MÁSTER EN GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS
Curso
A Distancia
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Optimiza e tiempo y mejora el rendimiento -A distancia-
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
600h
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Duración
Flexible
Uno de los grandes problemas de las personas con trabajos independientes, freelance y directivos de empresas, es aprovechar bien su tiempo dada la gran y diversa cantidad de tareas que suelen que tener que abordar al frente de sus cargos y las interrupciones con el uso de los dispositivos digitales. Emagister.com y ELBS - ESCUELA DE LIDERAZGO SPAIN, a través de este increíble Máster online, te darán las claves y reglas para organizar y gestionar mejor tu tiempo, lo que te ayudará a conseguir una mayor productividad y a aumentar tu satisfacción profesional.
El contenido esta conformado por 12 módulos con sus unidades formativas y didácticas, donde el alumno aprenderá acerca de: Temporalización, auto-conocimiento- los ladrones del tiempo, el estrés y la ansiedad, la autoestima, técnicas cognitivas, autocontrol y técnicas grupales.
No esperes más e inscríbete ahora mismo con Emagister.com. Empieza a tomar tus clases a distancia desde la comodidad de tu casa, ajustando tus propios horarios
Información importante
Documentos
- ELB024.pdf
Precio a usuarios Emagister:
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
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Enseña tecnicas innovadoras para gestionar el tiempo. Recomendado.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Josefina Luque
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 6 años en Emagister.
Materias
- Creatividad
- Manejo del estrés
- Prevención
- Autoestima
- Ansiedad
- Estrés
- Autoconocimiento
- Gestión del tiempo
- Autocontrol
- Manejo del estrés
- Burnout
- Síntomas
- Imaginación
- Estrés Laboral
- Tiempo
- Visualización
- Pensamiento
- Interrupciones
- Cansancio
- Dedicación
- Tiempo de calidad
Temario
1. Introducción
2. ¿Qué es el tiempo?
3. Contextualización histórica
4. El tiempo en la actualidad
5. Clasificación del tiempo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO
1. Introducción
2. Diferentes hábitos inadecuados
3. Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
4. Cansancio y rendimiento
5. Influencia del entorno laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO
1. Introducción
2. Interrupciones
3. Imprevistos
4. Reuniones
5. Papeleo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
1. Introducción
2. Planteamiento de los objetivos
3. Cómo programar el tiempo
4. Las TIC a nuestro servicio
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
1. Introducción
2. Conceptos básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés
6. Consecuencias del estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL
1. Introducción
2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
3. Desarrollo del estrés laboral
4. Tipos de estrés laboral
5. Causas del estrés laboral
6. Síntomas del estrés laboral
7. Consecuencias del estrés laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT
1. ¿Qué es el Burnout?
2. Tipos de Burnout
3. Fases del Burnout
4. Causas del Burnout
5. Síntomas del Burnout
6. Consecuencias del Burnout
7. Relaciones entre estrés y Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
2. Auto-respeto
3. Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
1. Medidas de prevención e intervención
2. Técnicas para la prevención del estrés
3. Intervención en situaciones de crisis
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
1. Imaginación/Visualización
2. Entrenamiento asertivo
3. Técnicas de control de la respiración
4. Administración del tiempo
5. La relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS
1. Solución de problemas
2. Detención del pensamiento
3. La inoculación del estrés
4. La sensibilización encubierta
5. Terapia racional emotiva de Ellis
UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES
1. Dinámicas de grupo
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