ENTRENADOR ESPECIALISTA EN RUNNING Y TRAIL RUNNING + MONITOR Y GUÍA DE SENDERISMO - DOBLE TITULACIÓN - DIPLOMA AUTENTIFICADO POR NOTARIO EUROPEO -

PARTE 1. RUNNING Y TRAIL RUNNING
MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOTERAPIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO
1. Mecánica del movimiento
• Masa
• Fuerza
• Leyes de Newton
• Palanca
• Movimiento-aceleración
• Rozamiento
• Vector
• Energía
• Trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO
1. Posición anatómica de referencia
• Planos anatómicos
• Ejes de movimiento
2. Movimientos articulares
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MECÁNICA DE LOS MÚSCULOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA
1. Metabolismo aeróbico y anaeróbico
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. SISTEMA ESQUELÉTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA
1. Composición del esqueleto
• Tejido óseo
• Tejido cartilaginoso
3
PLAN DE ESTUDIOS
• Tejido fibroso
2. Constitución de los huesos
• Tejido óseo compacto
• Tejido óseo esponjoso
3. Tipos de huesos
• Huesos largos
• Huesos cortos
• Huesos planos
• Huesos irregulares
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO
1. Esqueleto axial
• Huesos de la cabeza
• Huesos del tronco
2. Esqueleto apendicular
• Huesos de la cintura escapular
• Huesos de los miembros superiores
• Huesos de la cintura pelviana
• Huesos de los miembros inferiores
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES
1. Tipos de articulaciones
• Según su función
• Según su estructura
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PATOLOGÍAS DE LOS HUESOS
1. Curvatura anómala
2. Osteoporosis
3. Artritis
4. Fracturas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR
1. Músculo esquelético
2. Músculo cardíaco
3. Músculo liso
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO
1. Uniones: tendones y ligamentos
4
2. Movimientos y grupos musculares
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
1. Cabeza, cara y cuello
2. Tronco
3. Extremidades superiores
4. Extremidades inferiores
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALTERACIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
1. Distrofia muscular
2. Espasmo muscular o calambre
3. Fibromialgia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. SISTEMA CARDIOVASCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA DEL CORAZÓN Y LOS VASOS
SANGUÍNEOS
1. Corazón
• Estructura
• Sistema de conducción
2. Vasos sanguíneos
• Tipos de vasos sanguíneos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNCIONES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
1. Transporte de oxígeno y nutrientes
2. Regulación de la temperatura corporal
3. Eliminación de desechos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA ENERGÉTICO
1. Adenosín trifosfato (ATP)
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema de fosfágenos o anaeróbico aláctico
2. Sistema anaeróbico láctico (glucógeno)
3. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPUESTAS METABÓLICAS AL EJERCICIO
5
1. Agotamiento de la fosfocreatina
2. Agotamiento del glucógeno muscular
3. Agotamiento del glucógeno hepático
4. Acidosis o pH muscular bajo
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 6. ALIMENTACIÓN DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NUTRIENTES ESENCIALES PARA EL RENDIMIENTO
DEPORTIVO
1. Macronutrientes
• Proteínas
• Hidratos de carbono
• Grasas o lípidos
2. Micronutrientes
• Vitaminas
• Minerales
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
1. Creatina
2. Proteínas en polvo
3. Aminoácidos
• BCAA
• Glutamina
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HIDRATACIÓN
1. Bebidas hidratantes
• Agua
• Isotónicas
2. Bebidas energéticas
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NUTRICIONISTA DEPORTIVO
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 7. RUNNING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL RUNNING?
