ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE EJERCICIOS
Curso
A Distancia
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Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría
Postgrado Online380 € 1.520 € -
Únicas Formacion Sl
Curso A distancia144 € 296 € -
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Curso A distancia169 € -
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ISES
Curso Online80 € -
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INSTITUTO INTERNACIONAL DE CIENCIAS DEPORTIVAS
Curso Online395 €
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
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Horas lectivas
250h
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Inicio
Fechas a elegir
-
Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
-
Servicio de consultas
Sí
-
Tutor personal
Sí
Con este curso denominado “Entrenamiento con balón de ejercicios”, tienes una oportunidad excelente de mejorar tus conocimientos sobre la práctica deportiva y sobre la preparación física. Emagister.com es quien te presenta este curso online que imparte el centro Delena Formación.
Por tanto, al ser un curso online, no tendrás que acudir a ningún sitio para sacar adelante el temario, ya que podrás realizarlo desde casa y en el horario que tú quieras. Asimismo, tendrás acceso a una plataforma virtual que te facilitará Delena y contarás con la ayuda de un especialista en el ámbito deportivo. La duración total del curso es de 250 horas lectivas, en total.
El programa formativo te aportará conocimientos sobre técnicas de ejercicio concretas con balones y esféricos, estudiarás formas de calentar con pelotas y mejorarás tus prestaciones como entrenador deportivo, en definitiva.
Pide a Delena más información sobre este curso online que anuncia la web de emagister.com.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Preparador físico
- Cadera
- Columna
- Entrenamiento deportivo
- Entrenamiento físico
- Espalda
- Práctica Deportiva
- Entrenamiento muscular
- Equilibrio muscular
- Entrenador físico
- Balón de ejecicios
- Pelota de ejercicios
- Técnicas de ejercicio
- Reclutamiento de abdominales
- Calentamiento con pelotas
- Estiramiento dorsal
- Elevaciones laterales
- Estiramiento pectoral
Profesores
Delena Formacion
Profesor titulado
Temario
Pop
entrenamiento con balón de ejercicios
¿por qué entrenar con una pelota de ejercicios?
vuelta a la acción
postura
estabilidad central
equilibrio muscular
movilidad y flexibilidad
principios de la pelota de ejercicios
la verdad sobre el ejercicio
¿cuánto peso?
¿cuántas?
¿cuánto tiempo?
técnica del ejercicio
qué necesitas
aumentar la intensidad
pero con cuidado
reclutamiento de abdominales
todo sobre las pelotas
calentamiento
con la pelota
sentadillas
círculos
pasos laterales
círculos con la cadera sentado
elevaciones laterales
enrollar la columna
estiramiento dorsal y pectoral
sentado en la pelota
sentado en la pelota
levantamiento de pierna sentado
elevaciones laterales
press de hombros
remo sentado
press de tríceps sentado
fondo de tríceps
de pie con la pelota
sentadillas en la pared
sentadillas en la pared y curl de bíceps
paso frontal en la pared
paso frontal con remo vertical
en la pared
flexiones en la pared
en supinación sobre la pelota
giros en supinación
puentes sobre la pelota
estabilidad en supinación
press de pecho
aberturas
jalón dorsal
abdominales sobre la pelota
abdominales sobre la pelota
contracciones abdominales
contracciones oblicuas
rodar hacia delante
de lado sobre la pelota
levantamiento de pierna lateral
curl lateral
inclinación
pronación sobre la pelota
pronación sobre la pelota
elevaciones posteriores
remo con mancuernas
patada de tríceps
aducción escapular
extensión de espalda
levantamiento de pierna en pronación
patada de natación en pronación
lumbares
elevaciones alternas
en pronación hacia delante
sobre la pelota
flexión de codos
tabla
extensión de piernas
en supinación sobre el suelo
descenso de pierna
el reloj
elevación y giro de los isquiotibiales
movilidad y flexibilidad
¿por qué estirar?
balanceo en supinación
flexión y extensión de piernas
estiramiento de aductores
estiramiento de los isquiotibiales
estiramiento de glúteos
rotación de la columna
estiramiento total
balanceo
estiramiento dorsal de rodillas
estiramiento del dorsal ancho
estiramiento pectoral
estiramiento lateral de rodillas
estiramiento lateral extendido
rotación en pronación
balanceo en cuadrupedia
extensión de espalda en pronación
estiramiento de cuádriceps
estiramiento lateral sentado
estiramiento de los flexores
de la cadera
estiramiento de los músculos
isquiotibiales sentado
estiramiento de los aductores
estiramiento de la espalda y los glúteos
estiramiento de la parte superior
de la espalda
círculos con la cadera
estiramiento de tríceps
estiramiento de cuello y hombros
estiramiento con extensión dorsal
programas de entrenamiento
sobre la pelota
sobre el entrenamiento 1
sobre el entrenamiento 2
sobre el entrenamiento 3
grandes expectativas
vuelta a la actividad
relajación de la espalda
espalda, abdominales, glúteos
y muslos
pecho y parte superior de la espalda
abdominales y espalda
brazos y hombros
muslos y glúteos
control de la parte central 1
control de la parte central 2
relajación 1
relajación 2
agradecimientos
sobre la autora
PAIDOTRIBO
Información adicional
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