Desarrollo Profesional para Cuidadores

CURSOS

DE

DESARROLLO PERSONAL

BIENESTAR FÍSICO

PARA CUIDADORES

DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMO CAMINO HACIA EL

BIENESTAR FÍSICO

DESCRIPCIÓN

Salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades o infecciones según la definición de la Organización Mundial de la Salud.

En la actualidad el estrés, el trabajo y las prisas son característicos de nuestro día a día por lo que cada vez nos resulta más complicado encontrar espacio y momentos para dedicarnos a nosotros mismos, especialmente para el cuidado, tanto de nuestro cuerpo, como de nuestra mente.

Dicha sobrecarga psicofísica, en muchas ocasiones, puede tener un alto precio que se manifiesta en o ansiedad, desmotivación, frustración y, en muchos casos, no saber expresar nuestras ni controlarlas.

Para lograr un entre el ser racional y el emocional es preciso dotarnos del de nuestras propias emociones y, en correspondencia con ello, desarrollar la Inteligencia Emocional.

Nuestro objetivo es que los participantes aprendan a conocerse y aceptarse, logrando mantener las emociones propias bajo control, evitando reacciones negativas ante los demás o ante determinadas situaciones y, fundamentalmente, que aprendan a cuidarse a nivel físico y mental para lograr una vida plena y satisfactoria.

CONTENIDO

MÓDULO I: Profundizando en el Concepto de Inteligencia Emocional.

1.1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

1.1.1. Importancia de la Inteligencia Emocional.

1.1.2. La Mente Racional y la Mente Emocional.

1.2. El Papel de las Emociones.

1.2.1. Tipos de Emociones.

1.2.2. Comunicar las Emociones.

1.3. Componentes, Dimensiones y Estilos de Inteligencia Emocional.

1.3.1. Componentes de la Inteligencia Emocional.

a. Intrapersonal: Relación con Uno Mismo.

b. Interpersonal: Relación con los Demás.

1.3.2. Los Cuatro Estilos de Inteligencia Emocional.

MÓDULO II: Inteligencia Emocional Aplicada.

2.1. Relación con Uno Mismo, Autoconocimiento y Autoestima.

2.1.1. Relación con Uno Mismo.

a. Conociéndonos Mejor.

b. Aprender a Querernos.

2.2. El Control de las Emociones.

2.2.1. Autorregulación y Control Emocional.

2.3. Guía de autocuidado.

2.3.1. Estrategias para Afrontar el Estrés.

2.3.2. Aprender a Automotivarse.

2.4. Relación con los demás y Empatía.

2.4.1. La empatía. ¿Qué es?

2.4.2. ¿Cómo Desarrollar la Empatía?

2.5. Relación con Uno Mismo y Desarrollo de Habilidades Sociales.

2.5.1. La Comunicación.

a. Habilidades de Comunicación para Aplicar a Nuestra Vida Diaria.

b. Asertividad. Aprender a Decir No.

c. La Escucha Activa.

MÓDULO III: Consejos Para Mejorar Nuestra Calidad de Vida.

3.1. Consejos Para Mejorar nuestro bienestar físico y mental.

3.2. Reglas para Mejorar y Desarrollar nuestra Inteligencia Emocional.

BENEFICIOS PARA EL PROFESIONAL

1. Reconocer y comprender tanto las emociones propias, como las emociones de los pacientes para lograr manejarlas de forma eficaz.

2. Aprender a conocernos mejor y desarrollar aquellas habilidades sociales que nos permitan mejorar nuestras interacciones personales, especialmente a nivel profesional, siendo capaces de esta manera de ofrecer unos servicios de calidad total.

3. Integrar ciertas pautas de actuación que nos permitan mejorar nuestro bienestar físico y mental tanto a nivel personal, como a nivel profesional.


BENEFICIOS PARA EL PACIENTE

1. Reconocer y comprender el importante papel de nuestras emociones y el correcto manejo de las mismas para lograr el bienestar.

2. Conocer y practicar técnicas de control del estrés que nos permitan enfrentarnos a las tensiones y requerimientos de nuestro estilo de vida actual.

3. Aprender a conocernos mejor y desarrollar aquellas habilidades sociales que nos permitan mejorar nuestras interacciones personales.

4. Integrar ciertas pautas de actuación que nos permitan mejorar nuestro bienestar físico y mental.


CONOCIMIENTO PERSONAL E INTERPERSONAL A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA

DESCRIPCIÓN

Uno de los grandes desafíos que en la actualidad se nos presenta, tanto a nivel personal como profesional, es lograr un mayor desarrollo de nosotros mismos y de nuestras capacidades, el ir más allá y alcanzar mayores logros a la vez que nos sentimos satisfechos y plenos con nuestras vidas.

Sin embargo, todas estas exigencias que el entorno actual nos demanda, nos hacen sentir cada vez más tensionados llegando a somatizar todas estas demandas en algo más físico y perdurable.

Este curso trabaja con los participantes por alcanzar un mayor conocimiento de si mismo y de los demás, reconociendo e identificando nuestros estilos emocionales y cognitivos con los que filtramos la realidad y que finalmente nos afectan a nuestro bienestar físico.

Este curso se apoya en el Eneagrama, una herramienta milenaria para el conocimiento de uno mismo y de los demás. Nos analizaremos y reconoceremos nuestro eneagrama (tipos de personalidad) y posteriormente, identificaremos a las personas con las que habitualmente nos relacionamos.

