Cómo vencer la timidez y la fobia social

4.7 excelente 43 opiniones
Grupo XXI psicología
En Madrid
  • Grupo XXI psicología

300 
IVA exento
CURSO PREMIUM
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Información importante

Tipología Taller
Nivel Nivel básico
Lugar Madrid
Horas lectivas 16h
Duración 8 Semanas
Inicio 14/03/2018
  • Taller
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 16h
  • Duración:
    8 Semanas
  • Inicio:
    14/03/2018
Descripción

¿Quieres superar uno de los mayores obstáculos que te impiden integrarte en la sociedad? Emagister te puede ayudar con tus problemas gracias al Curso Cómo Vencer la Timidez y la Fobia Social.

La timidez es uno de los problemas más frecuentes y que más sufrimiento causan en nuestra sociedad. Hace que nos sintamos evaluados constantemente y nos provoca desagradables sensaciones físicas, que por mucho que intentemos, no conseguimos controlar. Nos limita tanto a nivel profesional como personal y nos aísla dentro de nosotros mismos impidiéndonos disfrutar plenamente de la vida.

Este curso ofrece un tratamiento eficaz y empíricamente validado, basado en los avances de las últimas investigaciones. Proporciona los recursos para que además de comprender los fundamentos de la timidez y la fobia social, puedas dar todos los pasos para vencerla.

Si quieres saber más sobre este curso, solicita información en esta página web. Contactaremos contigo con la mayor rapidez posible para dar respuesta a todas tus preguntas.

Información importante

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
14 mar 2018
Madrid
Evaristo San Miguel 22, 1º B, 28008, Madrid, España
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Inicio 14 mar 2018
Ubicación
Madrid
Evaristo San Miguel 22, 1º B, 28008, Madrid, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocer qué es la ansiedad social y cuales son los factores que la están manteniendo en tu caso. - Aprender a manejar la ansiedad producida en situaciones sociales. - Afrontar las situaciones que te producen ansiedad a través de estrategias cognitivo-conductuales que han demostrado su eficacia. - Mejorar tus habilidades sociales.

· ¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que tengan dificultades para afrontar situaciones sociales o estén evitándolas por temor o ansiedad. Personas que quieran mejorar sus habilidades sociales.

· Requisitos

No hay ningún requisito en cuanto a conocimientos.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Grupo XXI psicología

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

- Curso completamente individualizado adaptado a tu problemática y disponibilidad. - Impartido por psicólogos con amplia experiencia en ciencias del comportamiento. - No intensivo: Mejor para el aprendizaje. Iremos a tu ritmo. - 15 % de descuento para estudiantes, antiguos alumnos, desempleados y si te apuntas con otra persona.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Recibirás un correo con la información sobre el contenido del curso y te llamaremos para aclarar todas las posibles dudas.

· ¿Duración y reparto de las sesiones?

El curso tiene una duración de 8 sesiones de 2 horas cada una con una frecuencia semanal (16 horas).

Opiniones

4.5
excelente
Valoración del curso
105%
Lo recomiendan
4.8
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

P
Paloma B.
5.0 14/03/2017
Lo mejor: Explicación de teoría para ponerle nombre a cómo nos sentimos, herramientas para afrontar situaciones que nos cuestan, tener la oportunidad de exponer ejemplos y situaciones personales, ejercicios prácticos durante las sesiones... Una muy buena forma de superar y afrontar la timidez.
A mejorar: Nada.
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
J
José Manuel Gómez Opinión verificada
4.0 01/03/2017
Lo mejor: El trato por parte de los profesores es bastante bueno, son muy atentos, explican bien y hacen seguimiento. El precio está muy bien también, es económico.
A mejorar: Era demasiado temario para el poco tiempo que dura el curso.
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E
Ernesto Miranzo Sánchez-Moñita
4.0 14/12/2016
Lo mejor: Me han hecho ver que los miedos que tenía mecanizados eran falsos y me han enseñado el camino a recorrer.
A mejorar: Del curso nada, sólo de mí, que no he aprovechado al máximo todo lo que me ofrecían.
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L
Luis del Castillo Barajas
5.0 24/10/2016
Lo mejor: Tanto el profesorado como el material, bien seleccionado.
A mejorar: Creo que mejoraría acortando un poco la duración de las sesiones, 90 minutos en lugar de 120 y quizás alargando un par de sesiones más la duración.
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M
María Rodríguez Pérez Opinión verificada
5.0 01/10/2016
Lo mejor: El contenido del curso está muy bien, se aprende mucho. Las instalaciones están bastante bien y el profesorado es muy bueno. El temario está muy bien.
A mejorar: Nada.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

Logros de este Centro

2016

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 11 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Habilidades sociales
Ansiedad
Miedo
Pensamientos en la fobia social
Conductas de seguridad
Ansiedad social
Cómo generar confianza
Empatía
Reconocimiento positivo
Habilidades Conversacionales
Habilidades comunicativas
Mantener conversaciones fluidas
Niveles de conversación
Comunicación no verbal
Habilidades para las relaciones sociales
Toma de la iniciativa
Cómo romper el hielo
Éxito en el juego social
Timidez
Fobia social

Profesores

Jesica Sáinz Martín
Jesica Sáinz Martín
Psicóloga

Vanessa Díaz Fernández
Vanessa Díaz Fernández
Psicóloga

Licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento individual y grupal de trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo desde una perspectiva cognitivo-conductual. Intervención en población adolescente con problemas de habilidades sociales, autoestima y alimentación. Formadora en habilidades sociales y de desarrollo personal y profesional para diversas instituciones públicas y privadas. Nº col. 19903

Víctor D. Magaña Loarte
Víctor D. Magaña Loarte
Psicólogo

Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.

Temario

1. QUÉ ES LA TIMIDEZ REALMENTE

Abordaremos qué es en realidad la timidez para poder enfrentarnos a ella de la manera más eficaz.

  • Relación entre ansiedad y timidez.
  • Componentes de la timidez: los pensamientos, las emociones, las conductas de protección.

2. PLAN PARA SUPERAR MI TIMIDEZ

Cómo reducir el miedo a la evaluación de los demás.

3. MANEJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

  • Identificaremos los pensamientos relacionados con el miedo a lo que los demás piensen sobre nosotros, nuestro comportamiento y nuestra ansiedad, así como los referidos a la posibilidad de que nos rechazan o nos critiquen.
  • Aprenderemos a pensar de una manera mas realista y útil sobre las situaciones sociales para reducir la ansiedad que éstas nos generan.

4. PLAN DE EXPOSICIÓN

  • Realizaremos “experimentos” para poner a prueba nuestras ideas previas sobre las situaciones sociales que nos generan ansiedad.
  • Afrontaremos de manera gradual las situaciones sociales que nos dan miedo.

5. PUESTA A PUNTO DE MIS HABILIDADES SOCIALES

Mejoraremos las habilidades sociales para poder completar nuestros objetivos. Aprenderemos a:

  • Iniciar y mantener conversaciones.
  • Profundizar en las relaciones y generar confianza: escucha, empatía y reconocimiento positivo.
  • Claves para aumentar tu participación social y disfrutar de tu vida social.

6. MANTENIMIENTO DE LOGROS Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS

Información adicional

POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:

NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales. 

GRUPOS MUY REDUCIDOS: Máximo 5 participantes. Posibilidad de realizar el curso en formato individual con un 50 % de suplemento.

Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento. 

SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 15 % de descuento.

ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información. 
   
Descuento del 15 % para estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.

Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.

Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.
web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI