INSTRUCTOR EN INDOOR CYCLING (SPINNING)

PLAN DE ESTUDIO

ENTRENAMIENTO

Introduccion al entrenamiento deportivo

Introducción al entrenamiento personalizado grupal

Principios entrenamiento.

Teoría del entrenamiento.

INSTRUCTOR.
Reglas de las transiciones correctas.

Encadenamiento de movimientos.

Reanimación Cardio Pulmonar (R.C.P.)

Procedimientos en una Emergencia

CICLO INDOOR

Partes fundamentales

Higiene postural.

Indumentaria y sala adecuada de Ciclo Indoor.

Seguridad.

Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor

Gestos técnicos básicos en el Ciclo Indoor.

Tipos de pedaleo, apoyos y distribución del peso.Variaciones, cambios de ritmos, enlaces entre elementos.

Defectos y errores en Ciclo Indoor. Pautas para detectarlos

DISEÑO COREOGRÁFICO

Diseño y estructura de la sesión básica de Ciclo Indoor.

Calentamiento

Vuelta a la calma y estiramientos

Música. Estructura Rítmica.

Elaboración de composiciones musicales.

Sesiones tipo

Dirección y dinamización.

Lesiones deportivas.

PLANIFICACIÓN

Pedagogía. Motivaciones.

Preparación de las clases.

Didáctica especial y práctica de la enseñanza

Aspectos constitutivos del proceso enseñanza-aprendizaje.