Entrenador Personal

TEMA 1. PREPARACIÓN FÍSICA: Definición Tipos FuncionesTEMA 2. ACTIVIDAD FÍSICATEMA 3. EJERCICIO FÍSICOTEMA 4. DEPORTETEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CUERPO HUMANO: Planos y ejes del movimiento humano La célula y los tejidosTEMA 6. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR Principales patologíasTEMA 7. SISTEMA MUSCULAR: Funciones del sistema muscular Funcionamiento Principales patologías Componentes:o Músculoso Músculo estriado (esquelético)o Músculo lisoo Músculo cardíacoo La forma de los músculosTEMA 8. INSERCIONES, MOVIMIENTOS Y EJERCICIOS: Músculos del cuello Músculos del tronco Músculos de las extremidades superiores Músculos de la extremidades inferioresTEMA 9. ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DE LOS SISTEMAS MUSCULAR, NERVIOSO Y ESQUELÉTICOTEMA 10. SISTEMA RESPIRATORIO (ADAPTACIONES AL EJERCICIO)TEMA 11. SISTEMA CARDIOVASCULAR (ADAPTACIONES AL EJERCICIO)TEMA 12. SISTEMA CARDIORESPIRATORIO E INTERCAMBIO GASEOSOTEMA 13. SISTEMA NERVIOSO (ADAPTACIONES AL EJERCICIO)TEMA 14. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIOTEMA 15. METABOLISMO ENERGÉTICO - BIOENERGÉTICA Concepto y terminología básica Captación de oxigeno y contribuciones aeróbicas y anaeróbicas al ejercicio Producción de atp Sistemas energéticos Aplicación práctica de los sistemas de energía.TEMA 16. BIOMECÁNICA Fundamentos de la mecánica Biomecánica del movimiento humano Control muscular del movimiento Biomecánica del ejercicio de fuerzaTEMA 17. PRIMEROS AUXILIOS.TEMA 18. INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓNTEMA 19. NECESIDADES CALÓRICAS DEL ORGANISMO.TEMA 20. RACIÓN Y REPARTO ALIMENTICIO
TEMA 21. MANIPULACIONES DIETÉTICAS
TEMA 22. MODIFICACIONES DEL PESO CORPORALTEMA 23. LOS SUPLEMENTOS DE LA RESISTENCIA El problema de la deshidratación Los glúcidos Estrategias de la recuperación postesfuerzo Regímenes ricos en grasas Otros suplementos en el ámbito de la resistenciaTEMA 24. SUPLEMENTOS PARA LA MASA MUSCULAR Y LA FUERZA Proteínas y masa muscular Aminoácidos y masa muscular Hormonas que regulan nuestro rendimientoTEMA 25. VITAMINAS, MINERALES, ANTIOXIDANTES, ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES Y PRODUCTOS BIÓTICOSTEMA 26. LAS PLANTAS Y REMEDIOS “ADAPTÓGENOS”TEMA 27. SUPLEMENTOS PROTECTORES DEL DEPORTISTATEMA 28. SUPLEMENTOS ADELGAZANTESTEMA 29. CONTRACCIÓN MUSCULAR (EJERCICIOS)TEMA 30. CONDICIÓN FÍSICA Consulta y estado de salud del cliente Proceso de prestación de servicios Evaluación del estado de salud previo a la participación Evaluación de factores de riesgo coronario, enfermedades, estilos DE VIDA, ETC Interpretación de los resultados Proceso de derivaciónTEMA 31. PROTOCOLOS Y VALORES NORMATIVOS DE LAS PRUEBAS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Signos vitales Composición corporal Resistencia cardio vascular Fuerza y resistencia muscularTEMA 32. PLANILLA DE SALUDTEMA 33. EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD, CON EL PESO CORPORAL Y CON BALÓN DE ESTABILIDADTEMA 34. TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZATEMA 35. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULARTEMA 36. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZATEMA 37. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÓBICA.TEMA 38. ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO Y DE VELOCIDAD.TEMA 39. CLIENTES PREADOLESCENTES, ADULTOS, MAYORES Y MUJERES EMBARAZADAS.TEMA 40. CLIENTES CON PROBLEMAS NUTRICIONALES Y METABÓLICOSTEMA 41. CLIENTES CON ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y RESPIRATORIASTEMA 42. CLIENTES CON PROBLEMAS ORTOPÉDICOS, POR LESIONES Y POR REHABILITACIÓNTEMA 43. DISEÑO DE PLANILLA DE ENTRENAMIENTOTEMA 44. ÍNDICE DE MASA CORPORAL Pesos y medidasTEMA 45. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTOTEMA 46. HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES
 Desplazamientos Saltos Giros Lanzamientos y recepciones Equilibrio Coordinación
TEMA 47. METODOLOGÍA DE LA PREPARACIÓN FÍSICATEMA 48. ASPECTOS PSICOPEDAGÓGICOSTEMA 49. PLANIFICACIÓN Y PRÁCTICATEMA 50. RELAJACIÓNTEMA 51. CONCEPTOS CLAVESTEMA 52. ROL DEL ENTRENADOR PERSONALTEMA 53. EVALUACIÓN Y TESTTEMA 54.