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Monitor de pilates.

4.3
3 opiniones
  • Hasta el momento estoy contenta, voy leyendo el material poco a poco y avanzando en la formación. Quizás me habría gustado que en el contenido se dieran más técnicas o herramientas para saber como manejar una clase o como ayudar a personas que tienen por ejemplo, dolor de espalda o algún problema de movilidad.
    |
  • El contenido es muy claro, se entiende perfectamente sin solicitar ayuda durante el curso. La verdad es que me parece interesante porque he aprendido lo que me interesaba aprender.
    |
  • La información del material está muy bien explicada, de manera sencilla y muy completa.
    |

A Distancia

148 € IVA inc.
  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    300h

  • Duración

    3 Meses

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Bolsa de empleo

Descripción

¿Quieres dar un paso adelante en tu futuro profesional? ¿Te gustaría trabajar como monitor de pilates? En ese caso, Emagister te presenta este Curso de Monitor de Pilates, impartido por la escuela Únicas Formación.

El Pilates es hoy una de las actividades físicas con más demanda, por lo que esta formación se convierte en una excelente oportunidad para ampliar las posibilidades de empleo. Conocerás las cualidades de esta gimnasia no agresiva como fuente de bienestar.

Además, gracias a su modalidad a distancia podrás organizarte el temario a tu manera, adaptándolo a tus horarios y a tus rutinas.

Si estás interesado en realizar esta formación, haz click en el botón de “Pedir información”. De esta forma, nuestros asesores podrán ponerse en contacto contigo para proporcionarte toda la información que necesitas y resolverte todas las dudas que tengas. ¡No dejes escapar esta oportunidad!

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

A distancia

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

 Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates. Tener conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento. Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico. Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso. Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada. Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas.

Preguntas & Respuestas

¿Quién quieres que te responda?

Sólo publicaremos tu nombre y pregunta

Buenas tardes, estoy interesada en el curso, me pueden decir que titulación es? Gracias
Usuario Emagister - 19/09/2019 | Responder
¿Tiene certificado o titulación al terminarlo?
Claro. Te darán algo que certifique que fuiste parte del curso y que certifican que lo has terminado.
2 respuestas | Responder

Opiniones

4.5
fantástico
  • Hasta el momento estoy contenta, voy leyendo el material poco a poco y avanzando en la formación. Quizás me habría gustado que en el contenido se dieran más técnicas o herramientas para saber como manejar una clase o como ayudar a personas que tienen por ejemplo, dolor de espalda o algún problema de movilidad.
    |
  • El contenido es muy claro, se entiende perfectamente sin solicitar ayuda durante el curso. La verdad es que me parece interesante porque he aprendido lo que me interesaba aprender.
    |
  • La información del material está muy bien explicada, de manera sencilla y muy completa.
    |
100%
4.2
fantástico

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

Sybille M.

4.0
08/09/2019
Opinión verificada
Sobre el curso: Hasta el momento estoy contenta, voy leyendo el material poco a poco y avanzando en la formación. Quizás me habría gustado que en el contenido se dieran más técnicas o herramientas para saber como manejar una clase o como ayudar a personas que tienen por ejemplo, dolor de espalda o algún problema de movilidad.
¿Recomendarías este curso?:

N. H.

4.0
20/04/2019
Opinión verificada
Sobre el curso: El contenido es muy claro, se entiende perfectamente sin solicitar ayuda durante el curso. La verdad es que me parece interesante porque he aprendido lo que me interesaba aprender.
¿Recomendarías este curso?:

Diana Granado

5.0
28/09/2018
Opinión verificada
Lo mejor: La información del material está muy bien explicada, de manera sencilla y muy completa.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:
* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2020
2019

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 1 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

  • Respiración
  • Monitor de pilates
  • Columna
  • Ejercicios abdominales
  • Espalda
  • Rodilla
  • Gimnasia
  • Fitness
  • Pilates
  • Musculacion

Temario

1. ACERCA DEL PILATES.
1.1. Historia del Pilates.
1.2. Cómo actúa el Pilates.
1.3. El estilo de vida afecta a tu cuerpo
1.4. Importancia de la buena postura
1.5. Cómo debes cuidar tus articulaciones
1.6. Músculos para una buena postura.
1.7. Cómo usar este libro



2. COLUMNA NEUTRA.
2.1. Acerca de la columna neutra
2.2. Una columna bien alineada
2.3. Columna neutra: alinea los pies
2.4. Columna neutra: alinea la pelvis
2.5. Columna neutra: alinea los hombros
2.6. Postura de pie neutra
2.7. Decúbito supino neutro
2.8. Decúbito prono neutro
2.9. Decúbito lateral neutro
2.10. Postura a gatas neutra
2.11. Postura sedente neutra



3. RESPIRAR BIEN.
3.1. Cómo respirar bien
3.2. Respirar profundamente en Pilates
3.3. Ejercicio respiratorio Pilates.
3.4. Cómo respirar en las posturas neutras
3.5. Relaciona la respiración profunda con el movimiento.



