Maestría Internacional en Autoestima, Autocontrol y Comunicación

PARTE 1. AUTOESTIMA, AUTOCONTROL Y COMUNICACIÓN MÓDULO I: AUTOESTIMA UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA Introducción ¿Qué es la autoestima? Desarrollo de la autoestima Grados de autoestima Importancia de la autoestima positiva Autoestima alta y baja Distorsiones cognitivas Indicadores de autoestima UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA AUTOESTIMA A TRAVÉS DE LA HISTORIA Breve reseña histórica La autoestima en el mundo real La autoestima en el capitalismo La autoestima en el comunismo La autoestima en el socialismo El concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversia UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL AUTOCONCEPTO Introducción Conceptos y teorías Evaluación Programas de intervención UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTO-RESPETO Y AUTO-REALIZACIÓN Auto-respeto Cómo hacer frente a las críticas: responder a las quejas Creatividad y auto-realización en el trabajo MÓDULO II: AUTOCONTROL UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL AUTOCONTROL EMOCIONAL Introducción El autocontrol emocional Las emociones La ira Formas concretas de manejar las emociones de ansiedad e ira UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL Imaginación/Visualización Entrenamiento asertivo Técnica de control de la respiración Administración del tiempo La relajación UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS COGNITIVAS Introducción Solución de problemas Detención del pensamiento La inoculación del estrés La sensibilización encubierta Terapia racional de Ellis UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS GRUPALES Dinámicas de grupos UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Concepto de inteligencia emocional Teorías y modelos de la inteligencia emocional Componentes de la inteligencia emocional Aptitudes en las que se basa la inteligencia emocional Evaluación de la inteligencia emocional La inteligencia emocional en los equipos de trabajo Programas de desarrollo de inteligencia emocional MÓDULO III: COMUNICACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 10. LA COMUNICACIÓN Conceptualización de la comunicación Elementos constitutivos de la comunicación Teorías de la comunicación según el contexto Obstáculos en la comunicación Tipos de comunicación UNIDAD DIDÁCTICA 11. HABILIDADES Y COMPETENCIAS COMUNICATIVAS Habilidades conversacionales La escucha La empatía La reformulación La aceptación incondicional La destreza de personalizar La conformación PARTE 2. COACHING Y MENTORING UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING? El cambio, la crisis y la construcción de la identidad Concepto de coaching Etimología del coaching Influencias del coaching Diferencias del coaching con otras prácticas Corrientes actuales de coaching UNIDAD DIDÁCTICA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING ¿Por qué es importante el coaching? Principios y valores Tipos de coaching Beneficios de un coaching eficaz Mitos sobre coaching UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING I Introducción: los elementos claves para el éxito Motivación Autoestima Autoconfianza UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING II Responsabilidad y compromiso Acción Creatividad Contenido y proceso Posición “meta” Duelo y cambio UNIDAD DIDÁCTICA 5. ÉTICA Y COACHING Liderazgo, poder y ética Confidencialidad del Proceso Ética y Deontología del coach Código Deontológico del Coach Código Ético UNIDAD DIDÁCTICA 6. COACHING COMO AYUDA AL LIDERAZGO DE EMPRESA El coaching como ayuda a la formación del liderazgo El coaching como estilo de liderazgo El coach como líder y formador de líderes Cualidades del líder que ejerce como coach UNIDAD DIDÁCTICA 7. HERRAMIENTAS DE COACHING EJECUTIVO El coaching ejecutivo Cualidades y competencias Desarrollo de formación y experiencia empresarial Dificultades del directivo. Errores más comunes Instrumentos y herramientas de medición del coaching ejecutivo UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA MEJORA DEL FUNCIONAMIENTO DEL EQUIPO Adaptación y aprendizaje: Los Programas de entrenamiento Las principales técnicas de desarrollo en equipo UNIDAD DIDÁCTICA 9. QUÉ ES EL MENTORING Antecedentes del mentoring y término Definiciones de mentoring Orientación del mentoring Bases del mentoring Mentoting vs coaching Por qué usar mentoring UNIDAD DIDÁCTICA 10. CLASES DE MENTORING Mentoring situacional Mentoring informal Mentoring formal UNIDAD DIDÁCTICA 11. CREACIÓN Y DESARROLLO DE UN PROGRAMA DE MENTORING Detección y análisis de necesidades Estructura del programa de mentoring Comunicación y expansión del programa Gestíon íntegra del mentoring PARTE 3. AUTOESTIMA UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA Introducción al estudio de la autoestima ¿Qué es la Autoestima? Desarrollo de la Autoestima - Grados de autoestima Importancia de la autoestima positiva Autoestima Alta y Baja Indicadores de Autoestima UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA AUTOESTIMA A TRAVÉS DE LA HISTORIA Breve reseña histórica La autoestima en el mundo real La Autoestima en el capitalismo La Autoestima en el comunismo La Autoestima en el socialismo El concepto capitalista de la Autoestima: Críticas y controversia UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL AUTOCONCEPTO Conceptos y teorías Evaluación - Técnicas de Autoinforme - Técnicas de