FORMACION EN EL MÉTODO PILATES

Modulo

I

FUNDAMENTOS

El por qué del impacto de Pilates: los Principios Pilates.Historia e historias sobre Pilates.

Análisis Postural Estático y Dinámico. Control Motor.

PRE-MAT

MAT BASICO

II

EJERCICIOS EN EL SUELO

MAT BASICO

MAT INTERMEDIO-1

Kinesiologia Aplicada

Cadenas Musculares

Pedagogía del Movimiento

Habilidades Tactiles y Visuales

Anatomía Aplicada a Pilates. Disección (opcional)

Introducción a la Investigación. Búsquedas Bibliográficas

III

MAT CON IMPLEMENTOS y PEQUEÑOS APARATOS

Pilates Fit-Ball

Mini-Balls

Pilates con Bandas Elásticas

Foam Rollers

Anillos flexibles

Discos rotadores

BOSU

Spine Corrector

Lesiones por Pilates. Prevención de Riesgos Profesionales.

IV

EJERCICIOS EN MAQUINAS BASICOS

Reformer, Cadillac, Silla, Barrel

Ejercicios de Estabilización

Miembro Inferior: Foot Work, Fortalecimiento, Estiramientos….

Miembro Superior: Fortalecimiento, Propiocepción….

V

EJERCICIOS EN EL SUELO

MAT INTERMEDIO-2 y MAT AVANZADO

Pedagogía del Movimiento

Metodología de las Clases

Progresiones y Regresiones

Anatomía Aplicada a Pilates. Disección

VI

EJERCICIOS EN MAQUINAS INTERMEDIOS Y AVANZADOS

Reformer, Cadillac, Silla, Barrel, Spine Corrector

Abdominales y Estabilización. Propiocepción

Articulación de Columna

Integración de movimientos