4. PRIMEROS PASOS.
4.1. La conciencia corporal
4.2. Cómo alinear la pelvis y la cabeza
4.3. Flexión cervical de pie
4.4. Movilidad de cuello y hombros
4.5. Flexiones de rodilla
4.6. Balanceo pelviano de pie: movilidad lumbar
4.7. Arquear la espalda a medias: movilidad dorso-cervical
4.8. Arquear la espalda: movilidad espinal
4.9. Extensión lateral
4.10. Rutina de ejercicios: movilización suave.



5. EJERCITAR LOS MÚSCULOS CENTRALES.
5.1. Los músculos centrales.
5.2. Balanceo pelviano.
5.3. Giro pelviano.
5.4. El puente.
5.5. Balanceo de rodillas.
5.6. Flotación de rodillas alterna.
5.7. Deslizamiento de pies.
5.8. Ejercicio de brazos y caja torácica.
5.9. Deslizamiento de pies ejercitando la caja torácica
5.10. Deslizamiento de brazos alterno
5.11. Estirar los tendones de las corvas
5.12. Rutina de ejercicios: ponerse fuerte.



6. ELONGAR Y FORTALECER LA ESPALDA.
6.1. Cómo elongar y fortalecer la espalda
6.2. Inclinación pelviana
6.3. Elevación de piernas alterna
6.4. Flotación de pecho
6.5. Flotación de pecho con rotación lateral
6.6. Elevación de brazo y pierna contrarios
6.7. Natación
6.8. El cisne
6.9. Estirar los flexores de las caderas y cuádriceps
6.10. Rutina de ejercicios de espalda



7. MANTENERSE FUERTE
7.1. Cómo ejercitarse a gatas
7.2. Estiramiento gatuno
7.3. Estiramiento gatuno con extensión de brazos
7.4. Extensiones de pierna a gatas
7.5. Estiramiento lateral a gatas
7.6. Rutina de ejercicios: mantenerse fuerte.



8. SENTADO Y FUERTE.
8.1. Cómo ejercitarse sentado
8.2. Siéntate correctamente
8.3. Mover la columna
8.4. Flexión y extensión de tobillos; encorvar la espalda
8.5. Deslizar las manos hasta los pies
8.6. Rotación espinal
8.7. Rutina de ejercicios: sentado y fuerte



9. EJERCICIOS ABDOMINALES ESPECÍFICOS.
9.1. Ejercicios abdominales específicos
9.2. Flexión cervical en decúbito supino
9.3. Flotación de pecho en decúbito supino
9.4. Curl cervical
9.5. Extensión de piernas desde el ángulo recto
9.6. Extensión de piernas alterna con curl cervical
9.7. Extensión de piernas alterna
9.8. Balanceo de rodillas desde el ángulo recto
9.9. Rutina de ejercicios: abdominales profundos.



10. SESIÓN DE EJERCICIOS RÁPIDA.
10.1. Sobre la sesión de ejercicios rápida
10.2. Sesión de ejercicios rápida



11. ALCANZAR UN NIVEL NUEVO
11.1. Acerca de alcanzar un nivel nuevo
11.2. Arquear la espalda: calentamiento
11.3. Flexión hace delante con extensión lateral
11.4. Flexiones de rodilla con elevación de talones
11.5. Flexiones de rodilla con flexión hacia delante
11.6. Pliés con extensión lateral
11.7. Rotación espinal sedente con flexión hacia delante.
11.8. Arquear la espalda sentado
11.9. Tijeras
11.10. Extensiones de brazos y piernas desde el ángulo recto
11.11. Salto del ángel: prono
11.12. Extensiones de brazo y pierna contrarios
11.13. Rutina de ejercicios: alcanzar un nivel nuevo



12. PILATES PARA SANAR.
12.1. Pilates para sanar
12.2. Prevenir el dolor de espalda
12.3. Aliviar la tensión lumbar: cruce de piernas
12.4. Aliviar la tensión lumbar: elongación de los tendones de las corvas
12.5. Aliviar la tensión dorsal: extensión torácica
12.6. Aliviar la tensión de hombros y cuello

148 € IVA inc.

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