Curso de Entrenador especialista en running y trail running + monitor y guía de senderismo - Doble titulación - Diploma autentificado por notario europeo -

Parte 1. Running y trail running

Módulo 1. Anatomía y fisiología del movimiento

• Unidad didáctica 1. Introducción a la fisioterapia

• Unidad didáctica 2. Fundamentos físicos del movimiento

• Unidad didáctica 3. Fundamentos anatómicos del movimiento

• Unidad didáctica 4. Mecánica de los músculos

• Unidad didáctica 5. Fisiología del movimiento

• Unidad didáctica 6. Energía y actividad deportiva

Módulo 2. Sistema esquelético

• Unidad didáctica 1. Funciones del esqueleto

• Unidad didáctica 2. Estructura ósea

• Unidad didáctica 3. Esqueleto humano

• Unidad didáctica 4. Articulaciones

• Unidad didáctica 5. Patologías de los huesos

Módulo 3. Sistema muscular

• Unidad didáctica 1. Introducción al sistema muscular

• Unidad didáctica 2. Tejido muscular

• Unidad didáctica 3. Funciones del sistema muscular

• Unidad didáctica 4. Estructura del músculo esquelético

• Unidad didáctica 5. Principales músculos esqueléticos

• Unidad didáctica 6. Alteraciones del sistema muscular

Módulo 4. Sistema cardiovascular

• Unidad didáctica 1. Anatomía del corazón y los vasos sanguíneos

• Unidad didáctica 2. Funciones del sistema cardiovascular

Módulo 5. Sistemas energéticos y metabolismo en el ejercicio

• Unidad didáctica 1. Introducción al sistema energético

• Unidad didáctica 2. Tipos de sistemas energéticos

• Unidad didáctica 3. Respuestas metabólicas al ejercicio

Módulo 6. Alimentación deportiva

• Unidad didáctica 1. Nutrientes esenciales para el rendimiento deportivo

• Unidad didáctica 2. Suplementos alimenticios

• Unidad didáctica 3. Hidratación

• Unidad didáctica 4. Nutricionista deportivo

Módulo 7. Running

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es el running?

• Unidad didáctica 2. Tipos de carreras

• Unidad didáctica 3. Entrenamientos

• Unidad didáctica 4. Técnicas

• Unidad didáctica 5. Competiciones

Módulo 8. Trail running

• Unidad didáctica 1. Definición de trail running

• Unidad didáctica 2. Tipos de terreno

• Unidad didáctica 3. Equipo específico

• Unidad didáctica 4. Técnicas y habilidades

• Unidad didáctica 5. Entrenamiento y preparación

• Unidad didáctica 6. Nutrición e hidratación

• Unidad didáctica 7. Seguridad

• Unidad didáctica 8. Competiciones

• Unidad didáctica 9. Impacto ambiental

Módulo 9. Entrenamiento trail running

• Unidad didáctica 1. Resistencia

• Unidad didáctica 2. Velocidad

• Unidad didáctica 3. Fuerza

Módulo 10. Estiramientos

• Unidad didáctica 1. La flexibilidad

• Unidad didáctica 2. La respiración

• Unidad didáctica 3. Estiramientos

Módulo 11. Psicología deportiva

• Unidad didáctica 1. Definición de la psicología del deporte

• Unidad didáctica 2. Motivación

• Unidad didáctica 3. Atención y concentración

• Unidad didáctica 4. Manejo de la presión y el estrés

• Unidad didáctica 5. Durante una lesión

• Unidad didáctica 6. Abandono y retirada

Módulo 12. Lesiones y prevención

• Unidad didáctica 1. ¿Qué es una lesión?