CONTENIDO

Módulo 1: Introducción al Eneagrama.

1. ¿Qué es el Eneagrama y que relación tiene con nuestro cuerpo
1. ¿Para qué sirve el Eneagrama?

Módulo 2: Los nueve tipos de personalidad según el Eneagrama.

1. Todos tenemos una tendencia… Sentimiento, Pensamiento o Acción
1. El estado de seguridad y el estado de estrés en el Eneagrama.

1. Definiendo los nueve tipos de personalidad.
1. Perfeccionista
2. Ayudador
3. Triunfador
4. Romántico
5. Observador
6. Entusiasta
7. Líder
8. Conciliador

Módulo 3: Descubriéndonos a través del Eneagrama y sus implicaciones físicas.
1. Análisis personal: Puntos fuertes y áreas de mejora
1. Análisis de nuestro entorno. Conociendo a nuestro interlocutor.

Módulo 4: El Eneagrama y el Cuerpo.

Módulo 5: Plan de mejora y desarrollo personal.

1. Que hacer una vez que nos conocemos y conocemos nuestro entorno.
1. Establecimiento de un plan de acción.
1. Seguimiento y mejora continúa

BENEFICIOS PARA EL PROFESIONAL

1. Aprender a identificar nuestros estilos de trabajo y la forma de entender la realidad de nuestros pacientes.

2. Entender la relación con nuestro paciente según su estilo de eneagrama y el nuestro.
3. Desarrollarnos y colaborar en el desarrollo y la mejora de nuestros pacientes a través del autoconocimiento.

BENEFICIOS PARA EL PACIENTE

1. Conocerse mejor a través del Eneagrama y conocer como sus pensamientos y emociones afectan a su estado físico.

2. Controlar y mejorar su bienestar a partir del su autoconocimiento.

3. Conocer mejor a las personas que le rodean a través del Eneagrama y establecer estrategias de afrontamiento.


DESCRIPCIÓN

El estrés es una reacción normal del organismo ante alguna situación de peligro, ya sea una enfermedad, una responsabilidad, un viaje en avión, etc.

Es una respuesta adaptativa que nos ayuda a afrontar nuestro día a día. Sin embargo cuando existen demasiados estímulos que interpretamos como estresantes en nuestra vida, se produce una sobre activación de este mecanismo dando lugar a una alteración de nuestras emociones, nuestra conducta y nuestro estado de salud y físico.

El estrés predispone, vuelve crónica y acelera todo tipo de enfermedad debilitando el sistema inmunitario, desminuyendo la vitalidad y creando problemas fisiológicos. El manejo eficaz del estrés ofrece hoy en día una de las medidas más eficaces para ralentizar el ritmo de las agujas y el consumo de la reserva de energía, aumentando nuestras posibilidades de llevar una vida de mayor calidad y satisfacción.


En este curso nos adentramos en el entendimiento de las causas del estrés para posteriormente conocer, entrenar y adquirir una serie de técnicas que nos ayudan a manejar y disminuir nuestro estrés.



La relajación es una de las maneras más efectivas de controlar el estrés ya que nos ayuda a parar física y mentalmente compensando nuestro rápido ritmo de vida. En la relajación la mente está tranquila y en estado vigile; los pensamientos concientes están aun activos, pero se vuelven más tranquilos y menos distraídos.

Durante el curso, no sólo aprenderemos estas técnicas de relajación sino que además desarrollaremos habilidades que nos ayuden a enfrentarnos a situaciones complicadas de nuestro día a día, a gestionar mejor nuestro tiempo y manejar mejor nuestros pensamientos y emociones.

CONTENIDO

Módulo 1: ¿Qué es y qué produce estrés?

1. Definición del estrés y sus características

2. La fisiología del estrés

3. Causas y factores que influyen en la generación de estrés.

Módulo 2: Técnicas generales para afrontar el estrés

1. Técnicas cognitivas para el control del estrés.

è Los pensamientos irracionales.

è El diario emocional y físico

è Solucionar y manejar situaciones

2. Desarrollo de habilidades sociales:

è Comunicación y Asertividad

3. Gestión del tiempo y el estré

Módulo 3: Técnicas de relajación

1. Procedimiento básico de las técnicas de relajación.

2. Técnicas de control de respiración.

3. Técnicas de relajación muscular.


BENEFICIOS PARA EL PROFESIONAL

1. Entender y aprender al concepto de estrés, su fisiología, sus causas y la relación entre somatización y síntoma físico.

2. Comprender la estrecha relación entre el estrés y la aparición y evolución de muchas de las patologías que presentan los pacientes en consulta.

3. Aprender todas aquellas técnicas de control y manejo del estrés que nos permitan tanto aplicarlas a nuestra vida personal, para así liberar tensiones, como desarrollar dichos conocimientos en la atención integral de nuestros pacientes

BENEFICIOS PARA EL PACIENTE

1. Entender y aprender al concepto de estrés, su fisiología, sus causas y la relación entre somatización y síntoma físico.

2. Comprender la estrecha relación entre el estrés y el bienestar físico y mental.

3. Aprender todas aquellas técnicas de control y manejo del estrés que nos permitan aplicarlas a nuestra vida personal para hacer frente a la sobrecarga psicofísica de nuestro estilo de vida actual.