Especialista en Acondicionamiento Físico Deportivo en Bilbao

BLOQUE 1 | Instructor de Fitness

• MÓDULO 1 | Anatomía, huesos, músculos y emparejamiento anatómico.

• MÓDULO 2 | Planos anatómicos y ejes.

• MÓDULO 3 | Descripciones anatómicas.

• MÓDULO 4 | Entrenamientos grupales I.

• MÓDULO 5 | Entrenamientos grupales II.

• MÓDULO 6 | Toma de contacto con el gimnasio e iniciación al entrenamiento de fuerza.

• MÓDULO 7 | Entrenamiento de fuerza guiado.

• MÓDULO 8 | Bases anatomo-mecánicas del movimiento.

• MÓDULO 9 | Carga, adaptación y principios del entrenamiento.

• MÓDULO 10 | Entrevista inicial y valoración antropométrica.

• MÓDULO 11 | Selección de ejercicios, materiales y elaboración de rutinas.

• MÓDULO 12 | Introducción teórica a las actividades dirigidas (funcional, suspensión, crossfit).

• MÓDULO 13 | Práctica del entrenamiento funcional y en suspensión.

• MÓDULO 14 | Actividades dirigidas: BodyPump, GAP, CORE y CrossFit.

• MÓDULO 15 | Prevención y atención de lesiones.

• MÓDULO 16 | Diseño de programas de entrenamiento en Sala de Entrenamiento Polivalente (SEP).

BLOQUE 2 | Personal Trainer

• MÓDULO 1 | El entrenador personal: rol social y normativa legal como promotor de salud.

• MÓDULO 2 | Capacidades físicas y su relación con la mejora del rendimiento y la salud.

• MÓDULO 3 | Neurofisiología aplicada al ejercicio físico.

• MÓDULO 4 | Evaluación de la salud pre-participación en programas de acondicionamiento físico.

• MÓDULO 5 | Valoración antropométrica de la composición corporal.

• MÓDULO 6 | Recursos, materiales y nuevas tecnologías aplicadas al entrenamiento personal.

• MÓDULO 7 | Metodología y programación para la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM).

• MÓDULO 8 | Metodología y programación para la mejora de la fuerza.

• MÓDULO 9 | Metodología y programación para la mejora de la resistencia.

• MÓDULO 10 | El entrenador personal en poblaciones con patologías.

• MÓDULO 11 | Principios del entrenamiento personal: técnicas de alta intensidad en el entrenamiento de fuerza.

• MÓDULO 12 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: rutina torso-pierna.

• MÓDULO 13 | Lesiones y patologías frecuentes en los clientes I: miembro superior.

• MÓDULO 14 | Lesiones y patologías frecuentes en los clientes II: miembro inferior.

• MÓDULO 15 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: entrenamiento al aire libre.

• MÓDULO 16 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: el entrenamiento personal en localizaciones diversas.