EMAGISTER CUM LAUDE
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Carval Formación sl

MONITOR DE AERÓBIC Y STEP

5.0 excelente 4 opiniones
Carval Formación sl
A Distancia
  • Carval Formación sl

145 
CURSO PREMIUM
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 300h
Duración 3 Meses
Inicio Fechas a elegir
Bolsa de empleo
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 300h
  • Duración:
    3 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Bolsa de empleo
Descripción

Las tendencias de vida saludable han crecido notoriamente en los últimos años, gracias a una toma de conciencia de la importancia de mantener el cuerpo en constante actividad para llegar a un estado físico saludable. Los ejercicios de aeróbicos y step resultan de especial interés para la población debido a la facilidad de ejecución que ofrecen, además de la variedad de espacios en los que pueden realizarse.

Con este curso Monitor de Aeróbic y Step conocerás en profundidad el funcionamiento del cuerpo y su estructura, obteniendo además conocimientos sobre la historia, el origen y la evolución del aeróbic y las cualidades físicas básicas para poder practicarlo. Contemplarás además elementos básicos de anatomía y fisiología aplicada al deporte, así como los ejercicios y organización para la ejecución de técnicas de aeróbicos y step, entre otros muchos temas.

Este cúmulo de conocimientos te permitirá desempeñarte en la monitoría de aerobic y step para ayudar a tus clientes a encontrar un estilo de vida más saludable a través de los ejercicios que propongas. ¡No dejes pasar esta gran oportunidad!

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
A distancia
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
A distancia

A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento - Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico - Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico - Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada - Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes - Saber organizar una clase de aeróbic y de step - Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos - Conocer las posibles lesiones que se pueden producir y su prevención

· ¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera formarse en una materia concreta o ampliar los conocimientos que ya tiene.

· Requisitos

No se pide ningún requisito.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Le llamará un asesor de formación, especializado en la materia, que le dará toda la información que requiere sobre la formación que se va a impartir.

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

5.0
excelente
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.4
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

A
Almudena Mateos Calvo
5.0 11/07/2019
Sobre el curso: Completo
¿Recomendarías este curso?:
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E
Elena González Nieto
5.0 15/05/2019
Sobre el curso: Recomiendo 100% el curso, ha sido muy instructivo
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
ALMUDENA MATEOS CALVO
5.0 14/05/2019
Sobre el curso: me encanto tanto las practicas que me decidi a contratar las practicas
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
M
montserrat muñoz
5.0 14/05/2019
Sobre el curso: contenta con el tutor y practicas
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* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2019
2018
2017
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
3 años con Emagister

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 3 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Prevención
2
Aeróbic
3
Flexibilidad
3
Nutrición deportiva
3
Proteínas
2
Dietas
2
Lesiones deportivas
3
Step
3
Nutrientes
3
monitor
3
Gimnasio
3
Orígenes del aeróbic
3
Estiramientos
3
Tonificación
3
Ejercicio aeróbico
3
Entrenamiento aeróbico
3
Beneficios del aeróbic
3
Música en el entrenamiento
3
Indumentaria para ejercicio
3
Material de sesión de entrenamiento
2

Profesores

Daniel González Martín
Daniel González Martín
Tutor de cursos deportivos

Temario

EN FORMA CON EL STEP-AERÓBIC

1.¿Por qué llevar una vida activa?

2.Aspectos básicos a tener en cuenta

3.Consideraciones sobre el entrenamiento de la resistencia

4.Objetivos básicos y estructura de la serie “step-aeróbic”

5.Planificación de las clases

6.Valoración del rendimiento

7.Propuestas para controlar los resultados del aprendizaje

8.Criterios de valoración

9.Material didáctico

MATERIAL DIDÁCTICO. PRIMERA PARTE

STEP-AERÓBIC

10.Pasos en el step

11.Las reglas más importantes para practicar con el step

12.Movimientos de los brazos

13.Estructuración de un programa para el step

14.Modelo de las cinco fases

15.Distribución de los steps

16.Factores de carga en el entrenamiento del step-aeróbic

17.Posibilidades de regulación de la intensidad de la carga

18.Fortalecimiento con el step

19.Estirar con el step

20.Cueing

21.Coreografías

MATERIAL DIDÁCTICO. SEGUNDA PARTE

BASES DEL ENTRENAMIENTO

22.Fitness y salud

23.Factores que influyen en el fitness

24.Concepto de salud entre los jóvenes

25.Forma física

26.Consejos generales para el entrenamiento

27.Principios del entrenamiento

28.Carga y recuperación

29.Reglas de aplicación de la carga

30.Métodos de entrenamiento

31.Pulso

32.Diccionario de términos relacionados con “pulso”

33.Representación gráfica de la frecuencia cardíaca después de la carga

34.Factores que influyen en los valores de frecuencia cardíaca

35.Sensación subjetiva de esfuerzo

36.Calentamiento (warm-up)

37.Reglas básicas del calentamiento

38.Efectos del calentamiento

39.Enfriamiento (cool-down)

40.Entrenamiento de la relajación

41.“Relajación” en las clases de deporte

42.Respiración tranquilizadora

43.Relajación muscular progresiva

44.Capacidades motoras básicas

45.Estructuración de la resistencia

46.Efectos positivos del entrenamiento de la resistencia

47.Posibilidades de regulación en el entrenamiento de la resistencia

48.Frecuencia cardíaca de entrenamiento

49.Consejos prácticos para el entrenamiento de la resistencia

50.Entrenamiento de la resistencia en el deporte escolar

51.Prueba de Cooper

52.¿Cómo determinar mi capacidad de resistencia?

53.Prueba de walking

54.Fuerza

55.Entrenamiento de la fuerza en el deporte escolar

56.Dosificación de las cargas en el entrenamiento de la fuerza

57.Ejercicios de estabilización

58.Mi entrenamiento de la fuerza

59.Velocidad

60.Entrenamiento de la velocidad

61.Coordinación

62.Desarrollo de la coordinación en los adolescentes

63.Medidas a tomar para el entrenamiento de la coordinación

64.Ejercicios de coordinación con la pelota

65.Estiramiento

66.Métodos de estiramiento

67.10 reglas “de oro” para el estiramiento

68.Equilibrio muscular

69.Ejercicios de estiramiento

70.Mi programa de estiramientos individualizado

71.Protocolo de determinación de las características físicas

72.Diario de mi entrenamiento de la fuerza

73.Diario de mi entrenamiento de la resistencia

74.Lista de comprobación para elegir un gimnasio

75.Prueba del estrés semanal