• Unidad didáctica 2. Tratamiento

• Unidad didáctica 3. Prevención

• Unidad didáctica 4. Readaptación de lesiones

Módulo 13. Primeros auxilios

• Unidad didáctica 1. Definición de accidente y de primeros auxilios

• Unidad didáctica 2. Procedimientos en el soporte vital básico

• Unidad didáctica 3. Primeros auxilios

• Unidad didáctica 4. Vendajes

• Unidad didáctica 5. Transporte de heridos y botiquín de urgencias

Parte 2. Monitor y guía de senderismo

Módulo 1. Introducción básica a los deportes de riesgo

• Unidad didáctica 1. Concepto de deportes de riesgo

• Unidad didáctica 2. Senderismo

• Unidad didáctica 3. Trekking

• Unidad didáctica 4. Barranquismo

• Unidad didáctica 5. Escalada

• Unidad didáctica 6. Trail running

• Unidad didáctica 7. Rápel

• Unidad didáctica 8. Vía ferrata

Módulo 2. Introducción al senderismo

• Unidad didáctica 1. Concepto y definición

• Unidad didáctica 2. Tipos

• Unidad didáctica 3. Modalidades de senderismo

• Unidad didáctica 4. Tipos de rutas

Módulo 3. Regulación básica española

• Unidad didáctica 1. Normativa específica

• Unidad didáctica 2. Federación española de deportes de montaña y escalada

• Unidad didáctica 3. Federaciones autonómicas

• Unidad didáctica 4. Homologación de senderos

• Unidad didáctica 5. Espacios naturales protegidos

Módulo 4. Geología

• Unidad didáctica 1. Introducción a la geología

• Unidad didáctica 2. Formaciones rocosas

• Unidad didáctica 3. Estructuras geológicas

• Unidad didáctica 4. Procesos erosivos y sedimentarios

• Unidad didáctica 5. Fósiles

• Unidad didáctica 6. Recursos hídricos

Módulo 5. Entrenamientos de preparación para senderismo

• Unidad didáctica 1. Ejercicios preparatorios

• Unidad didáctica 2. Autoevaluación física inicial

• Unidad didáctica 3. Técnicas de recuperación

Módulo 6. Planificación y diseño de rutas

• Unidad didáctica 1. Elección de itinerarios

• Unidad didáctica 2. Diseño de rutas

• Unidad didáctica 3. Actividades complementarias

Módulo 7. Orientación

• Unidad didáctica 1. Mapas topográficos

• Unidad didáctica 2. gps

• Unidad didáctica 3. Brújula

• Unidad didáctica 4. Aparatos complementarios

• Unidad didáctica 5. Técnicas y ejercicios de orientación

Módulo 8. Señalización

• Unidad didáctica 1. Señales de los senderos

• Unidad didáctica 2. Señales de peligrosidad

• Unidad didáctica 3. Soportes de señalización

• Unidad didáctica 4. Etiquetas

• Unidad didáctica 5. Criterios de señalización

Módulo 9. Interpretación meteorológica

• Unidad didáctica 1. Variables meteorológicas

• Unidad didáctica 2. Técnicas de predicción meteorológica

• Unidad didáctica 3. Herramientas de predicción meteorológica

• Unidad didáctica 4. Medidas de actuación en condiciones climáticas desfavorables

Módulo 10. Equipamiento

• Unidad didáctica 1. Vestimenta (teoría de las tres capas)

• Unidad didáctica 2. Calzado

• Unidad didáctica 3. Equipo de transporte

• Unidad didáctica 4. Accesorios de protección personal

• Unidad didáctica 5. Material específico

• Unidad didáctica 6. Accesorios de pernoctación

• Unidad didáctica 7. Otros accesorios

Módulo 11. Técnicas de progresión

• Unidad didáctica 1. Introducción a las técnicas de progresión

• Unidad didáctica 2. Técnicas generales

• Unidad didáctica 3. Técnicas específicas

• Unidad didáctica 4. Progresión en grupo

Módulo 12. Gestión de grupos

• Unidad didáctica 1. Técnicas de dinamización de grupos

• Unidad didáctica 2. Diversidad en los grupos

• Unidad didáctica 3. Habilidades de comunicación

• Unidad didáctica 4. Trabajo en equipo

• Unidad didáctica 5. Figura del monitor y guía de senderismo

Módulo 13. Supervivencia

• Unidad didáctica 1. Alimentación

• Unidad didáctica 2. Agua

• Unidad didáctica 3. Higiene

• Unidad didáctica 4. Fuego

• Unidad didáctica 5. Otras técnicas de supervivencia

• Unidad didáctica 6. Equipo básico de supervivencia

• Unidad didáctica 7. Pernoctación

• Unidad didáctica 8. Señales de socorro

Módulo 14. Protocolos de seguridad

• Unidad didáctica 1. Funciones de prevención del guía

• Unidad didáctica 2. Material de seguridad y equipamiento

• Unidad didáctica 3. Peligro en montaña

• Unidad didáctica 4. Riesgo en montaña

• Unidad didáctica 5. Anticipación de conductas y comportamientos predecibles

• Unidad didáctica 6. Protocolos de actuación en situaciones de peligro

Módulo 15. Rescate

• Unidad didáctica 1. Introducción al rescate

• Unidad didáctica 2. Técnica pas (Proteger, Avisar, Socorrer)

• Unidad didáctica 3. Materiales para el rescate

• Unidad didáctica 4. Técnicas de recuperación con cuerdas

• Unidad didáctica 5. Técnicas de transporte de heridos

• Unidad didáctica 6. Primeros auxilios

Módulo 16. Ética y responsabilidad

• Unidad didáctica 1. Principios de ética y responsabilidad en senderismo

• Unidad didáctica 2. Educación ambiental

• Unidad didáctica 3. Responsabilidad del guía