientes objetivos:
1. Conocer que existe otra forma de tratarse a uno mismo con menos dureza.
2. Ver el fracaso con calma y entenderlo como una oportunidad de crecimiento.
3. Experimentar los beneficios de ser amable con uno mismo en comparación con la voz crítica de la que hacemos uso de forma habitual.
4. Manejar las emociones difíciles a través de la comprensión, la aceptación y la fortaleza que surge cuando nos sentimos queridos a pesar de haber cometido algún error.
5. Reconocer el sufrimiento y el sentimiento de insuficiencia personal como parte de la experienciahumana compartida, es decir, como algo por lo que todos pasamos, en vez de ser algo que solo me pasa a “mí” por ser o tener algo inadecuado.
6. Incorporar la práctica de Mindfulness y de la autocompasión en la vida cotidiana.
Dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer y desarrollar su parte compasiva.
No necesitas conocimientos previos en Mindfulness para realizar el curso.
Opiniones
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Es un curso que vale la pena al 100% realizarlo, nada se compara a lo que he aprendido aquí, el curso se adapta completamente a las necesidades de los alumnos, y aprovechas cada segundo y cada conocimiento que adquieres en él. Totalmente recomendable.
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Ofrecen talleres para todas las edades, inclusive niños y adolescentes, los cuales son muy educativos y donde los chicos pasan de maravilla. Tienen un gran equipo de profesionales, completamente dedicados y que ofrecen la mejor atención.
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Cuentan con un gran equipo de profesionales, y eso me deja muy tranquila y feliz ya que todos estan comprometidos a ayudar, con la mejor energia siempre. Quiero recomendarlos para que todo aquel que lo necesite pueda asistir tranquilamente porque son de confiar.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
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Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Meditación
- Emociones
- Mindfulness
- Coronavirus
- Aquí y ahora
- Autocompasión
- Desescalada
- Covid-19
- Confinamiento
- Momento presente
- Autorreproches
Profesores
Raquel Ibáñez
Psicóloga
Psicoterapeuta de adultos y adolescentes abordando diferentes problemáticas y supervisora de alumnos en prácticas en Grupo Crece con más de 10 años de experiencia. Formadora en el área de mindfulness. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialidad Psicología clínica, promoción 2007. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Centro Nexo Psicología Aplicada, Madrid, promoción 2008. Especialista en Hipnosis clínica (Especialista Universitario en Hipnosis Clínica. Universidad de Educación a Distancia).Experta en intervención en enfermedad mental grave y en i
Temario
1. Introducción al concepto de Mindfulness y compasión.
2. Beneficios de la práctica meditativa en compasión y autocompasión.
3. Conocimiento y práctica de las tres corrientes de la compasión: recibir compasión de otros, autocompasión, dar compasión a otros.
4. Recibir compasión: el inicio del ciclo de la experiencia compasiva.
5. Tres elementos de la autocompasión: Mindfulness, la amabilidad compartida y la amabilidad con uno mismo.
6. Dar compasión: la solución humana al individualismo egocéntrico y la competitividad.
Información adicional
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