Curso de Estiramientos
Curso
En CASTELLON
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Castellon
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Horas lectivas
24h
Objetivo del curso: REALIZAR ESTIRAMIENTOS MUSCULARES CON SEGURIDAD Y EFICACIA. Dirigido a: MASAJISTAS, DEPORTISTAS, OSTEOPATAS, TODA PERSONA INTERESADA EN APRENDER ESTIRAMIENTOS MUSCULARES.
Información importante
Documentos
- ESCUELA DE MASAJE MANS
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
NINGUNO
Certificado de asistencia otorgado por Escuela de Masaje MANS
Opiniones
Materias
- Fisioterapia respiratoria
- Masajista
- Fisioterapia del deporte
- Pelvis
Temario
Curso de estiramientos
En este curso aprenderás las bases teórico-prácticas para que puedas realizar correctamente los estiramientos corporales sin riesgo de lesiones. Descubrirás que la práctica de los estiramientos es fácil, placentera y saludable, además de un método efectivo para conocer tu cuerpo y recuperar el equilibrio físico. El curso es fundamentalmente práctico, con sencillas nociones de anatomía y fisiología que se irán intercalando con la práctica.
Programa
- Explicación de conceptos relacionados con los estiramiento: elasticidad, flexibilidad, movilidad, articulación, etc.
- Ejercicios para cuello, hombros, brazos y tronco.
- Reconocimiento de los movimientos respiratorios fundamentales. Aplicación a determinadas posturas de estiramiento.
- Ejercicios de movilidad para la pelvis y la columna vertebral.
- Movimientos para despertar la musculatura profunda de la espalda.
- Lumbalgia y hernia de disco. Qué son y cómo prevenirlas. Ejercicios que no deben realizarse.
- Estiramientos para las piernas.
- Estiramientos de cadenas musculares (estiramientos globales).
- Métodos para realizar estiramientos. Indicaciones y contraindicaciones.
- Percepción y corrección de la postura corporal.
- Ejercicios de descompresión discal.
- Ejercicios especiales para los pies.
- Ejercicios para la musculatura del periné.
- Ejercicios de coordinación y tonificación de los abdominales, que eviten acortarlos y que no dañen la espalda.
- Relación entre los ejercicios abdominales y el periné.
DURACION: Dos fines de semana. Uno por mes.
PRECIO: 110 e al mes.
DIPLOMA: Al finalizar el curso recibirás el diploma de Estiramientos.
Información adicional
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Curso de Estiramientos