Especialista en Acondicionamiento Físico Deportivo y Nutrición en Bilbao

Bloque: Instructor de Fitness

• MÓDULO 1 | Anatomía, huesos, músculos y emparejamiento anatómico.

• MÓDULO 2 | Planos anatómicos y ejes.

• MÓDULO 3 | Descripciones anatómicas.

• MÓDULO 4 | Entrenamientos grupales I.

• MÓDULO 5 | Entrenamientos grupales II.

• MÓDULO 6 | Toma de contacto con el gimnasio. Iniciación al entrenamiento de fuerza.

• MÓDULO 7 | Entrenamiento de fuerza guiado.

• MÓDULO 8 | Bases anatomo-mecánicas del movimiento.

• MÓDULO 9 | Carga, adaptación y principios de entrenamiento.

• MÓDULO 10 | Entrevista inicial y valoración antropométrica.

• MÓDULO 11 | Selección de ejercicios, de material y elaboración de rutinas.

• MÓDULO 12 | Introducción teórica a las actividades dirigidas. Entrenamiento funcional, Entrenamiento en suspensión, Entrenamiento crossfit.

• MÓDULO 13 | Entrenamiento funcional, entrenamiento en suspensión.

• MÓDULO 14 | Actividades dirigidas: BodyPump, GAP, CORE, Entrenamiento crossfit.

• MÓDULO 15 | Lesiones.

• MÓDULO 16 | Diseño de programas de entrenamiento en Sala Entrenamiento Polivalente (SEP).

Bloque: Personal trainer

• MÓDULO 1 | El entrenador personal: rol social y normativa legal como promotor de salud.

• MÓDULO 2 | Capacidades físicas y su relación con la mejora del rendimiento y la salud.

• MÓDULO 3 | Neuro-fisiología aplicada al ejercicio físico.

  MÓDULO 4 | Evaluación de la salud pre-participación en programas de acondicionamiento físico saludable.

• MÓDULO 5 | Valoración antropométrica de la composición corporal.

• MÓDULO 6 | Recursos, materiales y nuevas tecnologías aplicadas al entrenamiento personal.

• MÓDULO 7 | Metodología y programación del entrenamiento para la mejora de la flexibilidad/ADM.

• MÓDULO 8 | Metodología y programación del entrenamiento para la mejora de la fuerza.

• MÓDULO 9 | Metodología y programación del entrenamiento para la mejora de la resistencia.

• MÓDULO 10 | El entrenador personal en población con patologías.

• MÓDULO 11 | Principios del entrenamiento personal: Técnicas de alta intensidad en el entrenamiento de fuerza.

• MÓDULO 12 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: Rutina Torso-Pierna.

• MÓDULO 13 | Lesiones y patologías en los clientes I: Lesiones y patologías más frecuentes en miembro superior.

• MÓDULO 14 | Lesiones y patologías en los clientes II: Lesiones y patologías más frecuentes en miembro inferior.

• MÓDULO 15 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: Entrenamiento al aire libre.

• MÓDULO 16 | Métodos de trabajo de las cualidades físicas básicas: El entrenamiento personal en localizaciones diversas.

Bloque: Nutrición deportiva, dietética y nutriterapia

• MÓDULO 1 | Cálculo necesidades energéticas (Harris-Benedict).

• MÓDULO 2 | Clasificación de los alimentos, microbiología e higiene de los alimentos.

• MÓDULO 3 | Nutrición, valor energético de los alimentos y alimentación equilibrada.

• MÓDULO 4 | Creación de programas de alimentación.

• MÓDULO 5 | Coaching deportivo – hábitos alimentarios.

• MÓDULO 6 | Anatomía, fisiología y patologías.

• MÓDULO 7 | Digestión y absorción de macronutrientes y micronutrientes.

• MÓDULO 8 | Sesión práctica: ¿Qué pasa con los alimentos desde que los ingiero hasta que elimino los desechos?

• MÓDULO 9 | Fisiopatología humana y su aplicación práctica a partir de la nutrición: sistema cardiovascular, sistema linfático, sistema respiratorio, sistema renal, sistema nervioso y sistema endocrino.

• MÓDULO 10 | Continuación alimentos y su composición. Sesión práctica: manejo en las tablas de composición de alimentos, ingestas recomendadas y casos prácticos.

• MÓDULO 11 | Alimentos y su composición por grupos. Macronutrientes y micronutrientes (conceptos, tipos, clasificación funciones) Rueda de los Alimentos. Pirámide. Plato Universidad Harvard.

• MÓDULO 12 | Estudio de superalimentos, alimentos funcionales, transgénicos y aditivos, incluyendo clasificación, funciones y edulcorantes.

• MÓDULO 13 | Creación de programas de alimentación y dietética aplicada.

• MÓDULO 14 | Codex Alimentarius, normativa de etiquetado, información obligatoria al consumidor y prevención de la contaminación cruzada.

• MÓDULO 15 | Prevención y análisis de las principales toxiinfecciones alimentarias, como Anisakis, Salmonella, metales pesados, entre otros.

• MÓDULO 16 | Estudio de alergias e intolerancias comunes como lactosa, fructosa, sorbitol y sensibilidad al gluten no celíaca. Incluye una sesión práctica con resolución de casos y creación de dietas adaptadas.

• MÓDULO 17 | Medidas preventivas, normas de manipulación y APCC. Incluye caso práctico sobre diseño de diagrama de flujo y cuadro de gestión.

• MÓDULO 18 | Necesidades nutricionales en diferentes etapas: lactancia materna y artificial, fórmulas, introducción de alimentos y lactancia mixta en recién nacidos, y alimentación en los primeros años (1-3 años).

• MÓDULO 19 | Hábitos, requerimientos y adaptaciones nutricionales en las etapas preescolar, escolar, pubertad, adolescencia, edad adulta y vejez.

• MÓDULO 20 | Encuestas nutricionales, análisis de casos prácticos, educación sanitaria sobre hábitos alimenticios y nutriterapia.

• MÓDULO 21 | Requerimientos nutricionales según el tipo de deporte (resistencia y fuerza), estrategias de alimentación pre, durante y post entrenamiento, nutrición en lesiones y suplementación deportiva y dietética aplicada.

• MÓDULO 22 | Funciones del dietista, legislación aplicable. Valoración antropométrica, toma de medidas y resolución de casos prácticos.

• MÓDULO 23 | Estudio de dietas populares (paleo, cetogénica, vegetariana, low carb, detox, antiinflamatoria, entre otras) y sus modificaciones cuantitativas, cualitativas y de textura.

• MÓDULO 24 | Abordaje de trastornos del esófago, estómago e intestino (diarrea, estreñimiento, problemas digestivos), hipertensión arterial, enfermedades renales y hepáticas. Selección de alimentos adecuados y ajustes en las dietas, con casos prácticos y modificaciones específicas en porcentaje y composición según cada condición.

• MÓDULO 25 | Obesidad y plan nutricional.

• MÓDULO 26 | Análisis de trastornos como la anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, ortorexia y vigorexia, abordando sus características principales, impacto en la salud y estrategias nutricionales para su manejo y prevención.