Mindfulness como regulador del estrés, la ansiedad y las emociones Presencial
Curso
En Madrid
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Descripción
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Tipología
Taller
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Nivel
Nivel avanzado
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Lugar
Madrid
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Horas lectivas
10h
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Duración
2 Semanas
El Mindfulness en la actualidad se ha convertido en una práctica no solo habitual sino efectiva, por tanto, la demanda de profesionales es cada vez mayor. Entonces, si lo que estás buscando es una profesión con una gran salida laboral, este curso de Mindfulness, diseñado por el centro Creatia Business es ideal para ti y publicado en el catálogo de Emagister. A lo largo de todo el programa verás como esta práctica sirve como regulador del estrés, la ansiedad y las emociones.
Aprenderás todo sobre ansiedad, control mental, liberar las tensiones físicas, bienestar emocional, método mindfulness, técnica de la atención plena, técnicas de regulación emocional, entrenamiento de mindfulness, gestión de emociones, molestias, dolor físico, estado interno abierto, relajado y adaptativo, etc.
No esperes más, ahora puedes formarte con profesionales de renombre que te brindarán un excelente nivel académico. Avanza en tu futuro, ponte en contacto con nosotros por medio de Emagister.com para ofrecerte mayor información y comenzar con tus clases lo antes posible.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
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A tener en cuenta
Curso de 2 Semanas - Sesiones Presenciales: 20, 21, 27 y 28 de Noviembre - Horario de 19:00 a 21:30
Certificado de asistencia otorgado por Creatia Business
Opiniones
Materias
- Ansiedad
- Control mental
- Bienestar emocional
- Método Mindfulness
- Técnica de la atención plena
- Amenazas internas y externas
- Deshacer la brecha entre cuerpo y mente
- Molestias y dolor físico
- Respirar mejor para controlar el estrés
- Salir de la prisión emocional
- Técnicas de regulación emocional
- Entrenamiento de mindfulness
- Aplicar mindfulness en el día a día
- Gestión de emociones
Profesores
Consultor Ejecutivo y Experto en habilidades Mindfulness
Responsable área Mindfulness
Temario
- ¿Por qué nos cuesta esta presentes?. Red neuronal por defecto.
- La atención como condicionante de la experiencia.
- Técnicas de regulación de la atención.
- Amenazas externas versus amenazas internas.
- Discernir lo real de lo construido: lo que la mente construye lo experimentamos como real.
- Prácticas de des-identificación.
- Deshaciendo la brecha cuerpo-mente: consciencia corporal.
- La tensión física, las molestias y dolores como expresión de la tensiónpsico-emocional.
- Aprendiendo a liberar las tensiones físicas, para crear un estado internoabierto, relajado y adaptativo.
- La respiración y su influencia en el sistema nervioso central y en los nivelesde sobre-activación, estrés y ansiedad.
- Prácticas respiratorias para equilibrar nuestra “red de alerta”.
- Las emociones, por qué y para qué. Salir de la prisión emocional.
- Técnicas de regulación emocional.
- Mindfulness en las relaciones personales.
- La práctica formal: el entrenamiento de mindfulness.
- La práctica de integración: como aplicar y vivir mindfulness en el día a día.
Información adicional
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Mindfulness como regulador del estrés, la ansiedad y las emociones Presencial