Curso online de Monitor de Musculación
Curso
Online
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Inicio
Fechas a elegir
Cada vez son más las personas que se animan a realizar ejercicio o practicar algún tipo de deporte teniendo en cuenta todos los beneficios que nos proporciona. Los motivos pueden ser muy variados: desde mejorar la salud y condición física hasta adelgazar, definir la figura o ganar masa muscular. Para evitar lesiones, establecer una rutina de ejercicios adecuada y marcar unos objetivos específicos se requiere la presencia de un experto que además sea capaz de reforzar la motivación, asesorar en materia de alimentación y guiarnos y orientarnos en el cumplimiento de nuestras metas.
Adquiere los conocimientos y cualidades para trabajar como monitor de musculación en gimnasios o por cuenta propia
Su presencia cada día es más demandada en centros deportivos y gimnasios. Si te apasiona el mundo del deporte y el fitness y quieres adquirir los conocimientos necesarios para poder dedicarte profesionalmente a este área, no puedes perderte este curso online de Monitor de Musculación. Conocerás los sistemas de entrenamiento y ejercicios más eficaces para trabajar la fuerza y definir cada grupo muscular, su correcta ejecución y los errores más frecuentes que deben tratar de evitarse.
Aprenderás a diseñar planes de entrenamiento personalizados, adaptados a las características físicas, edad, sexo y objetivos de cada persona. De esta forma, podrás guiar y asesorar a los clientes según sus necesidades y evaluar si el programa de entrenamiento está reportando los resultados esperados. Te facilitarán una descripción detallada de los mejores ejercicios para fortalecer cada músculo y pondrán a tu disposición ejemplos de rutinas con distintas series, repeticiones e intervalos de descanso. Conocerás los métodos para trabajar la fuerza máxima, los ejercicios que pueden realizarse con máquinas y las técnicas para el levantamiento de cargas.
Instalaciones y fechas
Ubicación
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A tener en cuenta
Este curso online está dirigido a todas aquellas personas que quieran cualificarse para poder trabajar como monitor de musculación en gimnasios o por cuenta propia. Para ello, aprenderán a elaborar planes de entrenamiento personalizados y a poner en marcha ejercicios específicos para trabajar la fuerza y definir los músculos.
Opiniones
Materias
- Deporte
- Fisiología
- Musicoterapia
- Monitor de musculación
- Monitor de fitness
Temario
- Introducción.
- Tema 1.
- Módulo 1. Fisiología del Ejercicio.
- Módulo 2. Fisiología del Músculo.
- Módulo 3. Control Nervioso del Sistema Motor y los Movimientos del Cuerpo.
- Tema 2.
- Módulo 1. La Fuerza. Cualidad Física Básica.
- Módulo 2. Clasificación de la Fuerza.
- Módulo 3. Factores que Determinan la Fuerza Muscular.
- Módulo 4. Leyes del entrenamiento de fuerza.
- Tema 3.
- Módulo 1. Entrenamiento de la fuerza máxima.
- Módulo 2. Principios del entrenamiento con cargas.
- Módulo 3. Métodos del entrenamiento de la fuerza máxima.
- Tema 4.
- Módulo 1. Conceptos Básicos para los Ejercicios.
- Módulo 2. Músculos y Ejercicios para cada Uno.
- Módulo 3. Ejercicios con Máquinas.
- Tema 5.
- Módulo 1. Consideraciones para Planes de Entrenamiento y Rutinas.
- Módulo 2. El Calentamiento.
- Módulo 3. Técnicas para el Levantamiento de Cargas.
- Módulo 4. Ejemplos de Rutinas.
- Tema 6.
- Módulo 1. Ejercicios Cardiovasculares para el Entrenamiento de Musculación.
- Módulo 2. Ejercicios de Estiramiento para el Entrenamiento de Musculación.
- Tema 7.
- Módulo 1. Las Agujetas.
- Módulo 2. Importancia de la Hidratación.
- Módulo 3. Comidas Pre y Post Entrenamiento.
- Módulo 4. Introducción a la Suplementación.
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Información adicional
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