Instructorado de Aeróbic y Fitness

PLAN DE ESTUDIO:

ENTRENADOR PERSONAL
La figura del entrenador personal: marketing y comunicación
Coaching deportivo: liderazgo y motivación

Nutrición deportiva

LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Prevención de las lesiones deportivas
Causas más comunes de las lesiones

COACHING DEPORTIVO
Coaching y el Mentoring frente a otro tipo de entrenamiento
Entrenamiento de habilidades psicológicas
Tipos de intervención psicológica

ENTRENAMIENTO

Entrenamiento deportivo
El rendimiento deportivo
Diseño de programas de entrenamiento

EL AERÓBIC Y EL STEP
El aeróbic
El Step
Beneficios de la práctica de Aeróbic y Step
Consideraciones generales para el Aeróbic y el Step
Material necesario para las clases de Aeróbic o Step

LA CLASE DE AERÓBIC
Partes de una sesión de aeróbic
La música en una sesión de aeróbic
Pasos básicos de aeróbic
Diseño de coreografías

LA CLASE DE STEP
Partes de una sesión de Step
La música en una sesión de step
Pasos básicos de Step
Diseño de coreografías

FITNESS

Musculación

Fitness de combate

Gimnasia Localizada

Entrenamiento Funcional

Ritmos

Educación Física para el Adulto y Adulto Mayor

Prescripción de Ejercicios para Poblaciones Especiales

Los componentes del entrenamiento
La sala de equipamiento
Principios y metodología del entrenamiento con cargas y resistencia
El entrenamiento de la fuerza
Periodización, organización y estructura del entrenamiento