GESTION DEL ESTRES Y ACTITUD POSITIVA
Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
16h
El curso esta enfocado para mejorar vuestras competencias profesionales y permitiros alcanzar vuestros objetivos. En el curso de esta formación podréis ver diferentes módulos de aprendizaje y adquirir nuevos conocimientos sobre las diferentes temáticas propuestas.
Opiniones
Materias
- Estrés
- Actitud positiva
Temario
EL CENTRO COFENDER PRESENTA EL PROGRAMA SIGUIENTE PARA MEJORAR VUESTRAS COMPETENCIAS Y PERMITIROS REALIZAR VUESTROS OBJETIVOS. EN EL CURSO DE ESTA FORMACIóN PODRéIS VER DIFERENTES MóDULOS Y ADQUIRIR NUEVOS CONOCIMIENTOS SOBRE LAS DIFERENTES TEMáTICAS PROPUESTAS. INSCRIBIROS PARA PODER ACCEDER A LAS MATERIAS SIGUIENTES.
1.DEFINICIÓN DEL CONCEPTO DE ESTRÉS. 2.GENERALIDADES ACERCA DEL ESTRÉS Y SU RELACIÓN CON LAS CONDICIONES LABORALES. 3.ESTRESOROS Y FUENTES DE ESTRÉS EN LA REALIDAD PROFESIONAL. 4.TRASTORNOS ASOCIADOS AL ESTRÉS. 5.PATRONES DE RESPUESTA. IDENTIFICAR, ENTENDER Y MANEJAR LAS SITUACIONES NEGATIVAS DEL ESTRÉS. 6.LA AUTO OBSERVACIÓN. 7.TÉCNICAS Y RECURSOS DE AFRONTAMIENTO (cognitivas, fisiológicas y conductules): ajuste de actitud, parada de pensamiento , reestructuración cognitiva, técnicas de relajación, técnicas de respiración, visualizaciones, masajes, entrenamiento asertivo, el optimismo, el humor y la risa.
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GESTION DEL ESTRES Y ACTITUD POSITIVA