Observación Programas de Intervención UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTORESPETO Y AUTOREALIZACIÓN Autorespeto Como hacer frente a las críticas: Responder a las quejas - Las críticas - Responder a las quejas Creatividad y Auto-realización en el trabajo - Auto-realización en el trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD, AUTOCONOCIMIENTO E INTELIGENCIA EMOCIONAL Introducción Conocerse a sí mismo Honestidad emocional Energía emocional Retroinformación emocional UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS PARA AUMENTAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Imaginación/visualización Reestructuración cognitiva Autocontrol La resolución de conflictos - Resolución de problemas Técnicas de resolución de conflictos: la negociación y la mediación - Negociación - Mediación UNIDAD DIDÁCTICA 7. AUTOESTIMA EN LA INFANCIA ¿Cómo se construye la autoestima? Orígenes de la autoestima Importancia de la autoestima en la infancia - Factores de riesgo y factores protectores - Características de los niños con alta y baja autoestima - Actitudes o posturas en los niños que habitualmente indican una baja autoestima - Características de un niño con alta autoestima - ¿Qué promueve la autoestima infantil? Evaluación de la autoestima - Definirse a sí mismo y potenciar los aspectos positivos de cada - Identificación de los sentimientos - Resolución de problemas - Autoafirmaciones - Autocontrol - Imagen corporal - Habilidades de comunicación Influencia de padres y profesores en el desarrollo de la autoestima - Pautas para padres para aumentar la autoestima infantil - Estrategias para padres que aumentan la autoestima infantil - Conducta que padres y educadores deben evitar - ¿Cómo corregir al niño sin dañar su autoestima? Resumen de estrategias para fortalecer la autoestima en niños - ¿Qué podemos hacer día a día en casa o en la escuela? UNIDAD DIDÁCTICA 8. HABILIDADES SOCIALES Y AUTOESTIMA Emociones e inteligencia emocional - Funciones de las emociones Habilidades sociales y autoestima - Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional Asertividad y empatía - La asertividad - La empatía UNIDAD DIDÁCTICA 9. TRASTORNOS RELACIONADOS CON LA AUOTESTIMA Trastornos afectivos y su relación con la autoestima - Trastorno de desregulación destructiva del estado de ánimo - Trastorno de depresión mayor - Trastorno depresivo persistente o distimia Trastorno bipolar Otros trastornos psicológicos y autoestima - Trastorno dismórfico corporal - Trastornos alimentarios y de la ingestión de alimentos - Trastorno de ansiedad: fobia social - Trastorno de la personalidad evasiva PARTE 4. COMUNICACIÓN, ASERTIVIDAD Y ESCUCHA ACTIVA UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA COMUNICACIÓN Fundamentos de la comunicación Niveles de comunicación UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTILOS Y BARRERAS DE LA COMUNICACIÓN Estilos de comunicación: Estilo inhibido, Estilo agresivo, Estilo asertivo Barreras de la comunicación: Barreras del emisor. Barreras del receptor UNIDAD DIDÁCTICA 3. HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD Fundamentos de las habilidades sociales Habilidades para una interacción satisfactoria: cognitivas y conductales La asertividad El entrenamiento asertivo La comunicación no verbal UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA ESCUCHA ACTIVA UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA COMUNICACIÓN EN LA EMPRESA DEL SIGLO XXI Importancia de la comunicación en la empresa. Efectos negativos y causas de una deficiente comunicación Tipos de comunicación en la empresa La comunicación con el cliente: calidad en el servicio Era digital y comunicación PARTE 5. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA RELAJACIÓN Concepto de relajación Efectos derivados de la relajación Experiencia vivencial de la relajación Beneficios y contraindicaciones de la relajación UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD El estrés La ansiedad Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA Relajación progresiva de Jacobson Introducción al método Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson Variantes a la técnica de Jacobson UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA DE RELAJACIÓN AUTÓGENA Relajación autógena Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA MEDITACIÓN La meditación como técnica de relajación Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación Efectos de la práctica de técnicas de meditación Beneficios y contraindicaciones de la meditación UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BIOFEEDBACK Biofeedback Técnicas de biofeedback Biofeedback en función del sistema fisiológico Cómo practicar la técnica del biofeedback UNIDAD DIDÁCTICA 7. RISOTERAPIA La risoterapia Beneficios de la risoterapia Risoterapia y estrés La sesión de risoterapia UNIDAD DIDÁCTICA 8. OTRAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Euritmia Eutonía Sonoterapia Tai chi Yoga Técnicas de visualización UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL Anatomía del aparato respiratorio Fisiología de la respiración La respiración. La acción de respirar La importancia de respirar bien Beneficios de una respiración correcta El control de la respiración UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Técnicas de respiración Tipos de respiración. Ejercicios prácticos UNIDAD DIDÁCTICA 11. TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA