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ERGONOMÍA DE LA POSICIÓN Y EL ESFUERZO
Curso subvencionado para trabajadores
En Madrid ()
subvencionado por el Estado
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
-
Horas lectivas
40h
-
Duración
22 Días
OBJETIVO: analizar los factores de riesgo para evitar las lesiones de espalda, para la prevención de lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares.
A tener en cuenta
Para trabajadores en RÉGIMEN GENERAL, AUTÓNOMOS o en ERTE de la Comunidad de Madrid (España).
Título oficial expedido por la Comunidad de Madrid.
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Materias
- Prevención
- Espalda
- Sistema nervioso
- Salud
- Músculos
- Ligamentos
- Discos
- Vértebras
- Posturas forzadas
- Columna vetebral
Profesores
Euroformac Equipo Tutorial
Docentes Expertos
Temario
1.1. Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
1.2. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas.
1.3. Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT.
1.4. Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención.
1.5. Importancia de Vigilancia de la Salud.
2. El esfuerzo físico y postural.
2.1. La Ergonomía.
2.2. Carga Física.
2.4. Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural.
2.5. Manipulación manual de cargas.
2.6. Posturas.
2.7. Movimientos repetitivos.
2.8. Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo.
3. Los trastornos muscoloesqueléticos.
3.1. Fundamentos de anatomía.
3.2. Columna Vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos.
3.3. Sistema nervioso.
3.4. Patologías más frecuentes. Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico.
4. Factores secundarios.
4.1. Factores influyentes. Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones.
4.2. Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, infravaloración.
5. Tratamiento de la espalda.
5.1 Medidas generales.
5.2 Tratamiento farmacológico.
5.3 Ejercicio físico.
5.4 Tratamiento quirúrgico.
5.5 Tratamiento psicológico.
6. Consejos generales para proteger la espalda.
6.1. Posturas a evitar. Prevención.
6.2. Acciones, actividades de la vida diaria.
6.3. Consejos. Ejercicio físico.
6.4. Cuidados de espalda.
6.5. Ejercicios preventivos.
7. Trabajo con pantallas de visualización.
7.1 Riesgos específicos del trabajo con PVD´S.
7.2. Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S.
ERGONOMÍA DE LA POSICIÓN Y EL ESFUERZO
subvencionado por el Estado