1. Historia
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE CARRERAS
1. Running de ruta
2. Trail running
3. Running en pista
4. Treadmill running
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTOS
1. Planes de entrenamiento para principiantes
• Ejemplo plan de entrenamiento
2. Entrenamiento para maratones
3. Entrenamientos de velocidad
4. Cross training
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS
1. Postura
2. Respiración
3. Zancada
UNIDAD DIDÁCTICA 5. COMPETICIONES
1. 5K y 10K
2. Medio maratón y maratón
3. Ultramaratones
4. Competiciones de pista
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 8. TRAIL RUNNING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE TRAIL RUNNING
1. Historia del trail running
2. Diferencias entre trail running y running de ruta
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE TERRENO
1. Montaña
2. Bosque
3. Desierto
4. Costa
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EQUIPO ESPECÍFICO
1. Zapatillas para trail running
2. Vestimenta técnica
3. Mochilas y sistemas de hidratación
4. Bastones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS Y HABILIDADES
1. Ascenso y descenso
2. Cruce de obstáculos
3. Navegación y orientación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ENTRENAMIENTO Y PREPARACIÓN
1. Planes de entrenamiento específicos
2. Adaptación a diferentes tipos de terreno
3. Preparación para altitudes
UNIDAD DIDÁCTICA 6. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN
1. Plan de nutrición en trail
2. Estrategias de hidratación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD
1. Reconocimiento de ruta
2. Consideraciones meteorológicas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. COMPETICIONES
1. Carreras de distancia corta
2. Ultratrails
3. Series y copas del mundo de trail running
UNIDAD DIDÁCTICA 9. IMPACTO AMBIENTAL
1. Etiqueta en los senderos
2. Conservación y sustentabilidad
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 9. ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RESISTENCIA
1. Tipos de resistencia
• Según la musculatura implicada
• Según la forma de especificidad deportiva
• Según la forma de trabajo de la musculatura esquelética
• Según la forma de obtención y consumo de energía
• Según la duración del esfuerzo
2. Métodos de entrenamiento
• Entrenamiento LSD o long slow distance
• Entrenamiento de ritmo/tempo
• Entrenamiento interválico
• Entrenamiento en circuito
• Entrenamiento cruzado
UNIDAD DIDÁCTICA 2. VELOCIDAD
1. Fundamentos de la velocidad
• Tipo de musculatura
• Fuerza de la musculatura
• Bioquímica de la musculatura
• Elasticidad, estiramiento y relajación de la musculatura
• Medidas antropométricas
• Factores psicológicos
2. Tipos de velocidad
• Velocidad pura
• Velocidad compleja
3. Métodos de entrenamiento
• Velocidad de desplazamiento
• Velocidad de reacción
• Velocidad gestual
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUERZA
1. Fundamentos de la fuerza
2. Tipos de fuerza
• Fuerza máxima
• Fuerza rápida o explosiva
• Fuerza resistencia
3. Entrenamiento de fuerza
• Beneficios y objetivos
• Métodos generales
• Métodos especiales
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 10. ESTIRAMIENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA FLEXIBILIDAD
1. Entrenamiento de la flexibilidad
• Beneficios y objetivos
2. Métodos de entrenamiento
• Estiramiento estático
• Estiramiento dinámico
• Estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva
• Estiramiento balístico
• Yoga
• Pilates
• Técnicas de movilidad articular
• Masaje y liberación miofascial
• Taichi y Qigong
3. Tipos de flexibilidad
4. Componentes de la flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA RESPIRACIÓN
1. Tipos de respiración
2. Etapas de la respiración pulmonar
3. Músculos que intervienen
4. Ejercicios y entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTIRAMIENTOS
1. Calentamiento
2. Vuelta a la calma
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 11. PSICOLOGÍA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
1. Fortaleza mental en el deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MOTIVACIÓN
1. Tipos
• Motivación intrínseca
• Motivación extrínseca
2. El refuerzo como estrategia de motivación
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
1. Tipos de atención
• Selectiva
• Sostenida
• Dividida
2. Distorsiones de la atención
• Falta de concentración
• Distracción
• Ansiedad
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MANEJO DE LA PRESIÓN Y EL ESTRÉS
1. Clases de estrés
• Estrés agudo
• Estrés crónico
2. Estrategias para manejar la presión y el estrés
• Respiración profunda
• Relajación muscular progresiva
• Visualización
• Pensamiento positivo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. DURANTE UNA LESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ABANDONO Y RETIRADA
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 12. LESIONES Y PREVENCIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES UNA LESIÓN?
