CURSO SUPERIOR DE INTRODUCCIÓN AL YOGA: CONCIENCIA Y CREATIVIDAD (ONLINE)
Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
180h
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Inicio
Fechas a elegir
¡Embárcate en un viaje hacia el equilibrio y la creatividad con este Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad (Online)! Únicas Formación y Emagister se complacen en presentarte esta extraordinaria oportunidad formativa. Prepárate para una experiencia transformadora, donde desarrollarás habilidades profesionales y adquirirás conocimientos valiosos para el ámbito laboral.
La escuela se compromete a brindarte una formación actualizada y adaptada a tus necesidades, guiándote en el aprendizaje de diversas salidas profesionales relacionadas con el yoga. Desde el inicio hasta el final del curso, cuentas con tutorías personalizadas, asegurando que recibas la atención y el apoyo necesario para aprovechar al máximo los servicios que ofrecen. El objetivo principal del curso es que saques el máximo partido a tus habilidades y descubras el potencial que yace en tu interior. Además puedas aprender las bases del yoga, desarrollando la conciencia y la creatividad en cada práctica. También, lograras obtener las herramientas necesarias para comprender y aplicar las posturas, técnicas de respiración y meditación, y así lograr un equilibrio físico, mental y emocional en tu vida.
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Información importante
Precio a usuarios Emagister:
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La valoración media es superior a 3,7
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Este centro lleva 7 años en Emagister.
Materias
- Creatividad
- Meditación
- Yoga
- Respiración
- Asanas
- Relajación
- Salud
- Cuerpo
- Conciencia
- Corporal
- Salud corporal
Temario
PARTE 1. TEORÍA. INTRODUCCIÓN AL YOGA. CONCIENCIA Y CREATIVIDAD
TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
- Definición de Yoga
- Orígenes e historia del Yoga
- Evolución
- Yoga y salud
- Tipos de Yoga
- Asanas. Posturas corporales
TEMA 2. LOS EJERCICIOS
- Los ejercicios y su práctica
- La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
- La concentración
- Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
- Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
- Conciencia Corporal
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
- Introducción
- Algunos aspectos básicos de la respiración
- Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
- Respiración básica en posición sentada
- La forma de la respiración
- La respiración vibrante
- Respiración de los costados
- Respiración en la espalda
- La respiración en las cuerdas vocales
- La risa relajada
- La respiración doble
- La respiración pendular
- La respiración completa
- Resumen de ejercicios de respiración
TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN
- El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
- Prana y respiración
TEMA 5. LA RELAJACIÓN
- Introducción
- Entrenamiento
- Prácticas de relajación
- Proximidad entre meditación y relajación
- La imaginación en relajación
- Relajación y conciencia
- La relajación práctica
- Relajación en posición sentada y vertical
- Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
- Ejercicios de pie
TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
- Introducción
- Entrenamiento y práctica
- El Yoga Nidra
TEMA 7. LA MEDITACIÓN
- Introducción
- La historia de la meditación
- Técnicas para meditar
- Tipos de meditación
- Beneficios de la meditación
- Posturas para sentarse
TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
- Introducción
- Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
- Los mudras
- Significado de los mudras
- Los ocho gestos de la pureza
- Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL
- Introducción
- Posturas corporales
- Eliminar la ira
- Cómo mejorar la postura
- Respiración y relajación con movimientos corporales
- Posturas y movimientos corporales para el dolor
TEMA 10. EL AUTOMASAJE
- Introducción
- Los pies
- Las piernas
- Abdomen y torso
- Hombros, brazos y manos
- Cabeza, cuello y cara
- Brazos
- Tórax
- Lumbares, glúteos y piernas
TEMA 11. GLOSARIO
PARTE 2. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA
TEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.
- Iniciación al Yoga
- Consejos importantes
- La Respiración
TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL
TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)
- Respiración Completa
- Masaje Abdominal
- Double Leg Stretch
TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS
- Postura de Media Pinza – Pinza Completa
- Postura Cara de Vaca
- Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
- Postura de Media Torsión Espinal
TEMA 5. POSTURAS DE PIE
- Postura del Árbol
- Postura de la Montaña
TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA
TEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN
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