Las tecnicas de relajacion no son terapia.
Creado por Mariano
Las tecnicas de relajacion ya sean la relajacion progresiva de Jacobson,la autógena de Chultz,la relajacion diferencial,la relajación por respiracion o la hipnosis.No son terapias psicologicas. Las técnicas de relajación son herramientas que se utlizan en el individuo para conseguir una relajación de su cuerpo y mente y de esta forma facilitar despues la terapia psicologica. especialmente en casos de ansiedad y estres.Tambien se puede utilizar la tecnica de relajacion,concretamente la hipnosis en problemas de depresion,para que el individuo consiga una nueva forma de pensar en estado inconsciente. En casos de ansiedad y estres,cuando el individuo se encuentra mentalmente bloqueado y sin capacidad de reaccionar ante determinados estímulos, pierde los ...
Escrito por Mar
Hola Mariano, valoro tu debate aunque no entiendo bien su finalidad. Intuyo que deseas constatar que la relajación no es una terapia, sino una herramienta, y yo pregunto ¿qué es una herramienta? ¿qué es una terapia para ti? , personalmente, una herramienta es un instrumento útil en muchas ocasiones.Si buscamos la definición de terapia, nos encontramos , entre otras, con:
- Aquello que se utiliza para aliviar síntomas.
- Cualquiera de las medidas tomadas para tratar una enfermedad.
- En medicina, tratamiento o terapia es el conjunto de medios de cualquier clase cuya finalidad es la curación o el alivio de las enfermedades ... ver debate
Escrito por Mariano
Hola Mar evidentemente puede tender a la confusion y considerar las tecnicas de relajacion como tecnicas consideradas terapeuticas. Mar las tecnicas de relajacion en sí mismas no pueden considerarse como tecnicas terapeuticas sino el uso que se hace a traves de ellas,es decir las tecnicas y estrategias de modificacion de conducta que se utilizan cuando se utilizan estas tecnicas. Tienes razón que se utilizan en trastornos de ansiedad que producen la fobia.Como metodo para relajar al individuo y utilizando como complemento muy importante la visualizacion hacer que el individuo modifique su pensamiento,sus emociones,sus creencias sobre determinadas situaciones y por lo tanto modifique ... ver debate