1. Tratamiento de una lesión
2. Lesiones frecuentes en el running
• Muscular
• Ósea
• Tendones
• Articular
3. Lesiones según el tejido afectado
• Lesiones cutáneas
• Lesiones musculares
• Lesiones tendinosas
• Lesiones ligamentosas
• Lesiones articulares y óseas
• Lesiones vasculares
• Lesiones nerviosas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TRATAMIENTO
1. Hielo
2. Compresión
3. Elevación
4. Reposo
5. Medicamentos
6. Masajes
7. Fisioterapia
8. Cirugía
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREVENCIÓN
1. Modos de prevención de lesiones
2. Calentamiento adecuado
3. Descanso y recuperación
4. Equipamiento correcto
UNIDAD DIDÁCTICA 4. READAPTACIÓN DE LESIONES
1. Fase de protección inmediata o de reposo
2. Fase de movilidad
3. Fase de fortalecimiento
4. Fase de control neuromuscular
5. Fase de resistencia
6. Fase de retorno al deporte
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 13. PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE ACCIDENTE Y DE PRIMEROS
AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PROCEDIMIENTOS EN EL SOPORTE VITAL BÁSICO
1. Evaluación del nivel de consciencia
2. Apertura de la vía aérea
3. Comprobación de la respiración
4. Restablecimiento de la circulación
5. Restablecimiento de la respiración
• Boca a boca
• Ventilación
6. Reanimación cardiopulmonar básica
• Protocolo de actuación en adultos
• Actuación en niños y bebés menores de un año
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRIMEROS AUXILIOS
1. Asfixia y alteraciones respiratorias
2. Alteraciones circulatorias
• Lipotimia
• Infarto de miocardio
• Síncope
• Shock
3. Trastornos convulsivos
• Epilepsia
• Ataque histérico
4. Heridas y hemorragias
5. Quemaduras y congelaciones
6. Traumatismos
• Lesiones musculares
• Lesiones articulares
• Fracturas
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VENDAJES
1. Tipos de vendajes realizados con vendas
2. Tipos de vendajes realizados con otro tipo de materiales
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TRANSPORTE DE HERIDOS Y BOTIQUÍN DE
URGENCIAS
1. Transporte
• Manual
• En camilla
2. Botiquín de urgencias
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
PARTE 2. MONITOR Y GUÍA DE SENDERISMO
INTRODUCCIÓN
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN BÁSICA A LOS DEPORTES DE RIESGO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE DEPORTES DE RIESGO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SENDERISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TREKKING
1. Tipos de trekking
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BARRANQUISMO
1. Clasificación de barrancos
2. Progresión en barrancos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ESCALADA
1. Tipos de escalada
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRAIL RUNNING
1. Tipos de trail running
UNIDAD DIDÁCTICA 7. RÁPEL
1. Sistemas de rápel
2. Clasificación
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VÍA FERRATA
1. Tipos de terreno
2. Tipos de vía
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. INTRODUCCIÓN AL SENDERISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN
1. Origen y evolución
2. Beneficios principales
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS
1. Según su objetivo final
• Senderismo deportivo
• Senderismo interpretativo
• Senderismo recreativo turístico
• Senderismo de gran recorrido
• Senderismo local
• Senderismo guiado
• Senderismo autónomo
• Senderismo nocturno
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODALIDADES DE SENDERISMO
1. Senderismo de naturaleza
2. Senderismo en la montaña
3. Senderismo rápido o fast hiking
4. Senderismo en la nieve
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TIPOS DE RUTAS
1. Baja montaña
2. Media montaña
3. Alta montaña
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. REGULACIÓN BÁSICA ESPAÑOLA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NORMATIVA ESPECÍFICA
1. Normativa de pernoctación y acampada
2. Normativa sobre el uso del fuego
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE DEPORTES DE
MONTAÑA Y ESCALADA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FEDERACIONES AUTONÓMICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HOMOLOGACIÓN DE SENDEROS
1. Senderos de Gran Recorrido
2. Senderos de Pequeño Recorrido
3. Sendero Local
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ESPACIOS NATURALES PROTEGIDOS
1. Parques
2. Reservas naturales
3. Áreas marinas protegidas
