Meditación, respiración y yoga en las aulas

Curso teórico práctico a través del cual padres y docentes pueden aprender a utilizar las prácticas del yoga y la meditación para aplicarlo en el aula o en el hogar.

¿ Qué aporta el yoga o la meditación a los niños?

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños:

- Mejora de los hábitos posturales
- Mejora en los hábitos de la respiración.
- Aumento de la autoestima.
-Baja en el nivel de estrés infantil.
- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
-Armonización de la personalidad y el carácter.
- Oportuna canalización de la energía física.
- Mejor comprensión e interacción con los demás.

La práctica de la meditación es cada vez más una alternativa al castigo en los centros.

Programa:

- Introducción a las posturas comunes del yoga.

- Aplicación de las bases del yoga a los diferentes objetivos que podemos conseguir: concentración, tranquilidad, creatividad...

- Aplicación práctica y tablas explicativas para utilizar en el aula.