Estrategias para desarrollar la resiliencia
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En primer lugar agradecer la atención que el tutor en todo momento me ha brindado.
Personalmente para mi, éste curso ha sido de gran interés.
El objetivo del curso se ha cumplido: creo que seré capaz de llevar a cabo estrategias que me permitan afrontar las diferentes adversidades que depara la vida cotidiana
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Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
35h
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Inicio
Fechas a elegir
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
La vida siempre nos depara nuevos retos y adversidades (es decir, situaciones novedosas y por ello dificultosas) en cualquier ámbito de nuestra vida. Es normal que cualquier dificultad o adversidad nos pueda llegar a provocar ansiedad y miedos, pudiendo afectar a nuestra autoestima si no somos capaces de afrontarla debidamente. Si no somos capaces de afrontar las adversidades, terminarán afectándonos a nivel psicológico y personal, puesto que no lograremos alcanzar nuestras metas personales, nos costará salir adelante y acabará afectándonos en nuestras relaciones sociales.
Es importante aprender estrategias psicológicas y prácticas que nos permitan afrontar estas adversidades de manera positiva, de forma que todos los retos y dificultades sean vistos como oportunidades de aprendizaje y de desarrollo personal. Así finalmente lograremos alcanzar nuestros objetivos personales, profesionales y académicos.
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Al finalizar el curso, el alumnado será capaz de llevar a cabo estrategias que les permitan afrontar las diferentes adversidades que les depara la vida cotidiana, el trabajo y los estudios, de manera que sean capaces de afrontar las dificultades como retos y oportunidades para el aprendizaje, logrando así alcanzar sus metas personales, profesionales y académicas.
Al finalizar el curso obtendrás tu diploma oficial otorgado por el Instituto Superior de Estudios Sociales y Sociosanitarios (ISES).
Matricularte es muy sencillo, accede a tu cuenta con tus claves si ya estás registrado. Si aún no lo estás ¡ahora es el momento de formar parte de ISES! Selecciona la forma de pago que te resulte más cómoda (paypal, tarjeta de crédito o transferencia). Te enviaremos un email con la confirmación del pago y las claves para acceder al curso en la fecha prevista. Estudia a tu ritmo, con total flexibilidad, sin horarios y sin desplazamientos. Y resuelve todas tus dudas con el tutor. Al finalizar el curso obtendrás tu diploma oficial otorgado por el Instituto Superior de Estudios Sociales y Sociosanitarios (ISES).
Opiniones
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En primer lugar agradecer la atención que el tutor en todo momento me ha brindado.
Personalmente para mi, éste curso ha sido de gran interés.
El objetivo del curso se ha cumplido: creo que seré capaz de llevar a cabo estrategias que me permitan afrontar las diferentes adversidades que depara la vida cotidiana
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Fabian Lujan
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 12 años en Emagister.
Materias
- Coaching
- Liderazgo
- Yoga
- Depresión
- Autoestima
- Ansiedad
- Desarrollo personal
- Relaciones sociales
- PNL
- Estrés
- Mobbing
- Dificultades de aprendizaje
- Burnout
- Personalidad
- Resiliencia
- Relajación
- Relaciones personales
- Motivación
- Estrés Laboral
- Enfoque de Resiliencia
- Enfoque de Riesgo
Profesores
Docente experto en la especialidad
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Temario
Unidad 1. La resiliencia
- 1.1 Qué es la resiliencia
- 1.2 Características de una persona resiliente
- 1.3 Personalidad resistente
- 1.4 Tipos de resiliencia
Unidad 2. Cómo ser más resiliente
- 2.1 Los pilares de la resiliencia
- 2.2 Estrategias para ayudarnos a ser más resilientes
- 2.3 Enfoque de riesgo VS Enfoque de resiliencia
- 2.4 Factores resilientes: Factores de riesgo y mecanismos protectores
- 2.5 Estrategias para aprender a ser más positivos y reinterpretar en positivo
Unidad 3. La resiliencia y la depresión
- 3.1 La resiliencia y la depresión
- 3.2 Causas de la depresión
- 3.3 Consecuencias de la depresión
- 3.4 Estrategias para superar la depresión
Unidad 4. La resiliencia y el estrés laboral
- 4.1 Factores desencadenantes del estrés laboral
- 4.2 Factores psicosociales
- 4.3 Factores moduladores
- 4.4 El Síndrome de "Burnout"
- 4.5 Relaciones entre resistencia al estrés y resiliencia
- 4.6 Estrategias para combatir el estrés laboral
Unidad 5. Técnicas de relajación
- 5.1 El Mindfulness
- 5.2 Técnicas de respiración
- 5.3 El yoga para la toma de consciencia del cuerpo
- 5.4 Atención corporal
- 5.5 Otras estrategias para lograr la relajación
Unidad 6. La resiliencia y el mobbing laboral
- 6.1 Qué es el acoso laboral
- 6.2 Tipos de mobbing
- 6.3 Estrategias de acoso empleadas contra la víctima
- 6.4 Estrategias para afrontar un caso de mobbing
- 6.5 Resiliencia en el trabajo y superación del mobbing
Unidad 7. La resiliencia y los estudios académicos
- 7.1 Qué es la resiliencia académica
- 7.2 Estrategias para trabajar la resiliencia en el aprendizaje
- 7.3 Estrategias para reducir el estrés durante el estudio
- 7.4 Estrategias para desarrollar la tolerancia a las frustraciones
Información adicional
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