4. Monumentos naturales
5. Paisajes protegidos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. GEOLOGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA GEOLOGÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FORMACIONES ROCOSAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTRUCTURAS GEOLÓGICAS
1. Análisis estructural
2. Escala
3. Mapas geológicos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROCESOS EROSIVOS Y SEDIMENTARIOS
1. Procesos erosivos
• Agua
• Viento
• Hielo
• Gravedad
2. Procesos sedimentarios
• Meteorización
• Erosión
• Transporte
• Deposito
• Acumulación
• Litificación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FÓSILES
1. Proceso de fosilización
2. Tipos de fósiles
UNIDAD DIDÁCTICA 6. RECURSOS HÍDRICOS
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 5. ENTRENAMIENTOS DE PREPARACIÓN PARA SENDERISMO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS PREPARATORIOS
1. Senderismo de corta duración
2. Senderismo de larga duración
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOEVALUACIÓN FÍSICA INICIAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE RECUPERACIÓN
1. Estiramientos
2. Masajes
3. Agua fría
4. Compresión
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 6. PLANIFICACIÓN Y DISEÑO DE RUTAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ELECCIÓN DE ITINERARIOS
1. Valoración del grupo y adaptación de la actividad
2. Selección de la modalidad de itinerario
3. Accesibilidad y permisos
4. Elección de la época adecuada
5. Interpretación de mapas topográficos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. DISEÑO DE RUTAS
1. Cálculos de ruta
2. Distribución horaria
3. Puntos de cobertura
4. Puntos de interés
5. Particularidades de la alta montaña
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 7. ORIENTACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MAPAS TOPOGRÁFICOS
1. Escala
2. Orientación
3. Leyenda
4. Altimetría
5. Coordenadas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. GPS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BRÚJULA
1. Alteraciones del correcto funcionamiento de la brújula
2. Uso conjunto de brújula y mapa
UNIDAD DIDÁCTICA 4. APARATOS COMPLEMENTARIOS
1. Altímetro
2. Podómetro
3. Inclinómetro
4. Curvímetro
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE ORIENTACIÓN
1. Sonidos
2. Referencias
3. Método del palo
4. Reloj de aguja
5. Estrellas
6. Musgo
7. Luna
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 8. SEÑALIZACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SEÑALES DE LOS SENDEROS
1. Marcas de continuidad
2. Marcas de dirección equivocada
3. Marcas de cambio de dirección
4. Marcas de variante del sendero
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SEÑALES DE PELIGROSIDAD
1. Cruces peligrosos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SOPORTES DE SEÑALIZACIÓN
1. Balizas
2. Postes señalizadores
3. Lamas y flechas direccionales
4. Otros soportes
• Mesas panorámicas
• Paneles interpretativos
• Pies temáticos
• Paneles informativos de inicio y fin de la ruta
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ETIQUETAS
1. Sendero con interés histórico-artístico
2. Sendero con interés natural
3. Sendero con interés geológico
4. Sendero de montaña
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CRITERIOS DE SEÑALIZACIÓN
1. Senderos coincidentes
2. Compatibilidad con otros códigos de señales
3. Criterios para el establecimiento de señales y soportes
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 9. INTERPRETACIÓN METEOROLÓGICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. VARIABLES METEOROLÓGICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PREDICCIÓN METEOROLÓGICA
1. Nubes
2. Cambios en la presión atmosférica
3. Comportamiento animal
4. Olores
5. Colores del cielo
6. Halo lunar o solar
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HERRAMIENTAS DE PREDICCIÓN METEOROLÓGICA
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDIDAS DE ACTUACIÓN EN CONDICIONES
CLIMÁTICAS DESFAVORABLES
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 10. EQUIPAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. VESTIMENTA
1. Teoría de las tres capas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALZADO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EQUIPO DE TRANSPORTE
1. Criterios de selección
2. Tipos
• Mochilas
• Macutos
• Riñoneras
