Formación en Escuela Espalda

Un curso indicado para todos los sectores con parte teórica y demostración práctica destinada a prevenir los dolores de espalda y lumbalgias, que son el principal motivo de bajas en España afectando a la salud laboral del trabajador, causando numerosas y costosas bajas.

Funciones y estructura de la columna vertebral. Musculatura implicada en el movimiento de la espalda. Por qué duele la espalda y posibles medidas para paliar el dolor. Prevención de los dolores de espalda. Cumplir los consejos de salud general. Mantenerse físicamente activo. La actitud mental. Normas de higiene postural y ergonomía. Ejercicios específicos para la espalda. Estiramientos. Ejercicios de tonificación.