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ACCESORIOS DE PROTECCIÓN PERSONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MATERIAL ESPECÍFICO
1. Alta montaña
2. Terreno nevado
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ACCESORIOS DE PERNOCTACIÓN
1. Tiendas de campaña
2. Sacos de dormir
3. Techos y protecciones
4. Accesorios para cocinar
UNIDAD DIDÁCTICA 7. OTROS ACCESORIOS
1. Bastones de trekking
2. Iluminación
3. Kit de supervivencia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 11. TÉCNICAS DE PROGRESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DE PROGRESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS GENERALES
1. Técnica general de ascenso
2. Técnica general de descenso
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS ESPECÍFICAS
1. Pendiente en hierba
2. Terrenos de vegetación espesa
3. Pedreras
4. Caos de bloques
5. Ríos
6. Terreno nevado
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRESIÓN EN GRUPO
1. Pautas generales
2. Bases de las técnicas de progresión
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 12. GESTIÓN DE GRUPOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICAS DE DINAMIZACIÓN DE GRUPOS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. DIVERSIDAD EN LOS GRUPOS
1. Niños
2. Personas mayores de 65 años
3. Mujeres embarazadas
4. Personas con discapacidad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN
1. Resolución de conflictos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRABAJO EN EQUIPO
1. Motivación de equipo
• Técnicas de motivación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FIGURA DEL MONITOR Y GUÍA DE SENDERISMO
1. Competencias y habilidades
2. Funciones
3. Actuación del guía como animador
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 13. SUPERVIVENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ALIMENTACIÓN
1. Conservación de los alimentos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AGUA
1. Potabilización del agua
UNIDAD DIDÁCTICA 3. HIGIENE
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUEGO
1. Técnicas para hacer fuego
2. Apagar el fuego
UNIDAD DIDÁCTICA 5. OTRAS TÉCNICAS DE SUPERVIVENCIA
1. La regla del 3
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EQUIPO BÁSICO DE SUPERVIVENCIA
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PERNOCTACIÓN
1. Refugios
2. Acampada
3. Vivac
UNIDAD DIDÁCTICA 8. SEÑALES DE SOCORRO
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 14. PROTOCOLOS DE SEGURIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DE PREVENCIÓN DEL GUÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MATERIAL DE SEGURIDAD Y EQUIPAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PELIGRO EN MONTAÑA
1. Identificación del peligro
• Peligros objetivos
• Peligros subjetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RIESGO EN MONTAÑA
1. Clasificación de los riesgos en montaña
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ANTICIPACIÓN DE CONDUCTAS Y
COMPORTAMIENTOS PREDECIBLES
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PROTOCOLOS DE ACTUACIÓN EN SITUACIONES DE
PELIGRO
1. Suspensión de la actividad
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 15. RESCATE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL RESCATE
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICA PAS
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MATERIALES PARA EL RESCATE
1. Cuerdas
2. Petates
3. Retráctiles
4. Arneses
5. Poleas
6. Anclajes
7. Bloqueadores y descensores
8. Elementos de amarre y absorbedores de energía
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE RECUPERACIÓN CON CUERDAS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TÉCNICAS DE TRANSPORTE DE HERIDOS
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRIMEROS AUXILIOS
1. Botiquín
2. Soporte vital básico
3. Tipos de urgencias
• Heridas
• Quemaduras
• Fracturas
• Traumatismos
• Lesiones por el calor
• Lesiones por el frío
• Ahogamiento
• Cuerpos extraños
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 16. ÉTICA Y RESPONSABILIDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS DE ÉTICA Y RESPONSABILIDAD EN
SENDERISMO
1. Biodiversidad
2. Comportamiento con otros senderistas
3. Protección de senderos y caminos
4. Propiedad privada
5. Zonas de alta montaña
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EDUCACIÓN AMBIENTAL
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPONSABILIDAD DEL GUÍA
1. Supuestos de responsabilidad civil y penal
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA